Дієта вікторії бекхем
Відео: Дієти Вікторії Бекхем, Сінді Кроуфорд і Неллі Макферсон - Все буде добре - Випуск 831 - 22.06.16
Вікторія Бекхем, мабуть, найдосвідченіша в області складання раціонів з усіх відомих особистостей. Після народження чергової дитини дівчина повертала собі колишню привабливість дивно швидко, ефективність кожної з дієт випробувала на собі. Всього ж існує три основні різновиди харчування, названих на ім`я їх творця Вікторії Бекхем.
Легка дієта
Втім, назвати її дієтою в повному розумінні цього слова все-таки не можна. Виключати зі свого раціону будь-якої з продуктів не доведеться, за винятком калорійного м`яса, масел і жирів. Але вживання в їжу пісних м`ясних страв, курки і морепродуктів є обов`язковим.
Секрет легкої дієти від Вікторії Бекхем в тому, що всі продукти потрібно готувати виключно на пару. Так їжа набуває дієтичні якості, не втрачає смакових, та ще й в повній мірі зберігає корисні елементи і вітаміни. Ефективність такого харчування висока, проте швидко скинути зайві кілограми, сидячи на ній, не вийде. Найбільше вона підходить для щоденної практики.
Щадна жорстка дієта
Дана дієта Вікторії Бекхем триває не більше 10 діб, за які можна порівняно легко скинути пару додав зайвих кілограмів. Голодувати не доведеться, тому що харчування відбувається чотири рази на день за таким планом:
- ранній сніданок - тости і зелений чай;
- пізній сніданок - фрукти, особливо у вигляді салату;
- обід - меню обов`язково включає курку або пісне м`ясо, гарнір з тушкованих овочів;
- вечеря - зелень і морепродукти- з останніх Вікторія Бекхем відтане перевагу креветкам.
Відео: Спосіб життя: дієта Вікторії Бекхем
Кожен третій день на подібній щадить жорсткій дієті повинен бути розвантажувальним, коли дозволено тільки пити воду або соки. Для очищення організму особливо корисний грейпфрутовий сік.
Повноцінна жорстка дієта
Самий грунтовний варіант, до якого Вікторія Бекхем вдається тільки в крайньому випадку. Вибір продуктів вкрай обмежений, і включає в себе всього два блюда і пару напоїв:
Відео: Харчування знаменитостей
- сашимі з сирої риби;
- будь-які ягоди, проте на виноград краще не налягати;
- мінеральна вода;
- дієтичний зелений чай.
Сидіти на такому раціоні Вікторія радить не більше двох-трьох днів. Сама зірка практикує подібну дієту лише тоді, коли потрібно в стислі терміни позбавитися від 2-3 кілограмів.
Відео: Модні секрети Вікторії Бекхем
Не можна забувати, що наведені дієти, яким дотримується Вікторія Бекхем, настільки ж ефективні, як і потенційно небезпечні. Від негативних наслідків колишню поп-діву рятує те, що вона регулярно радиться зі своїм лікарем, і на першу його вимогу припиняє голодування.
