damporadu.ru

Чому хрустять суглоби, і як з цим боротися

Хрускіт може бути цілком нешкідливою штукою, яка виникає рідко і не приносить шкоди. Але буває, що це ознака захворювання суглобів, і він завдає людині дискомфорт, біль і неприємні відчуття.

Чому ж відбувається хрускіт в суглобах і чи можливо його позбутися?

Порада
1

безпечні причини

Хрускіт в суглобах - явище цілком звичне і фізіологічне. Вчені вже багато років намагаються з`ясувати, чому виникає цей звук. Він може бути чути і коли людина рухається, і коли витягає руки або ноги, а може виникати і в менш активних рухах.

Основною причиною вважається виникнення бульбашок газу в синовіальній рідині. Вона не потребує лікування і профілактики.
Але бувають причини, які сприяють хрускоту, і які потрібно лікувати. Вони не є фізіологічними і можуть завдавати шкоди здоров`ю.
чому виникає
Порада
2

серйозні причини

  • Досить глухий і тихий хрускіт говорить про те, що у вас кілька розтягнуте сухожилля, або суглоб зісковзує з кісткового виступу. Особливо схильні до цього плечі, зап`ястя, стегна.

Ви взагалі не чуєте хрускоту своїх суглобів в спокійному стані? А ось коли виконуєте важку роботу або у вас серйозні фізичні напруги, суглоби починають хрустіти? Це означає, що суглоби дуже слабкі і ви, швидше за все, народилися з такою проблемою. Це може привести до артрозу або іншим проблемам опорно-рухового апарату.

Люди зі слабкими суглобами частіше за інших можуть отримувати травми, переломи і вивихи.
Найбільш страждають від цих проблем молоді жінки.
  • Такий стан ще називають гіпермобільністю суглобів, його практично неможливо вилікувати, але можна коригувати і полегшити. Воно виникає, якщо у людини погана спадковість. Але навіть якщо у вас існує гипермобильность суглобів і подібні проблеми, ви все одно можете займатися спортом і бути повноцінною людиною.
  • Хрускіт буває і у літніх людей. З віком, синовіальної рідини стає все менше, суглоб може тертися один об інший. Це патологічна і невиліковний процес. Такий стан можна тільки трохи покращувати, вилікувати вже практично неможливо.
  • Хрускіт виникає, якщо є захворювання такі, як артрит і артроз. Тоді хрест буде супроводжуватися не тільки хворобливістю, але і припухлістю, труднощами з пересуванням, підвищенням температури.
Людина навіть доторкнутися не може до суглобу: він дуже хворобливий і гарячий. Такі стани треба лікувати, інакше вони будуть тільки посилюватися.
Почитати в тему:
  • Хрускіт є, коли виникає запалення сухожиль або слизових сумок. Але при таких захворюваннях, хрускіт - це не причина хвороби. А тільки одна з її складових. Сам по собі хрест не означає захворювання, він тільки вказує на можливу проблему і змушує людину замислитися.

причини

Порада
3

діагностика

Якщо ви часто чуєте у себе хрест, потрібно звернутися до лікаря. Адже потрібно визначити: ваш хрест - це нормальне фізіологічне явище або прояв хвороби? Для цього, перш за все, потрібно знайти хорошого фахівця, який спершу вас огляне. Потім він призначить аналізи крові і сечі. А також біохімічний аналіз крові.



За результатами цих досліджень можна буде говорити про те, чи є у вас проблеми або ваш хрест абсолютно нормальний.

Призначають навіть аналіз калу. Грамотний фахівець проведе кілька досліджень і може призначити аналізи, які на перший погляд ніякого відношення не мають до хрускоту.
діагностикаБуде проведено УЗД суглобів, рентген або МРТ. Це вже залежить від складності випадку. Тільки маючи всі результати досліджень і зіставивши їх, лікар зрозуміє чому ж хрумтять суглоби. Можливо, вам банально не вистачає кальцію або інших вітамінів, а можливо і реально є проблема.

Порада
4

лікування

Якщо хрест викликаний захворюванням, потрібно лікувати, і лікувати не хрест, а причину. Дуже часто призначають медикаментозне лікування, допомагає масаж і лікувальна фізкультура.



лікування

Саме такі фізіотерапевтичні процедури дають найбільший ефект.

А от зняти біль при хрускіт або запаленні допоможуть мазі, таблетки і уколи.
Якщо хрест з`явився в результаті травми і розтяжки, не рекомендують взагалі нічого, крім спокою.
Почитати в тему:

Лікування абсолютно різноманітне, воно може тривати тривалий період, іноді все життя. Особливо інтенсивне лікування в період загострення. Але головним способом запобігання хрускоту і уникнення неприємних відчуттів є профілактика.

Почитати в тему:
Порада
5

профілактика

Щоб не чути неприємний хрускіт суглобів, не потрібно багато зусиль. Досить дотримуватися простих правил.

  1. Всі фізичні навантаження повинні бути адекватними. Не потрібно занадто багато займатися в спортзалі або працювати до упаду на городі. Але і сидіти цілодобово за комп`ютером і не рухатися - теж не варіант.
  2. Роботу чергуйте з відпочинком. Якщо весь день змушені сидіти, робіть невеликі перерви хоча б раз на годину. Розминайтеся, поробіть прості вправи, нахиляйтеся, розімніть всі м`язи, покрутіть шиєю.
  3. Доброю профілактикою є ранкова гімнастика. Адже саме вона допомагає суглобам розімнуться, бути в тонусі весь день.
  4. Добре впливає лікувальна фізкультура, басейн, прогулянки і ходьба. Чим більше ви будете активно рухатися, тим краще.
  5. Необхідно вживати продукти, що містять кальцій: сир, риба, молоко, або просо вітаміни з кальцієм. Все це зробить ваші суглоби більш сильними.
  6. Дуже корисні для суглобів продукти, що містять желатин. Їжте побільше натурального желе, холодцю або заливного, А також лікарі рекомендують, хоча б раз або два в тиждень, додавати в суп або спекотне звичайнісінькі свинячі або курячі шкірки. Не треба їх їсти. Але суп з такою шкіркою стане відмінною профілактикою від хвороб суглобів. Особливо, це стосується людей старшого віку.

профілактика

висновок

висновок

Хрускіт в суглобах - річ неприємна. Але уникнути його можна, дотримуючись простих правил профілактики та здорового способу життя.

Інші варіанти вирішення проблеми:

Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для усунення проблем з хребтом і суглобами. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.

Назва засоби

? Оцінка ефективності (від 1 до 10) за версією експертів Evrikak.

Співвідношення позитивних і негативних відгуків в%

Chest Belt

9,6

96% позитивних / 4% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt;

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Чому хрустять суглоби, і як з цим боротися