Мало хто знає, що є жінки, які схильні до появи депресії після пологів. Вони спочатку входять в реєстр осіб, здатних втратити смак до життя на дуже тривалий проміжок часу після народження навіть довгоочікуваного малюка.

Механізм запуску подібної проблеми криється в таких особливостях психіки проблемної особистості:

• Фактор наявності хронічної депресії до вагітності і пологів. Не секрет, що життєрадісні хохотушки зустрічаються нам все рідше і рідше. Життя диктує кожному свої правила, які іноді бувають дуже жорсткими. Щоденні проблеми можуть з активною оптимістки зробити зациклену на злом рок депресивну особу, отже подібні жінки, вже готуючись стати матір`ю, повинні знати про ризик появи у них післяпологовий душевної патології.
• Усвідомлене рішення стати матір`ю-одиначкою. Народити для себе - це чудово, якщо мати при цьому стійку психіку і перспективи утримувати дитину самій. В іншому випадку жінка автоматично вступає в зону ризику стати депресивної мамою відразу ж після пологів. Робити це чи ні - суто її вибір, але відповідальні представниці прекрасної статі повинні все обдумати перед прийняттям такого рішення.
• Протипоказання медиків щодо передбачуваної вагітності. Здоровим жінкам в цьому випадку боятися нема чого, але є і такі майбутні мами, які дуже ризикують, погоджуючись на виношування дитини. Важке протікання вагітності у таких жінок в цікавому положенні може закінчитися на післяпологову депресію.
• Жінки з усталеними шкідливими звичками. Тільки ханжі постійно міркують про те, що побороти згубні пристрасті вельми легко за короткий проміжок часу. Однак якщо є великий стаж тютюнопаління або періодичного прийому алкоголю, то складно відмовитися від звичних до цього сумнівних задоволень життя. Отже, існує ризик того, що майбутня мама виявиться в ситуації післяпологової депресії через вимушеної відмови від шкідливих звичок під час годування грудьми. У разі вживання наркотиків розмова коротка: таким жінкам народжувати категорично не можна!

Основні симптоми післяпологової депресії у жінок

Дізнатися людини, який знаходиться в депресії, досить просто. Однак деякі скептики не розуміють, як щаслива мама стає жертвою душевного зриву відразу після народження малюка. Обчислити жінку, що потрапила в порочне коло туги і відчаю, допоможуть наступні симптоми післяпологової депресії:

1. Зневіра завжди і за будь-яких обставин. Посміхатися у таких мам не виходить не тому що їм ліньки, а тому що просто не хочеться цього робити. Навіть при самій відмінній погоді, що знаходиться поруч чарівному карапуз і мліє від батьківства чоловіка жінки незадоволені всім. Їх дратують щасливі люди, які мають сміливість потрапляти в радіус огляду сумній особи.
2. зайва меланхолійність. Сентиментальною особі можна після появи на світ дитини поплакати над жалісливою мелодрамою. Їй навіть не забороняється перегляд індійських фільмів, які з сприйнятливих людей вибивають сльозу. Однак плаксивість з приводу і без такого після народження чудесного малюка однозначно є тривожним сигналом про можливу післяпологової депресії.
3. Часті скарги на головні болі після пологів. В цьому випадку приказка «мігрень - працювати лінь» явно недоречна. Не всі діти тихенько курликають в своїй колисці, даючи мамі можливість зайву годинку поспати. Зазвичай новонароджені люблять покричати в будь-який зручний для них час. Якщо бути більш точним у висновках, то подібним вони займаються завжди. Все це робить жінку дратівливою, тому що через постійне напруження її часто відвідує мігрень.
4. Проблеми зі сном. Як не дивно це звучить, але зайву годинку сну, який був озвучений раніше, може не прийматися народила жінці. Є такі щасливі особистості, які можуть заснути в будь-якому місці і в положенні стоячи, коли їх улюблений малюк перестає мучити голосним плачем всю сім`ю. Однак трапляється й таке, що довгоочікувана хвилина затишшя обертається неможливістю мамі заснути або навіть просто віддатися станом дрімоти. Описуваних жінок легко визначити, тому що синява під погаслими очима з головою видає їх. Післяпологова депресія - кара, яка наздоганяє мам подібного складу психіки.
5. Занижена самооцінка себе як матері. У цьому випадку від даних жінок можна почути найнеймовірніші і шокуючі подробиці їх материнства. Вони можуть накричати на розбушувався в істериці малюка і тут же зайтися в плачі від скоєного. Все це може бути причиною як тимчасової втоми, так і початку тривалої післяпологової депресії.
6. З`явилися думки про тлінність існування. В принципі, будь-яка людина замислюється про таїнства світобудови і його причинно-наслідкові зв`язки. Якщо говорити більш звичною мовою, то всіх нас відвідували думки про неминучу в майбутньому смерті. Слід зазначити, що це цілком нормальне явище для адекватної людини, який просто вміє аналізувати майбутні перспективи. Однак в разі молодої мами, постійно думає про смерть, ми маємо справу з дуже небезпечним проявом післяпологової депресії.
7. Втрата апетиту або повна відмова від їжі. Дієта - річ хороша для очищення організму від шлаків або в разі приведення своєї фігури в порядок. Все це є допустимим і після пологів, але ні в якому разі не можна експериментувати з подібним мамі, що годує. Жінка, яка при появі у неї дитину, починає навідріз відмовлятися від їжі - тривожний сигнал для всієї її сім`ї. В цьому випадку можуть початися або проблеми з шлунково-кишковим трактом, або післяпологова депресія.
8. Поява підвищеної агресивності. Навіть наймиліша особа після народження дитини може перетворитися в фурію при певних змінах в її психологічному стані. У деяких випадках не варто лякатися цього явища, тому що те, що відбувається часто виступає швидкоплинним процесом. Складніше буває при агресивності жінки після пологів, яка затягнулася на тривалий час і не характерна для її складу характеру.
9. Прогресуюче почуття тривоги. Таких дам турбує буквально все, починаючи від стану здоров`я дитини і закінчуючи нестабільністю в світовій економіці. Прокидаючись щоранку, подібні жінки сповнені похмурими передчуттями про прийдешню біді. Навіть якщо очікуване і не відбудеться, вони здатні надумати собі інші жахливі події в їх житті.

Причини виникнення затяжний післяпологової депресії

Крім початкових чинників ризику появи описуваної патології, слід пам`ятати і про інші небезпечні джерелах душевного дисбалансу в організмі жінки після поповнення в сімействі. Причини післяпологової депресії психологи позначають у такий спосіб:

• Фінансова нестабільність сім`ї. Тільки лицемірна людина буде стверджувати, що не в грошах щастя. Природно, не варто робити з них культу, але стабільне фінансове благополуччя ще нікому не завадило. Злидні - доля аскетів, які свідомо обрали такий життєвий шлях. Жінка з новонародженою дитиною на руках впадає в стійку депресію через брак самого елементарного для гідного існування сім`ї. В даному випадку їй необхідно думати не тільки про себе, а й про дитинку з досить великими потребами.
• Нерозуміння з боку близьких. Дуже часто чоловік вважає пригнічений стан недавно народила дружини сьогочасної примхою або відвертим капризом. Свекруха при такій конфліктній ситуації може до межі загострити обстановку, розповідаючи про те, як свого часу справлялася з новонародженим, не напружуючись. Все це призведе до такого плачевного фактом, як тривала післяпологова депресія у мами малюка.
• Важке протікання вагітності або патологічні пологи. Страждати подобається виключно мазохістам, тому що це їх хліб насущний. Всіх інших даний факт категорично не влаштовує, тому що викликає досить агресивну реакцію організму. Жінка може увійти в стан глибокої післяпологової депресії, якщо зазнала муки при народженні дитини або вся її вагітність була суцільною смугою неприємних і хворобливих відчуттів.
• Хронічна втома. Материнство - це те, що робить переважна кількість жінок щасливими. Однак воно супроводжується безсонними ночами, ходінням по квартирі з видом сомнамбули і п`янким процесом по системі «годування - зміна підгузника - годування - прання дитячої білизни ...». Список можна продовжувати нескінченно, тому що при цьому ніхто не звільняв виснажені жінку від обов`язків з ведення домашнього господарства. Ніхто не заперечує, що іноді просто необхідно відпочити від обожнюваного чада. А так як більшість бабусь працює, а на няню грошей не вистачає, мама змушена цілодобово належати дитині, доглядати за чоловіком, готувати і прибирати. Відсутність чоловічої допомоги - часта причина початку депресії.
• Ізоляція від суспільства. Можна, звичайно, стверджувати, що всім жінкам просто в радість обговорювати з іншими мамами якість нових підгузників і переваги грудного вигодовування. Це все непогано, але часто їм дуже хочеться поспілкуватися з колективом, в якому вони раніше працювали. Та й банального виходу «в світ» з подругами для душевної рівноваги часто не вистачає. Зробити це буває проблематично, тому жінки після пологів починають занурюватися в стан депресії.
  
• Страх втратити професійні навички і роботу. На питання, скільки триває післяпологова депресія, важко відповісти однозначно. Однак можна сміливо стверджувати, що привести до неї може боязнь народила зруйнувати свою кар`єру. Світ повний цілеспрямованих людей, які по головах підуть для досягнення наміченої мети. Отже, час декрету може звести на «ні» всі попередні досягнення жінки. Підсумок - післяпологова депресія в самому її агресивному вияві.
• Стресова ситуація після пологів. Доля нам часто диктує свої умови, які не збігаються в більшості випадків з нашими планами. Після народження дитини жінка може втратити близьку людину, потрапити в складну фінансову ситуацію або стати жертвою зради чоловіка, друзів. Все це призведе до того, що вона почне глибокий самоаналіз свого життя, який може запустити механізм післяпологової депресії.
• Народження хворої дитини. Про цю ситуацію складно говорити, тому що від цього не застрахований ніхто. Є випадки, коли в абсолютно здорової подружжю народжується «особливий» малюк. Хтось із матерів відразу ж вступає в сутичку зі страшним (часом смертельним) ворогом, а деякі просто входять в стан ступору і післяпологової депресії. Пережити таке складно, а змиритися - практично нереально.
• Розлука мами з малюком. Здавалося б, подібна нерозривний зв`язок не може бути порушена в суспільстві адекватно мислячих людей. Однак іноді доля підносить нам вкрай неприємні сюрпризи. В цьому випадку новонародженого може вкрасти недбайливий чоловік, якому дали відставку. Дитину можуть викрасти і з метою продажу, тому що живий товар, як це не страшно звучить, буде завжди користуватися деяким попитом.
• Наслідки кесаревого розтину. Деякі жінки наполягають на цій процедурі, тому що бояться майбутньої болю. Однак природні пологи - це найбільш успішний результат для появи на світ немовляти. Після кесаревого розтину багато мам починають відчувати провину за те, що при миті народження не притиснули відразу до серця свою крихітку через дії на них наркозу. Кожен в такій ситуації реагує по-різному, проте випадки післяпологової депресії після проведеної операції все ж існують.
• Відмова чоловіка від партнерських пологів. Деякі жінки настільки бояться майбутньої події, що наполягають на тому, щоб при цьому був присутній кохана людина. Однак вони забувають про те, що не кожен чоловік здатний перенести видовище страждання його жінки. Майбутня мама вважає це зрадою і після дозволу від тягаря йде в себе, відгородившись від оточуючих.
• Втрата жіночої привабливості. Цьому питанню чомусь надається занадто мало уваги, але він є досить серйозним приводом для виникнення післяпологової депресії. Колись виточена фігурка ще довгий час не прийме свої колишні форми після пологів, що вводить багатьох представниць прекрасної статі в стан паніки. Все це може закінчитися психозом, лікувати який вже доведеться грамотного фахівця.
• мертвонародження. На жаль, в ряді випадків дитина народжується мертвою або маму змушують зробити аборт примусово через загрозу здоров`ю. У цій ситуації післяпологова депресія - нормальне явище, своєрідна захисна реакція організму на величезний стрес. Однак при затяжному перебігу воно вимагає негайного втручання рідних і близьких, оскільки це один з найскладніших випадків, з яким жінка не завжди здатна впоратися самостійно.

Способи лікування післяпологової депресії

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що дане явище вимагає негайної коригування. Лікування післяпологової депресії передбачає застосування різних способів боротьби з душевним недугою.

Поради психологів щодо усунення післяпологової депресії

Психологія - наука, яка часто дозволяє розібратися в причинах виниклої проблеми у недавно народили жінок і допомагає усунути ці наслідки. Іноді варто прислухатися до порад фахівців, щоб назавжди покінчити з нудьгою і почати новий шлях по насолоді материнством.

Психотерапевти дають наступні рекомендації, як позбутися від післяпологової депресії:

1. Спілкування з іншими новоспеченими мамами. Нехай це не замінить той активний спосіб життя, який був до пологів, але допоможе відволіктися від проблем. Ніщо так не згуртовує жінок, як можливість попліткувати, обговорити чоловіків і похвалитися своїми геніальними чадами, які добре набирають вагу. В ідеалі варто попросити поради у мам бувалих, які вселяють довіру наявністю у них доглянутих і вихованих дітей.
2. Прогулянки на свіжому повітрі. Дуже зручно насолоджуватися післяпологову депресію в чотирьох стінах, шкодуючи себе при цьому зі страшною силою. Однак дитина потребує прогулянках, які також не завадять починаючої хандрити мамі. Іноді навіть подих легкого вітерця і побачений розквітла квітка може принести істотний естетичне задоволення жінці.
3. самонавіювання. Ідеальна сім`я - це варіант для жалісливих мелодрам, якими так багатий кінематограф. Не можна встигати скрізь, маючи на руках немовля. Тому думки про те, що з народженням малюка жінка стає поганою дружиною, потрібно відкинути. Розсудлива чоловік не тільки зрозуміє все, що відбувається з його коханою, яка подарувала йому дитину, але і допоможе їй у всіх побутових питаннях.
4. лікування антидепресантами. В цьому випадку слід чітко усвідомити для себе, що самостійний прийом таких препаратів категорично заборонений. Небезпека самолікування полягає в тому, що мама, яка годує може нашкодити своєму малюкові подібними маніпуляціями. Жінка, яка не годує грудьми, при неправильному введенні в організм антидепресантів здатна домогтися абсолютно протилежного результату. Тільки грамотний фахівець після ретельного дослідження стану жінки в депресії після пологів зможе скоординувати правильне лікування.
5. Профілактика «продуктами радості». У цьому випадку мова йде про застосування того, що було раніше приємно як для ока, так і для шлунка. Обмеження стосується тільки годуючих мам, яким треба ретельно стежити за своїм харчуванням, щоб не нашкодити малюкові. Однак при цьому їм не забороняється послухати музику для медитації або з`їсти (як виняток) таку бажану булочку.

Народна медицина в боротьбі з післяпологовий депресією

Народна медицина часто викликає у нас подив своїми креативними способами боротьби з багатьма недугами. Вона дає слушні поради, як впоратися з післяпологовий депресією наступним чином:

• Вживання заспокійливих чаїв. Перш за все варто перевірити себе на відсутність можливої алергічної реакції перед прийомом подібних трав`яних настоїв. Деякі з них (той же фенхель) здатні не тільки заспокоїти жінку, але і значно поліпшити у неї лактацію. При всіх цих безперечних перевагах слід перед подібними маніпуляціями проконсультуватися у лікаря, щоб уникнути негативних наслідків як для мами, так і для дитини.
• Застосування тонізуючих ванн. Якщо немає протипоказань в плані такої процедури, то вона стане відмінним способом боротьби з післяпологовий депресією. Тополя чорна - перевірений спосіб позбутися хоча б на час від пригніченого стану. При цьому запарюються молоді висушене листя цього дерева і додаються в приготовлену для водних процедур ванну. Нирки тополі, які вже набрякли, теж допоможуть розслабитися втомленою жінці в стані депресії. Для цього необхідно взяти сто грамів вихідної сировини і закип`ятити його в одному літрі води.

Як позбутися від післяпологової депресії - дивіться на відео:


Післяпологова депресія - це складний і небезпечний процес для кожної жінки. Однак впоратися з ним можна і потрібно при правильному підході до проблеми і в колі люблячих людей. В протилежному випадку можливі самі негативні наслідки аж до заподіяння шкоди собі та народженої дитини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!