Чим зайнятися в декреті

Відео: Чим зайнятися в декретній відпустці?

Декретна відпустка - час глобальних змін і карколомних відкриттів. Ви дізнаєтеся про світ, про чоловіка і про себе багато нового. Виявиться, що солодше крихітних п`ят немає нічого на світі. З`ясується, що ви вмієте засипати стоячи і одягатися з закритими очима. Але це лірика. А якщо по факту, жінки зазвичай йдуть в декретну відпустку ще в «вагітному стані».

Декретна відпустка - час глобальних змін і карколомних відкриттів. Ви дізнаєтеся про світ, про чоловіка і, головне, про себе багато нового. Виявиться, що робота - не найголовніше в житті. Виявиться, що солодше крихітних п`ят немає нічого на світі. З`ясується, що ви вмієте засипати стоячи і одягатися з закритими очима. І вам дуже пасують душова шапочка, в якій ви вибіжить в магазин за дитячим харчуванням. Ви виявите, що коханий чоловік - параноїк, який підігріває воду в ванні по 25 разів.
І ваше серце відтепер буде жити окремо від вас.
Але це лірика. А якщо по факту, жінки зазвичай йдуть в декретну відпустку ще в «вагітному стані». Це час і природою, і законодавством передбачено для підготовки до пологів.

перед пологами

Намагайтеся поєднувати приємне з корисним: читайте або слухайте аудіокниги на свіжому повітрі, за переглядом фільму зробіть зарядку для вагітних, коли миєте посуд або, наприклад, гладите, тренуйтеся правильно дихати.
Якщо білий світ не милий на тлі токсикозу, спробуйте аутотренінг. Гірше не буде. «Все проходить, і це пройде» - повторюйте повільно, часто і, головне, на різних мовах. Поліглотом не станете, так хоч відволічетеся, поки заучуєте.
А при хорошому самопочутті декрет - найсприятливіший період для підкорення нових інтелектуальних вершин. Вивчайте мови, пишіть дисертацію, вивчайте психологію. Пам`ять підводить? Каша в голові? Лінь? Це нормально. Гормональні зміни під час вагітності відбуваються з кожною жінкою, тільки виражаються по-різному. Якщо мозок періодично відмовляється служити, займіться рукоділлям. В`яжіть серветки і пінетки, шийте, плетіть макраме. Тільки не забувайте, що довго сидіти в вашому положенні не варто, робіть перерви кожні 15-20 хвилин.
Тільки читачам Мірсоветов зізнаюся: сама я перед пологами все більше лежала, як морський котик. І читати було вже складно, і телевізор набрид. Слухала радіоспектаклі. Навчилася в шахи грати. Манікюр робила рази по три в день. Зі старшим сином в «дії» різалася. І наліво-направо роздавала цінні вказівки щодо ведення господарства. Останнє особливо рекомендую, якщо чоловік з почуттям гумору.

Наводимо себе в порядок. морально

Отже, відбулося: малюк і мама вдома. Щастя росте не по днях, а по годинах, а з ним - гора пелюшок і брудних тарілок. І пилу по кутах. І сумнівів. І страхів. І невпевненості.
«Здрастуй, післяпологова депресія». За статистикою, кожна десята молода матуся може сказати таке і цілком справедливо. Вам пощастило, якщо обійшлося без цього. Решті хочу порадити: не прагнете бути ідеальною. Перфекціонізм - найкоротший шлях до неврозу. Погодьтеся, бардак в квартирі не такий страшний, як в голові. Змиріться з тим, що все встигати не вийде, ви - реальна людина, а не героїня серіалу, в якому святкове сексуальна матуся однією рукою качає колиску, другий варить обід, а ногами обіймає чоловіка, і при цьому відчуває себе абсолютно щасливою.
Свого часу мені дуже допоміг рада психотерапевта (віртуального). Серед іншого лікар написав: «Не заганяйте себе в кут. Скажіть собі чесно: «Так, мені нудно сидіти вдома. Так, я хочу прогулятися по вулицях, не штовхаючи попереду себе коляску. Так, мені набридло думати про молочних сумішах і фруктовому пюре ». Можливо, ви не повірите, але цей момент настане, вам дійсно захочеться побути на самоті, без дитини. З вами все в порядку. Ви - хороша мати. Але ... ви не тільки мати. У вас є улюблена професія, друзі, хобі. Так навіщо справу стало? Розвивайтеся професійно, читайте спецлітературу, спілкуйтеся з колегами, сучасним жінкам вкрай пощастило в плані технічних можливостей.

Довірте малюка татові (це корисно обом) - і марш на зустріч з подружками. Або в салон краси, магазини. Вибір за вами, завдання одне: змінити обстановку, зайнятися собою. Якщо не з ким залишити дитину, слінг вам в помощь! Приєднуйтеся до спільноти молодих мам і якомога частіше виїжджайте разом на природу. Свіжі особи і свіже повітря - найкращі враження. Ходіть в музеї, на виставки, в ресторани. Хтось заперечить: діти погано переносять дорогу і натовп, та й надіти нічого, і грошей замало для всяких там розваг. Тільки пам`ятайте, це не просто розваги. Це необхідність зберегти себе, свою нервову систему, і сімейне життя.
Згадайте, що і чоловік - не просто батько дитини. Той же музей можна влаштувати будинку, для нього. Розвісьте фотографії, нарядитеся, влаштуйте улюбленій екскурсію, а як малятко засне - стриптиз. Замість ресторану, рушайте на пікнік. Розкладіть ковдру на підлозі, замовте піцу і включіть уяву. Чуєте, як співають солов`ї?

Наводимо себе в порядок. фізично

Можна одночасно з душевним станом, можна по черзі. Мета зрозуміла - не лякатися свого відображення в дзеркалі. Як тільки оговтатися після пологів, приступайте до вправ. Фахівці радять молодим матусям ... танцювати. Це допомагає розслабитися, і на відміну від комплексу простих фізичних вправ, вносить елемент творчості.
Хоча креативні мами і в зарядці проявляють фантазію. Хтось з малюком на руках крутить велосипед, інші качають ліжечко так, що і прес накачують, і ноги. Треті солідарно з дитям «вчаться» перевертатися і повзати.
Щоб не нудьгувати на прогулянках, купите велосипед. Собі. Зрозуміло, з сидінням для дитини. Запишіться в басейн. Плавання - найоптимальніший вид спорту і для дітей, і для дорослих в будь-якій фізичній формі.
Поки дитина спить, влаштовуйте собі «салон краси на дому». Нехай найближчим часом вам не вдається вийти у світ, але хоча б для підняття настрою зробіть манікюр, маску для волосся, ванну з ефірними маслами. Не забувайте в декреті зайнятися собою. Найнебезпечніше - махнути рукою на себе.

Як урізноманітнити дозвілля?

Перший рік материнства пройшов. А декрет триває. День у день: каші, памперси, прогулянки, пластилін на шпалерах і інші радощі. Дні схожі і йдуть по колу. Дитина пішла, заговорив, став проситися на горщик ... Це щастя. Але здається, що з вами особисто не відбувається нічого. Ніби ви тепер не живете, а тільки соучаствуете. Недарма майже всі матусі кажуть: «Ми поїли, ми поспали, ми сказали« гав ». Це нормально. Але має бути ще «Я». Нехай у вас буде можливість сказати: «Я прочитала цікаву книгу. Я сходила на концерт. Я зробила ремонт в дитячій ».
Головний ворог буденності - творчість. Будь-яке. Ви можете фонтанувати ідеями у своїй професійній області, а можете і нову професію освоїти. наприклад, написати книгу «Як не зійти з розуму в декреті». А ще, не виходячи з дому і при мінімальних витратах, зайнятися:

Фотографією - виставляйте на сайтах, беріть участь в конкурсах.
Кулінарією - випробовуйте результат на чоловіка, потім кличте гостей.
Рукоділлям - невичерпне джерело позитивних емоцій забезпечений, процес допомагає вгамувати нервозність і дратівливість, готовий виріб радує око.
Миловарінням - захоплююче, повірте!
Дизайном власної квартири - навіть елементарна перестановка внесе свіжий струмінь. Що вже говорити про пов`язаному самостійному покривалі на крісло, оновленому в стилі Хейді-мейд світильнику і аплікації на стінах.

Відео: Чим зайнятися в декретній відпустці. Мамина школа. ТСВ

Важливий підхід. Струсніться і озирніться, самі влаштовуйте свято, перетворюйте рутину в яскраву реальність. Пам`ятайте, в «Джентльменах удачі» Леонов в ролі директора дитячого садка годував малюків сніданком? Це був не просто сніданок, це була трапеза на космічному кораблі! Влаштовуйте частіше щось подібного для себе і своєї сім`ї. Викресліть з календаря «День бабака», проведіть декрет з користю і задоволенням.