Чому ми бачимо сновидіння?
Сон є одним з найзагадковіших процесів, який відбувається з нашим організмом. Боротися зі сном марно, людина повинна мати повноцінний відпочинок. Не дивлячись на те, в якому стані знаходиться людина, спить він чи просто відпочиває, мозок його все одно не перестає працювати. До того ж ми не тільки відновлюємо свої сили, але ще і бачимо сновидіння. Що ж насправді відбувається з нами в той час, коли ми спимо? Чому ми можемо бачити сни?Зміст матеріалу:
Що відбувається з нами під час сну?
Сон буває «повільним» і «швидким». Повільний сон характеризується як звичайний, цілком здоровий сон, а швидкий - це сон в якому ми бачимо сновидіння.
Спочатку все починається безпосередньо з повільного сну. Цей сон в свою чергу ділиться на чотири стадії, на кожній з яких з організмом відбуваються певні зміни. Наприклад, на першій стадії сну, відбувається безпосередній процес засинання: з`являється відчуття "спливання", яке часом супроводжується вздрагиванием. Фізіологічно це знаходить вияв у зниженні активності м`язів і повільному русі очей. Що стосується безпосередньо другій стадії, то тут вже настає стан неглибокого сну.
Саме цій стадії сну характерно більше половини часу щодо загальної тривалості сну. На цьому етапі відбувається уповільнення серцевого ритму і зниження температури тіла. У тому числі на цій стадії відбувається подальше зниження м`язової активності. Що стосується третьої і четвертої стадій то на них настає глибокий сон: він характеризується як основний фізичний відпочинок нашого організму. Якщо стадія глибокого сну відсутня, то людина прокидається втомленим і розбитим. На фізіологічному рівні в даний період починають відбуватися такі процеси, як підвищене вироблення гормону росту, підвищується приплив крові до всіх м`язів.
Після того, як всі ці стадії будуть пройдені, настає етап швидкого сну. Людина може бачити сновидіння виключно на цій стадії. Що стосується того, яку функцію виконує швидкий сон, то це до сих пір не ясно. Фахівці вважають, що він необхідний для того, щоб упорядкувати інформацію в пам`яті. Таким чином, американськими вченими було з`ясовано, що нервові імпульси, які безпосередньо спостерігалися у людини в той час, коли він не спить, і в той час, коли він спить, відтворюються мозком в сім разів швидше.
Як припускають вчені, таке безпосереднє відтворення денних вражень, необхідно для того, щоб формувати спогади. Вчені, які проводили експеримент з цього приводу, вважають, що процес, який був ними виявлено, як би в деякій мірі списує інформацію з пам`яті короткочасної, безпосередньо в довготривалу пам`ять. Говорячи про швидкому сні, варто відзначити, що під час такого сну можна спостерігати досить швидкі рухи очних яблук (перегляд сновидінь), відбувається безпосереднє підвищення артеріального тиску, головний мозок отримує приплив крові, а також відбувається нерегулярна частота серцевого ритму і дихання.
Для сну людини характерна зміна фаз швидкого і повільного сну. Пара, яка безпосередньо складається з фази повільного і швидкого сну, утворює повний цикл сну (тривалість його становить приблизно 90 хвилин). Залежно від того, якою є загальна тривалість сну, нормальний сон в основному складається з 4-6 циклів. Найкраще людина висипається в тому випадку, коли пробудження відбувається на кінець циклу.
Головним завданням сну є забезпечення організму відпочинком. Під час сну відбувається переробка накопиченої інформації, а також він грає досить важливу роль в процесах метаболізму, в тому числі він сприяє відновленню імунітету.
Чому ми можемо бачити сновидіння?
Існує досить багато різних теорій стосуються того, чому людина може бачити сновидіння. Ще на початку двадцятого століття вчені міркували про те, що на протязі цілого дня в нашому мозку накопичуються різноманітні хімічні речовини. Наприклад, це діоксид вуглецю, холестерин і молочна кислота. Також вони стверджували, що ці речовини можуть розсіюватися в той час, поки людина знаходиться уві сні. І за рахунок такого процесу ми можемо бачити сновидіння. В деякій мірі сни вважалися якимись «прибиральниками» процесів організму.
В одній з останніх теорій говорилося про те, що сни можуть бути використані організмом в якості процесу перезавантажувати наш мозок. Сни в якійсь мірі допомагають мозку звільнитися від непотрібної йому інформації і сприяють його безпосередній роботі. Без снів мозок міг би просто «вибухнути».Згідно з іншою теорією сновидіння з`являються в нашому мозку в результаті утворення безладної електричної активності. Майже кожні 90 хвилин, в той час коли настає фаза швидкого сну, по всьому мозку надсилаються безладні електричні імпульси. Тоді передній мозок, який в свою чергу відповідає за аналітичну частину мозку, намагається розібратися в цих незрозумілих йому сигналах і дати на них відповідь, а як єдиний спосіб розібратися в них - є саме сновидіння.
типи снів
Всі наші сни можна розділити в свою чергу на три види. Що стосується першого виду снів, то його прийнято називати «побутовим». В таких снах людина в основному бачить свої проблеми, ситуації з життя та намагається їх вирішувати.
До другого типу сновидінь ставляться «символьні» сни. Для таких снів характерно поява символів у вигляді різноманітних предметів, знаків. У сновидіннях такого типу люди часто бачать себе самих і інших людей, які роблять такі дії, які не характерні для них в звичайному житті.
Третій тип снів - це віщі сни. Люди, які мають здатність бачити такого роду сни, зустрічаються досить рідко. Саме такого роду сни можуть підказати людині, що може трапитися з ним або кимось іншим, як уникнути тих чи інших не зовсім приємних ситуацій. До таких снам варто прислухатися. Під час сну наш мозок намагається вирішити нагальні проблеми і видати нам уже готовий, перероблений результат. Можливо, саме через такі сновидіння він і намагається нам щось повідомити.
Слід зазначити, що сучасні теорії снів, в основному роблять акцент на те, що сновидіння - це якесь продовження стану неспання.
Вивчення сновидінь в ХХ столітті стало концентруватися в основному на двох аспектах, це в свою чергу: фізіологічний процес появи сновидінь і їх безпосередній зміст.
Слід зазначити, що екстремальне поведінковий прояв, наприклад, кошмари, нічні жахи, ходіння уві сні, енурез, судячи за встановленими фактами, не мають зв`язку зі звичайними сновидіннями.
Неприємні відчуття, які людина відчуває уві сні, за свідченнями випробовуваних, трапляються частіше в два рази, на відміну від приємних. Швидше за все, це відбувається тому, що зміст більшої частини снів тісно пов`язане з уявленнями про людей і події, які безпосередньо знайомі сплячому. Велика ймовірність того, що відчуття чогось незнайомого в сновидінні, це і є результат різких порушень в часі і просторі подій, що відбуваються безпосередньо уві сні.
Прийнято розрізняти такі форми сновидінь, які в свою чергу спостерігаються під час досить глибокого сну:Для того, що б хоч якось навчитися розуміти такі сни, люди, на протязі багатьох десятків років спостережень і їх безпосередніх тлумачень, узагальнили їх основні значення. І на сьогоднішній день, ці багаторічні спостереження доступні кожному. Ми з легкістю сьогодні можемо придбати тлумач снів в книжковому магазині або ж скористатися інтернетом.
Вивченню сну присвячено безліч телепередач, одну з них ми хочемо представити вашій увазі:
Наші сни зберігають ще багато нерозгаданих таємниць. Головне для нас - не забувати про те, що сон є запорукою нашого доброго самопочуття, тому даному питанню необхідно приділити велике значення.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
