damporadu.ru

Остеохондроз: що це таке, види і стадії розвитку

Відео: міжхребцева грижа поперекового відділу хребта лікування

Остеохондроз: що це таке, види і стадії розвиткуЩо таке остеохондроз, його види, яким він буває, через що починається це захворювання, стадії розвитку і як його попередити?

Що таке остеохондроз?



остеохондроз є дуже поширеним захворюванням, при якому починають руйнуватися міжхребетні диски і хрящі. Хоча по-грецьки «хондрос» означає «хрящ», остеохондроз - це не всі пошкодження сполучної тканини, це проблеми з хрящами хребта. Від стану міжхребцевих дисків залежить рухливість хребта, його еластичність, пружність і здатність тривалий час витримувати навантаження. Хребетні диски при цьому є як би «пружинистими амортизаторами».
  • Стаття по темі: БодіРЕК - мазь для суглобів і спини

Відео: поперековий остеохондроз симптоми і лікування медикаментами


Яким буває остеохондроз: його види?



Залежно від того, який сегмент хребта був вражений, виділяють наступні види остеохондрозу:
  • Шийний остеохондроз
  • грудної остеохондроз
  • поперековий остеохондроз
  • поширений остеохондроз

Відео: Про остеохондроз за 60 секунд


Остеохондроз: що це таке, види і стадії розвитку

Які існують стадії розвитку остеохондрозу?



  1. Перша стадія - нездужання і дискомфорт в районі спини.
  2. Друга стадія - протрузія міжхребцевих дисків: руйнується фіброзне кільце, між хребцями зменшуються щілини, з`являється можливе защемлення нервових закінчень з відчуттям сильного болю.
  3. Третя стадія - істотна деформація хребта, руйнування фіброзного кільця разом з появою міжхребцевих гриж.
  4. Четверта стадія - через гострого болю стає важко пересуватися, практично неможливо.

Чому виникає остеохондроз і як його уникнути?





Для нинішнього покоління дуже характерний сидячий спосіб життя, який призводить до малорухомості - гіподинамії.

Гіподинамія в перекладі з грецького означає «Брак сил, руху» і служить причиною виникнення ожиріння, різних патологій серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату.

Гіподинамія призводить до:
  • Зниженню сил і тонусу м`язів, їх працездатності.
  • Погіршення кровообігу внутрішніх органів.
  • Порушення процесів метаболізму
  • Прискорення старіння і уповільнення процесу регенерації всіх тканин і органів людини.

Відео: Чи впливає остеохондроз на артеріальний тиск?




Перераховані процеси є однією з причин розвитку і прогресування остеохондрозу.

Якщо постійно вести малорухливий спосіб життя, то м`язи спини будуть ослаблені, а навантаження на хребет буде, навпаки, збільшуватися.

Наш хребет піддається постійним навантаженням і найбільше страждає поперековий відділ хребта. Науково доведений факт: в положенні лежачи на спині хребет відчуває найменше навантаження. Як тільки людина встає, навантаження на хребет збільшується в 5 разів. А в положенні сидячи хребет приймає на себе в 7-8 разів більше навантаження, яка припадає якраз на хребці поперекового відділу. Звідси висновок - сидяча робота дуже шкідлива.

Як тоді можна правильно організувати сидячу роботу? Відповідь: підібрати правильну меблі для роботи та відпочинку, щоб вона зберігала і підтримувала фізіологічні вигини спини для попередження втоми і болів у верхній частині спини. Спіть на комфортному матраці, використовуючи правильну подушку під головою, а також підберіть сидіння на робочому місці або в машині тільки з високою спинкою, щоб вони відповідали Вашого зросту.

Ще однією причиною розвитку остеохондрозу є шкідливі звички: куріння і зловживання алкоголем. У таких людей процес старіння починається значно раніше і остеохондроз поширений значно частіше.

До основних факторів ризику розвитку остеохондрозу відносяться:
  • гіподинамія
  • Сколіоз, кіфоз
  • Постійне підняття важких предметів
  • травми спини
  • Зайва вага
  • плоскостопість
  • гормональні захворювання
  • спадкова схильність
  • Шкідливі звички
  • поганий матрац або подушка

Якщо ви можете вплинути на який-небудь з перерахованих факторів, то постарайтеся зробити це.

На підставі усього вищевикладеного необхідно робити наступне:
  • Проходити своєчасне лікування.
  • Робити розминки, сидячи за комп`ютером.
  • Робити зарядки вранці.
  • Уникати сильних навантажень на спину.
  • Підібрати правильну меблі для сну і сидячої роботи
  • Не допускати перегрівання, переохолодження
  • Вести здоровий спосіб життя.

Ці прості правила допоможуть вам уникнути остеохондрозу та інших сучасних захворювань. Якщо ж у Вас вже є ця проблема, то необхідно терміново приступити до лікування даного захворювання. Читайте, як лікувати остеохондроз.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Остеохондроз: що це таке, види і стадії розвитку