Як зробити грудне молоко жирніше
Забезпечуєте малюку повноцінний догляд, а він все одно постійно вередує? Годинами висить на ваших грудях? Мало додає у вазі? Можливо, вся справа в тому, що вам треба підвищити жирність грудного молока.
Але, якщо ви впевнені, що ваше «заднє» молоко стало нежирним, не турбуйтеся. Наші поради допоможуть вам поліпшити якість грудного молока.
спокій
Від емоційного стану мами, що годує залежить не тільки обсяг молока, але і його жирність. І якщо вже так сталося, що якість вашого грудного молока змінилося не в кращий бік, не хвилюйтеся і не переживайте. Постарайтеся побільше отримувати позитивних емоцій.
І не забувайте про повноцінний сон. Його тривалість повинна бути як мінімум 8 - 9 годин на добу. Укладайте дитину спати поруч з собою і відпочивайте.
масажуємо груди
Під час годування малюка акуратно легкими рухами погладжують масажуйте груди. Якщо ви раніше робили масаж для збільшення грудей, можете виконувати для масування деякі вправи і зараз.
Виконуючи щодня такі прості вправи, ви стимулюєте виділення «заднього», більш жирного молока. Якщо ви вирішили визначити жирність грудного молока, то збирайте саме «заднє».
спустошеність грудей
Жирність молока безпосередньо залежить від його кількості в грудях: чим менше молока у вас накопичилося, тим жирніше воно буде.
Це дозволить не тільки насититися вашій дитині і «переднім», і «заднім» молоком, а й підвищити його жирність.
повторне годування
Щоб підвищити жирність молока, рекомендується після годування зробити п`ятихвилинну перерву, а потім знову прикласти дитину до грудей.
живлення
Від правильного харчування залежить не тільки якість грудного молока, а й самопочуття малюка. Тому у годуючої мами обов`язково повинні бути присутніми повноцінні сніданок, обід і вечерю. Їжа повинна бути якісною і корисною. Від різного роду фастфудів і напівфабрикатів однозначно варто відмовитися.
Для того, щоб поліпшити грудне молоко, педіатри також радять вживати в їжу сир, натуральне молоко, брокколі, квасоля, морквяний сік, волоські горіхи, зелений чай з молоком, розчинний цикорій з вершками. Головне, щоб на ці продукти у вашого малюка не було алергічних реакцій.
настоянка
Настоянка з волоських горіхів, що допомагає зробити грудне молоко жирніше.
Нам знадобляться:
- Очищені волоські горіхи2 ст. л.
- молоко1 ст.
Для приготування настою горіхи слід залити киплячим молоком і залишити на півгодини настоятися. Пити рівними порціями три рази в день.
Годуєте свого малюка грудним молоком, і тоді він буде рости здоровим і щасливим!