Зараз створено величезну кількість дієтичних програм і деякі з них є досить жорсткими. При їх використанні може істотно знизитися метаболізм і часом доходить до того, що навіть внутрішні органи зменшуються в розмірах, не кажучи вже про м`язи. Це погано не тільки для сушіння, так як процес спалювання жирів сповільнюється або ж взагалі зупиняється, а й для всього організму.


Вельми доречно в зв`язку з цим згадати про продукцію компанії Енерджі Дієт. З її допомогою ви зможете вживати смачну і здорову їжу, яка сприяє підтримці високого метаболізму. Також вам буде значно простіше створювати раціон з необхідною вам калорійністю.

Підтримка високої швидкості метаболізму вельми важливо для ефективного спалювання жирів, а для цього необхідно їсти часто, але в межах калорійності свого денного раціону. Якщо ви починаєте голодувати, то організм уповільнює метаболізм, щоб запасів енергії вистачило на максимально більший період часу.

З цим і пов`язано зниження ефективності всіх програм харчування заснованих на голодуванні. Якщо ви використовуєте дуже жорстку дієту, то поки не пізно відмовтеся від неї, так як принесете лише шкоди своєму здоров`ю.

Таким чином, для ефективної сушки вам слід дотримуватися лише трьох правил:

• Створити дефіцит калорій (споживати менше, ніж витрачаєте) -
• Підтримувати високий метаболізм-
• Вживати тільки здорову їжу.

У всіх трьох пунктах вам неоціненну допомогу надасть продукція Енерджі Дієт. Компанія пропонує великий вибір продуктів, починаючи від хліба і закінчуючи смачними коктейлями. Однак слід розуміти, що це не «чарівні пігулки», а високоякісні харчові добавки, які урізноманітнюють ваш раціон і зроблять його більш гармонійним.

Як підвищити метаболізм на сушінні?

Якщо з першим правилом все в цілому повинно бути зрозуміло, вам просто необхідно розрахувати, скільки калорій ви витрачаєте і створити раціон, калорійність якого буде менше ваших енерговитрат. Не забувайте про Енерджі дієт при цьому.

Також вам необхідно дробове харчування, але в рамках калорійності вашого раціону. Ви повинні почати приймати їжу мінімум шість разів на день, а максимальна кількість прийомів їжі не обмежена.


Також сприяє підвищенню метаболізму і тренінг. Силові тренування дадуть вам подвійну користь:

• Ви збільшите витрату калорій.
• Чим більшою масою м`язів володіє людина, тим сильніше його метаболізм.

Важливо пам`ятати, що організму необхідно витрачати тільки на підтримку м`язової маси дуже багато енергії. Це в свою чергу підвищить ваш метаболізм і збільшить витрату калорій.

Як тренуватися в період сушіння?

Ви повинні розуміти, що в період сушіння частина м`язової маси буде втрачена. Вам необхідно мінімізувати ці втрати, щоб не знизився метаболізм. Безумовно, можна продовжувати тренуватися в колишньому режимі і ви автоматично скоротіть втрати м`язової маси.

Однак ми сьогодні говоримо про те, як спалити жир до літа і це передбачає деякі обмеження по часу. Якщо не вносити зміни в графік тренувань, то жиру будуть спалюватися не так швидко як вам того хотілося б. Якщо ви хочете прискорити процес ліполізу і готові пожертвувати частиною м`язової маси, то можна використовувати ефект пампинга.

Зараз знову варто згадати про Енерджі Дієт і її продукції, та як при інтенсивних тренувальних заняттях вам буде потрібно багато поживних речовин, щоб організм був забезпечений енергією. Одних тільки жирів буде недостатньо. Всі продукти, вироблені французькою компанією, мають повний набір всіх необхідних нутрієнтів і вітамінів.

Повернемося до пампингу, і відразу слід сказати, що ж це таке. Ця тренувальна методика полягає в накачуванні крові в м`язи. При цьому кровоток підсилюється у всьому організмі. Як відомо, жири спалюються під впливом певних гормонів, які знаходяться в крові. Чим більше крові буде надходити до тканин організму, нас зараз цікавлять жирові, тим активніше буде протікати процес ліполізу.

Ймовірно, зараз хтось згадав про локальному процесі спалювання жирів. Зараз можна знайти і такі програми харчування, які, за словами творців, можуть усувати жирові відкладення в певних областях тіла. Не вірте в це. Якщо жири спалюються, то цей процес протікає у всьому організмі. Як зробити його більш ефективним, ми зараз і говоримо.

Як прискорити процес спалювання жирів на сушінні?

Для спалювання жирів існує велика кількість спеціальних препаратів, наприклад, йохимбин, кленбутерол, суміш ефедрину і кофеїну, а також інші. Але вам слід пам`ятати, що всі вони хімічні препарати, отримані штучним шляхом. Безумовно, вони ефективні, але може краще почекати трохи більше і не користуватися хімією, якої зараз і так предостатньо. Всім відома нинішня екологічна ситуація.

Набагато правильніше використовувати здорову їжу і тренуватися в залі. Для прискорення процесу ліполізу ви можете просто ввести в свій раціон продукцію вже згадуваний компанії Енерджі Дієт. Це екологічно чиста їжа, що містить всі необхідні організму поживні речовини.

Детальніше про те, як спалити жир до літа дивіться тут:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!