damporadu.ru

Як вивести сіль з організму

Якщо ти зацікавилася тим, як можна вивести надлишки солі з організму, знай, що серед них немає жодного легкого. Позбутися швидко не вийде, а найбільша ефективність буде в тому випадку, якщо підійти до вирішення проблеми комплексно. Правильну дієту доведеться поєднувати з фізичними вправами.

Відео: Як просто вивести солі з організму і худнути 29.12.2016

Для початку розповімо про те, якої шкоди організму наносять надлишки солі, і так чи необхідно займатися таким важким справою, як позбавлення від неї.

Шкода солі для здоров`я людини

Як і будь-який інший продукт, сіль необхідна для нормальної життєдіяльності. Однак при зловживанні солоними продуктами її надлишки не встигають переробити травною системою, тому відкладаються на деяких ділянках. Найбільшої шкоди організму надлишки солі завдають суглобам в кінцівках і хребті. Знижується їхня рухливість, з віком з`являються сильні больові відчуття.

Також сіль, як елемент, природним чином вбирає воду, ускладнює травний процес. Це може привести до набору зайвої ваги, розвитку деяких специфічних хвороб - виразки, подагри, утворення каменів в нирках і сечовому міхурі.

Способи виведення солі



Вивести сіль з організму можна багатьма способами і більшість з них грунтуються на спеціальних дієтах. Але їх ефективність практично сходить нанівець, якщо не віддати належної уваги і іншими методиками.

Відео: Виводимо відкладення солей з організму назавжди

Так, одна з основних причин відкладення зайвих солей в організмі - низьке споживання рідини, без якої переробка в травному тракті надходять елементів утруднена. Необхідно пити якомога більше води в чистому вигляді. Також необхідно стежити за своїм щоденним раціоном, знизити до мінімуму споживання шкідливих і надмірно солоних продуктів, уникати переїдання.

Непоганий спосіб профілактики утворення болів в суглобах, пов`язаних з відкладеннями солей, - фізичні вправи. Найбільш ефективні з них - аеробні і гімнастика. Також корисно відвідування лазні або сауни.

Відео: ЛАВРОВИМ ЛИСТОМ вимиваємо Сіль з організму

Продукти, що виводять сіль

Виведення надлишку солей з організму немислимо без правильно підібраною дієти. Найефективнішими її інгредієнтами вважаються наступні продукти:

Відео: ЯК ВИВЕСТИ ЛУЖНІ СОЛІ З ОРГАНІЗМУ?

  • Мал - злак, який рекомендують замочувати на кілька годин перед цим, після чого варять без додавання солі і вживають в прісній вигляді;
  • морська капуста - надзвичайно корисний продукт, насичений альгінатамі- вони в змозі не тільки розщеплювати солі, але також сприяють виведенню з організму та інших шкідливих елементів;
  • картопля - як відомо, крохмаль, яким багатий картопля, - натуральний природний абсорбент- особливо він корисний в тому випадку, якщо бульби запікаються або варяться в шкірці;
  • брусниця - ягоди можна вживати і в свіжому вигляді, але краще готувати з них настій - замочувати в чисто воді на добу, після чого вживати по склянці перед кожною їжею.

Як бачиш, способів виведення надлишків солі з організму існує чимало. Позбутися від проблем з суглобами і травленням можна, дотримуючись здорового способу життя - корисна їжа і рухливість майже повністю виключають накопичення солей.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як вивести сіль з організму