damporadu.ru

Як позбутися від другого підборіддя?

Поява другого підборіддя - аж ніяк не ознака старості. З подібною проблемою можна зіткнутися вже в 25-30 років, якщо для цього є передумови. Які? Наприклад, спадковість, надлишкову вагу або дефекти постави.

Втім, некрасиву складку не можна назвати довічним вироком. Боротися з нею можна і потрібно, повертаючи собі чіткий овал обличчя. Існує безліч варіантів того, як позбутися від другого підборіддя. Ці способи перевірені попередніми поколіннями і схвалені сучасною медициною.

Зміст статті

Хто винен?

Щоб боротьба з проблемою була більш ефективною, слід розібратися в тому, що спровокувало появу дефекту. Виявивши справжню причину, потрібно спочатку усунути її, а потім направити всі сили на порятунок від шкірної складки. Така методика дозволить впоратися з поставленим завданням максимально швидко і запобіжить рецидив.

як позбутися від другого підборіддя

Отже, найчастіше друге підборіддя з`являється у людей з надмірною масою тіла. Видалити жир тільки в області шиї можна, вдавшись до допомоги пластичних хірургів. Але операція - це завжди ризик, тому простіше почати планомірно худнути, скидаючи зайві кілограми з усіх частин тіла. При цьому віддавати перевагу слід методам, що дозволяє знижувати вагу поступово, не більше 1-2 кг в тиждень. В іншому випадку велика ймовірність появи ділянок з обвислій шкірою, в тому числі і під підборіддям.

Ще одна поширена причина виникнення прикрої складки криється в невмінні тримати поставу. У тих, хто звик горбиться, подовгу сидіти з опущеною головою, спати на високій подушці або читати лежачи, м`язи шиї швидко слабшають, втрачають тонус і провисають. Щоб все прийоми, пов`язані з позбавленням від другого підборіддя, спрацювали, потрібно навчитися тримати спину рівно, дивитися вперед, а не вниз, і використовувати ортопедичні пристрої для сну.

Сперечатися з спадковістю найскладніше. Зазвичай в таких випадках підтримувати ситуацію в нормі вдається лише завдяки постійній роботі з проблемною ділянкою. І починати займатися цією зоною краще з появою перших ознак погіршення.

Що робити?

Умовно всі дії, спрямовані на усунення другого підборіддя, можна розділити на кілька груп. Зрозуміло, виконувати всі рекомендації одночасно і постійно зовсім не обов`язково. Досить обмежитися застосуванням пари-трійки способів з кожного розділу, які можна чергувати між собою, іноді замінюючи новими прийомами. Однак займатися за обраною програмою необхідно регулярно. Тільки в цьому випадку ефект буде довгостроковим і помітним.

вправи

Для поліпшення постави чудово підходить ходіння з книгою на голові. Краще взяти томик важче і досить великого формату, наприклад енциклопедію або словник. Прогулянки по кімнаті з таким «снарядом» можна продовжувати як завгодно довго, але не менше 5-7 хвилин на добу.

Наступні вправи спрямовані на зміцнення м`язів передньої частини шиї. Їм потрібно уделять хоча б 10-15 хвилин кожен день в будь-який зручний час.

  • Взяти в рот олівець за кінчик і почати «малювати» їм в повітрі. Що? Цифри, власне ім`я, алфавіт і т. П.
  • Голосно, виразно і підлягає вимовляти голосні - а, о, у, и.
  • Сісти за стіл, поставити на нього лікті, а підборіддя покласти на сплетені пальці. Намагатися відкрити рот, заважаючи цьому руками.
  • Поплескувати по підборіддю прямими, складеними разом пальцями. Втім, якщо руки швидко втомлюються, можна замінити їх жорстким рушником, змоченим в солоній воді, лимонному соці, оцті або розсолі від квашеної капусти. Тканина потрібно скрутити джгутом, а потім, взявшись за його кінці, різко розтягувати їх в сторони.
  • Натискати кінчиком язика на небо, а потім на під`язикову западину. Робити це слід з хорошим зусиллям.
  • Нахилити голову вперед, торкнувшись підборіддям грудей. Кисті зчепити в замок і покласти на потилицю. Піднімати голову, одночасно утримуючи її в колишньому положенні руками.
  • Висунути язик, потягнутися їм до кінчика носа і застигнути в момент максимальної напруги на 10-15 секунд.
  • Встати прямо, кисті покласти на плечі. Тягнути голову і шию вгору, зберігаючи інші частини тіла нерухомими.
  • Напружувати м`язи шиї, імітуючи рухи жаби. При цьому руками слід протистояти збільшенню працює області під підборіддям.
  • Лягти спиною на рівну підлогу. Підняти голову і подивитися 25-30 секунд на пальці ніг, а потім повернутися у вихідне положення. Дана вправа дуже ефективно, але його не рекомендується виконувати при наявності проблем з хребтом або судинами.

Перед початком подібних вправ задіяні м`язи потрібно розім`яти. Для цього слід обертати головою з боку в бік і по колу, а також наклонять її, намагаючись дотягтися вухом до плеча. Подібна розтяжка розігріє необхідну область і знизить ймовірність отримання травми.

масаж

Поліпшити кровообіг і підтягнути шкіру в проблемній зоні допоможе масаж в домашніх умовах. Робити його рекомендується, застосовуючи спеціальний крем. Краще вибрати засіб, що володіє тонізуючим ефектом, наприклад, антицелюлітний або з вмістом екстракту кавових зерен.

Однак можна обійтися і без хімії. Чудовий результат дасть медовий масаж. Для його виконання необхідно взяти пальцями трохи меду і акуратними втираючими рухами розподілити його по шкірі під підборіддям. Тільки не потрібно активно розтягувати її! Крім розігріваючого дії, мед славиться високим вмістом вітамінів і поживних речовин, легко проникають в шкіру. Однак використовувати його можна, тільки переконавшись у відсутності алергічної реакції.

Масаж слід робити до легкого почервоніння оброблюваної зони. Потім всі застосовувані засоби потрібно змити теплою водою. Після цього на шкіру необхідно нанести живильний крем.

М`яким масажним і тонізуючим ефектом володіє і контрастний душ. Він являє собою поступовий перехід від холодної води до майже гарячою і назад кілька разів поспіль. Такі процедури краще проводити в ранкові години, в іншому випадку вони можуть стати причиною проблем із засипанням.

маски

Зробити шкіру більш пружною здатні маски. Приготувати їх можна з найпростіших продуктів, які постійно перебувають під рукою.

Відео: Як позбутися від другого підборіддя і підтягнути шию. [Юлія Маніщенкова]

  • До 2 ст. л. густого картопляного пюре, приготованого на молоці або воді, додати 1 ч. л. меду і дрібку морської або звичайної дрібної солі. Отриману масу потрібно на півгодини густим шаром накласти на проблемну зону і зафіксувати будь-який пов`язкою. Потім змити.
  • Столову ложку чорної або білої глини розвести теплою водою або молоком. Нанести під підборіддя і дочекатися її висихання, не рухаючись, після чого змити.
  • Дріжджі (1 ст. Л.) Розвести молоком або теплою водою. Укутати посуд з масою і дозволити суміші піднятися. Отриману речовину товстим шаром розмістити на шкірі і закріпити пов`язкою. Дочекавшись затвердіння, зняти її і змити залишки складу водою.

Щоб ці рецепти дали максимальний ефект, все речовини слід накладати на розпарену шкіру. Робити маски рекомендується один раз в 2-3 дня, чергуючи суміші. Змив кожен з складів, необхідно намазати шкіру живильним кремом. Після проведення 15 процедур потрібно відпочити протягом тижня.

примочки

Вплинути на шкіру можна і за допомогою трав`яних відварів і інших речовин. Для створення компресів добре підходять:

  • лимонний сік,
  • яблучний оцет,
  • розсіл квашеної капусти,
  • звіробій,
  • шавлія,
  • ромашка.

При бажанні трави дозволяється заварювати на молоці, а не на воді. Особливо це рекомендується робити при сухій шкірі. Також допускається заморожування отриманих відварів. Потім їх можна використовувати для тонізації шкіри, поєднуючи дію льоду і рослин.

Застосовувати рідкі речовини потрібно наступним чином:

  • змочений в рідині бинт докласти до підборіддя,
  • укутати цю зону целофаном і хусткою,
  • тримати протягом 20-30 хвилин,
  • після природного висихання залишків речовини намазати кремом шкіру.

Щоб отримати помітний ефект, робити такі компреси рекомендується щодня протягом 2-4 тижнів, чергуючи використовувані компоненти.

Якщо виконувати рекомендації, описані вище, в зазначеному порядку, результат обов`язково з`явиться, нехай і не відразу. А ось позбавитися від другого підборіддя швидко можна тільки за допомогою ліпосакції. Але при цьому не варто забувати, що видалення жирових клітин здатне спричинити за собою обвисання шкіри, а значить, доведеться ще й сікти її ділянку. Зібравшись робити таку операцію, потрібно дуже уважно поставитися до вибору клініки і лікаря. Також необхідно пройти ретельне обстеження, що дозволяє оцінити всі потенційні негативні наслідки подібного втручання. Тільки після цього можна приймати остаточне рішення про те, як же все-таки боротися з ненависним дефектом: повільно і безпечно або швидко, але ризикуючи?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Як позбутися від другого підборіддя?