Чому болять очі?

Відео: Що Робити Якщо Болять Очі?

Болів в очах може передувати цілий ряд факторів: «Синдром сухого ока», перенапруження м`язів, погіршення зору, підвищений тиск і інфікування. Для того щоб усунути цю біль, необхідні: відпочинок, вправи для очей, лікарські препарати та корисні продукти.

Нижче ми розглянемо:

• причини
• лікування

Відео: Втома очей. Чому болять очі від комп`ютера

причини

Для початку давайте розглянемо основні причини, за якими болять наші очі.

«Синдром сухого ока»


Відбувається це через тривалого впливу на очі люмінесцентного освітлення, а також при занадто сухому повітрі в приміщенні. Визначити це можна за такими симптомами як: відчуття сухості в очах, різь при моргання і постійний біль.

Безпосередньо з люмінісцентними ламами наші очі стикаються при використанні ламп денного світла і настільних ламп. Також з люмінесцентним освітленням ми найчастіше стикаємося, працюючи з комп`ютером або ноутбуком. У деяких моделях моніторів використовується LED-підсвітка, яка власне і впливає на сухість очей. А ось сухість повітря в приміщенні може бути викликана тривалою роботою в ньому обігрівача або кондиціонера.

перенапруження м`язів

Через сильний і тривалого напруження м`язів, причому не тільки очних, можуть виникати болі в очах. Дана причина може також проявлятися в дискомфорті від занадто яскравого освітлення.

Перенапруження м`язів очей відбувається при сильному навантаженню на очі: через тривалу роботу за комп`ютером, перегляд телевізора чи читання. Коли м`язи досить довго напружені, або ж при надмірних фізичних навантаженнях - може виникати біль в очах.

Погіршення зору



Боліти очі можуть через погіршення зору, яке в свою чергу призводить до перенапруження м`язів.

У зв`язку з тим, що зображення розпливчасте і нечітке, а також важко сфокусувати погляд, ми напружуємо очні м`язи, через які власне і починають боліти очі.

Підвищений тиск

Відчувати дискомфорт і біль в очах можна через високий очного тиску. Найчастіше це пульсуючий біль в очах. Проте, очна біль може супроводжуватися і пульсуючими відчуттями біля скронь і в області чола.

Підвищення тиску відбувається через звуження судин, так як знижується їхня пропускна здатність, при цьому не відбувається належної циркуляції в них крові.



інфікування

В результаті попадання інфекції в очі, це може провокувати почуття болю. Супроводжується такий стан, як правило, сльозоточивість, почервонінням очей, а також іноді і виділеннями гною.

Провокують виникнення болю - мікроорганізми, які впливають на слизову оболонку ока, що призводить до дискомфорту.

лікування

Тепер давайте розглянемо, як можна позбутися від болю в очах.

відпочинок

Переважна більшість причин, за якими болять очі, можна вирішити за допомогою простого відпочинку. Для цього достатньо просто закрити штори або вимкнути світло, а потім лягти і закрити очі. В ідеалі необхідно пробути в такому стані 20-30 хвилин. Якщо ж це зробити не представляється можливим, то хоча б кожні 45 хвилин закривайте очі на 15 хвилин - це час не особливо вас відволіче, зате такі перерви будуть дуже ефективні для відпочинку очей.

Вправи для очей


Перша вправа полягає в тому, що потрібно, не повертаючи головою, подивитися очима наліво, вгору, направо, вниз і знову наліво. Після цього зробіть вправу в зворотній послідовності. Також можна виконати вправу, дивлячись: вліво, вправо, вгору, вниз.

Ще одне дуже хороша вправа - це перемикання з ближнього на далекий зір і навпаки. Для виконання вправи рекомендується підійти до вікна і на склі намалювати точку. Потім перемикайте погляд з поставленим точки вдалину, і так по черговості протягом 5-10 хвилин. Це дуже хороша зарядка і розрядка для очей.

Лікарські засоби

Проблему частою болю в очах можна вирішити шляхом прийому медичних препаратів. Крім спеціальних крапель є дуже багато вітамінних комплексів, які корисні для очей. До таких вітамінів ставляться як спеціалізовані - впливають виключно на очі, так і вітаміни загальної дії. Для призначення препаратів від болю в очах, потрібно звернутися до окуліста, який випише саме ті, що підходять і необхідні особисто у вашому конкретному випадку.

Корисні продукти

Лікарі рекомендують людям, які часто страждають болем в очах, вживати спеціальні продукти, позитивно впливають як на стан очей, так і на зір. До таких продуктів належить чорниця і морква.

Бережіть себе і будьте здорові!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!