Як довго не п`яніти. Способи підвищення алкогольної витривалості
Отже, у вас попереду важливе свято. Ви маєте намір справити враження на свого боса, ваших майбутніх родичів або на інших важливих для вас людей.
А потім ви занадто сильно напиваєтеся, грубо босові, ображаєте майбутню рідню, наречену або друзів, в результаті руйнуєте своє життя.
Це неправильний шлях. Нижче представлено кілька практичних порад, які допоможуть вам уникнути репутації неадекватної людини.
Щоб уникнути незручних наслідків, які можуть супроводжувати вас в результаті алкогольного сп`яніння, варто все-таки поглянути на те, як наш організм засвоює алкоголь.
Як не п`яніти
Коли алкоголь потрапляє в організм, він через стінки дванадцятипалої кишки і тонкого кишечника всмоктується в усі кровоносні судини, які поповнюються кров`ю з ворітної вени, шлунка і кишок. Після цього кров тече до печінки.
Відео: Порівняльні життєписи: Сергій кредит про Юрія Андропова і Володимира Путіна
Добравшись до неї, алкоголь під впливом ферментів починає засвоюватися. Що стосується рівня алкоголю в крові, то це цілком залежить від зовнішніх чинників, таких як типу алкоголю, швидкості його вживання, а також наявності або відсутності їжі в шлунку.
Важливу роль відіграють і генетичні чинники, а саме наявність та кількість ферментів, які переробляють алкоголь - альдегід дегидрогеназ і алкоголь дегидрогеназ.
Знаючи все це, ми легко зможемо скласти план дій.
Як довго не п`яніти
їжа
Це абсолютно необхідно. Пити натщесерце - це рецепт абсолютної катастрофи, стандартна помилка новачка. Перед вечіркою подбайте про хороше вечері вдома.
Чому відбувається втрата пам`яті при впливі алкоголю?Якщо ж захід відбудеться після роботи, і ви знаєте, що у вас зовсім не буде часу на те, щоб поїсти, то захопіть з собою хоча б великий бутерброд, щоб хоча б так перекусити перед вечіркою.
Робіть правильний вибір
Ясно, що від вибору типу і кількості алкоголю буде залежати і ступінь вашого сп`яніння, але, безумовно, є й інші фактори.
Червоні вина і темні напої, такі, як віскі, наприклад, зазвичай містять більше усіляких хімічних добавок, тому очевидно, що через них у вас може швидше почати боліти голова і з`явитися відчуття загальмованості.
Однак, організм кожної людини індивідуальний, тому буде краще, якщо ви проведете тестування нового для вас напою заздалегідь перед заходом. Крім того, слід уникати солодких напоїв.
Вони приведуть до сплеску рівня цукру в організмі, що знову ж таки змусить вас швидше сп`яніти, ви швидко втомитеся, і у вас почне боліти голова задовго до того, як закінчиться вечірка.
Крім того, те місце, яке займуть в вашому тілі солодкі напої, з легкістю можна буде заповнити чимось іншим, більш цікавим.
Не варто забувати про воду
Відео: Як пити і не п`яніти
Алкоголь є сечогінним засобом, яке змусить вас побувати в туалеті дуже часто, а це, в свою чергу, може призвести до зневоднення.
Недолік рідини в організмі - це не тільки похмілля, це ще і зневоднений мозок, який не здатний функціонувати добре, що тільки погіршить наслідки вечірки.
Алкоголь не тільки шкідливий, але і кориснийВода - наш найкращий друг. Чи не безалкогольні напої, а саме вода. Необхідно випивати по одній склянці води на кожну порцію випитого алкоголю. Безумовно, це не так легко, ви часто будете бігати в туалет, але все-таки це варто спробувати.
Чим швидше "сохне" ваш організм, тим складніше працювати мозку, і сп`янієте ви дуже швидко.
Як пити і не п`яніти
відпочивайте
Ви коли-небудь звертали увагу на те, що коли ви втомлений, то сп`яніти можете буквально з одного ковтка алкоголю? Існує цілий ряд факторів цього сприяють.
По-перше, при втомі вам набагато складніше мислити, одне тільки це може бути схоже на сп`яніння. Тому додаючи до втоми алкоголь, ви тільки підсилюєте ефект. Але це ще не все.
За даними університету Рочестера:
"Загальна втома призводить до того, що концентрація алкоголю в крові стає вище, ніж при звичайних умовах, так як коли в організмі мала кількість енергії, тоді печінка здатна виводити з нього менша кількість алкоголю. Більш того, алкоголь є депресантом, тому його вживання тільки підсилює відчуття втоми ".
Тому напередодні ввечері варто виспатися як слід. Втома = швидке сп`яніння = програш.
додаткові кошти
Коли ви бігаєте в туалет кожні десять хвилин, ви не просто втрачаєте запаси рідини, ви втрачаєте важливих поживних речовин. Недолік цих речовин може привести до раннього прояву симптомів похмілля, тобто ще до закінчення самої вечірки, що істотно ускладнить вашу здатність спілкуватися і випивати далі.
Але є спосіб поповнити запас втраченого, потрібно всього лише завчасно запастися вітамінами. Вітаміни групи В - це перше, що починає висмоктувати алкоголь з вашого організму. Дуже зручно.
Що робити, щоб не п`яніти
Дуже обережно поводьтеся з кофеїном в ніч вечірки
Все вірно, кофеїн дійсно не дасть вам заснути, але протверезіти він вам точно не допоможе. Кофеїн вкрай підступний, тому що він може змусити вас почувати себе набагато краще, ніж воно є насправді.
Алкоголь змушує нас відчувати себе привабливішоюЦе може привести вас до того, що ви будете пити занадто багато, занадто швидко і в результаті накоїте дурниць.
Крім того, кофеїн, як і алкоголь - це сечогінний засіб, тому ваш організм буде зневоднюється ще швидше. Це не означає, що не потрібно поєднувати алкоголь з кофеїном, просто потрібно знати міру.
До всього підходите з розумом
Очевидно, що запорука вдало проведеної вечірки - це, в першу чергу, правильно працює мозок. Існує дуже тонка грань між "любителем вечірок" і "вічно п`яним ідіотом".
Тому включайте голову, спробуйте швидко не напитися, добре повеселитися і їдьте додому на таксі, в цьому випадку ви будете завсідником всіх вечірок, і вам будуть раді на будь-якому святі.
