damporadu.ru

Чим відрізняється йога від пілатеса?

Відео: МУЗИКА ДЛЯ ЙОГИ, стретчинг та пілатес ~ #MUSIC FOR #YOGA #PILATES

У радянському союзі все займалися спортом, а в Росії все займаються фітнесом. На мій погляд, фітнесу все-таки не вистачає того особливого чару, яким володіють традиційні види спорту, але необхідно визнати, що фітнес - відмінна задумка! В умовах дефіциту часу нам, тим не менше, необхідно залишатися в формі. Фітнесу є що запропонувати: наприклад, йогу або пілатес.

йога, у вузькому сенсі, є практикою вдосконалення тема шляхом духовної стабільності, психічної гармонії. Йдучи корінням в стародавню Індію, Йога налічує кілька сотень років. Особливо популярна вона стала зараз, у зв`язку з глобалізацією, пошуком нового. Однак для багатьох йога - це всього лише система вправ, що насправді - лише скромна частина всього філософського вчення.

пілатес як вид доступного фітнесу був придуманий Д. пілатесом. Незважаючи на те, що пілатесу насправді близько ста років, широке поширення і визнання він отримав зовсім недавно завдяки тому, що сприяє зміцненню організму, тренує м`язи всіх частин тіла і практично не має протипоказань.

Відео: ЖІНОЧА ЙОГА - жіноче здоров`я | Урок 1 - тренер Фірсова Катерина!

Та йога, яка порівнянна з пілатесом, є видозміненою хатха-йогою. Практикуючі її сідають на підлогу в позі лотоса і виконують вправи на гнучкість, розтягуючи зв`язки. Більш спортивна і рухома «версія» йоги називається йога-спорт. Згідно з деякими джерелами, пілатес бере свій початок саме від йоги, відповідно, деякі їх елементи збігаються, але в цілому в пілатес вони більш полегшені. Однак і пілатес, і йога містять унікальні елементи, наприклад, «Сотня» для пілатесу. Також для підвищення ефективності занять пілатесом було розроблено спеціальне обладнання. Класична йога не використовують допоміжні механізми на заняттях (за винятком порівняно молодого напрямку йога Айенгара).

відміну йоги від пілатеса

вправи пілатесу

Таким чином, відмінність йоги від пілатеса полягає в наступному:

  1. Йога є філософсько-релігійним вченням, не просто практикою вправ, як пілатес;
  2. Йога налічує набагато більш довгу і багату історію, ніж пілатес;
  3. І йоги і адепти пілатесу практикують унікальні елементи, тобто елементи цих двох видів фітнесу, здебільшого, не збігаються;
  4. У пілатес використовуються спеціальні пристосування, в класичній йозі - немає (але, будьте уважні, йога Айенгара також використовує пристосування)

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Чим відрізняється йога від пілатеса?