При якій температурі води можна купатися?

Водні процедури повинні бути не тільки комфортними, але й прийнятними, тому вкрай важливо знати, при якій температурі води можна купатися. Так, переважна кількість людей заявляють, що оптимальною для купання буде температура не менше 22 градусів, з чим можуть посперечатися «моржі», які кілька разів на рік занурюють своє тіло в ополонку і вважають це заняття надзвичайно корисним.

Температура води не вище 0 градусів

Купання у воді з подібною температурою є улюбленою традицією на хрещенські свята. Багато людей віддають перевагу такому виду заколювання організму і наполягають на його ефективності, підтверджуючи її відсутністю хвороб і будь-яких проблем зі здоров`ям протягом року.

Що скажуть з цього приводу фахівці? Виявляється, при короткочасному зануренні в крижану воду переохолодження організму насправді виключено. Але тут важливо не перестаратися і уважно ставитися до свого стану.

Температура води не вище 8 градусів

У воді з такими температурними показниками купатися заборонено, адже в подібних умовах навіть найстійкіші організми ризикують зіткнутися з переохолодженням та незворотними наслідками.

Температура води в діапазоні 9-13 градусів

Зазначений температурний діапазон також неможливо зіставити з комфортним і безпечним купанням. В таких умовах можуть плавати тільки загартовані особи лише обмежена кількість часу, що обчислюється в хвилинах.

Температура води в діапазоні 14-16 градусів

Комусь така вода здасться неймовірно холодної, а хтось навіть ризикне зробити занурення. Що стосується думки фахівців, то всі вони сходяться лише в тому, що перебування в подібних умовах довше 2 годин у більшості випадків закінчується втратами свідомості.

Температура води в діапазоні 17-19 градусів

Отримати задоволення від водних процедур в воді з такими показниками досить складно, адже багато хто вважає її холодною. Позитивною стороною купання обов`язково стане відчуття свіжості, що виникає після занурення в воду.

Але і тут вкрай важливо не перестаратися з водними процедурами, які повинні бути обмежені за часом. Відзначено, що чотиригодинного безперервне перебування людини у воді з зазначеними температурними показниками може стати причиною втрати свідомості.

Температура води в діапазоні 20-22 градусів

Багато з насолодою купаються в такій воді, але для деяких вона все ж може здатися прохолодною. Все залежить від індивідуальних уподобань кожної людини, на які і слід орієнтуватися при визначенні оптимального часу перебування у воді. Головне, щоб водні процедури не супроводжувалися дискомфортом.

Температура води в діапазоні 23-26 градусів

Зазначений температурний діапазон визнаний оптимальним для купання не тільки переважаючою кількістю любителів водних процедур, а й усіма фахівцями, які відзначають, що в даному випадку негативний вплив на організм буде виключено.

Температура води вище 27 градусів

Нерідко невеликі водойми в спекотні літні дні прогріваються до температури, що перевищує комфортні 26 градусів. Відзначено, що навіть тривале перебування в такій воді не супроводжується дискомфортом, але у багатьох все ж спостерігається поява запаморочення і почуття нудоти, що, швидше за все, пов`язано з впливом інших зовнішніх факторів, представлених, наприклад, палючими сонячними променями.

Трохи корисної інформації

Оптимальним вибором для купання в морях є температура води не нижче 20 і не вище 22 градусів. В такому випадку буде забезпечено посилення терморегуляції і прискорення обміну речовин. На жаль, вкрай складно передбачити температуру в водоймах при плануванні відпустки, тому щоб уникнути небажаних наслідків потрібно орієнтуватися на тимчасові обмеження, викладені вище.

Якщо у людини спостерігається ослаблення імунітету, йому підійдуть водні процедури в воді з температурою не нижче 23 градусів. Ця ж рекомендація стосується і до купання дітей.

Що стосується купання вагітних жінок, то їм настійно рекомендується попередньо консультуватися з фахівцем, адже існує ряд протипоказань для проведення водних процедур.

Вагітним жінкам не рекомендується купатися у водоймах, температура яких нижче 22 градусів. При цьому вкрай важливо уважно стежити за самопочуттям, адже воду необхідно залишити при виникненні дискомфорту або почуття холоду.

Дітям не слід дозволяти купатися у воді з температурою нижче 22 градусів. Це попередження стосується навіть тих батьків, які активно займалися заколювання дитини. Тривале перебування малюка в воді з температурою нижче 22 градусів загрожує розвитком простудних захворюванням і зниженням імунітету.