damporadu.ru

Як зробити грудне молоко жирніше

Забезпечуєте малюку повноцінний догляд, а він все одно постійно вередує? Годинами висить на ваших грудях? Мало додає у вазі? Можливо, вся справа в тому, що вам треба підвищити жирність грудного молока.

Загальновідомо, що грудне молоко ділиться на "переднє" (йде на початку годування) і «заднє» (з`являється до кінця прийому їжі). Якщо перше багато лактозою, водорозчинними мінералами і білками, то друге - жирами, жиророзчинними ферментами, факторами росту, сну і ситості.
Для малюка дуже важливо отримати і те, і інше.

Але, якщо ви впевнені, що ваше «заднє» молоко стало нежирним, не турбуйтеся. Наші поради допоможуть вам поліпшити якість грудного молока.

Вам знадобляться:
терпеніе- упорство- правильний режим харчування-
Порада
1

спокій

Від емоційного стану мами, що годує залежить не тільки обсяг молока, але і його жирність. І якщо вже так сталося, що якість вашого грудного молока змінилося не в кращий бік, не хвилюйтеся і не переживайте. Постарайтеся побільше отримувати позитивних емоцій.

І не забувайте про повноцінний сон. Його тривалість повинна бути як мінімум 8 - 9 годин на добу. Укладайте дитину спати поруч з собою і відпочивайте.

Почитати в тему:
11 способів швидко заспокоїтися і взяти себе в руки11 способів швидко заспокоїтися і взяти себе в руки
Порада
2

масажуємо груди



Під час годування малюка акуратно легкими рухами погладжують масажуйте груди. Якщо ви раніше робили масаж для збільшення грудей, можете виконувати для масування деякі вправи і зараз.

Виконуючи щодня такі прості вправи, ви стимулюєте виділення «заднього», більш жирного молока. Якщо ви вирішили визначити жирність грудного молока, то збирайте саме «заднє».

Порада
3

спустошеність грудей

Жирність молока безпосередньо залежить від його кількості в грудях: чим менше молока у вас накопичилося, тим жирніше воно буде.

Отже, протягом одного годування не варто пропонувати дитині другу груди до тих пір, поки він повністю не спустошить першу.


Це дозволить не тільки насититися вашій дитині і «переднім», і «заднім» молоком, а й підвищити його жирність.

Порада
4

повторне годування

Щоб підвищити жирність молока, рекомендується після годування зробити п`ятихвилинну перерву, а потім знову прикласти дитину до грудей.

 Фахівці вважають: чим коротше проміжки між прийомами їжі, тим жирніше стає грудне молоко.
 І не забувайте, що інтервал між годуваннями не повинен перевищувати двох - трьох годин.
Почитати в тему:
Порада
5

живлення

Від правильного харчування залежить не тільки якість грудного молока, а й самопочуття малюка. Тому у годуючої мами обов`язково повинні бути присутніми повноцінні сніданок, обід і вечерю. Їжа повинна бути якісною і корисною. Від різного роду фастфудів і напівфабрикатів однозначно варто відмовитися.

Щоб збільшити жирність грудного молока і поліпшити лактацію, складіть для себе щоденне меню, яке на 50% складатиметься з круп, овочів і фруктів. При цьому кількість жирів повинно бути не більше 30%, а білків - менше 20%.

Для того, щоб поліпшити грудне молоко, педіатри також радять вживати в їжу сир, натуральне молоко, брокколі, квасоля, морквяний сік, волоські горіхи, зелений чай з молоком, розчинний цикорій з вершками. Головне, щоб на ці продукти у вашого малюка не було алергічних реакцій.

Почитати в тему:
Порада
6

настоянка

Настоянка з волоських горіхів, що допомагає зробити грудне молоко жирніше.

Нам знадобляться:

  • Очищені волоські горіхи2 ст. л.
  • молоко1 ст.

Для приготування настою горіхи слід залити киплячим молоком і залишити на півгодини настоятися. Пити рівними порціями три рази в день.

Годуєте свого малюка грудним молоком, і тоді він буде рости здоровим і щасливим!

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як зробити грудне молоко жирніше