Черешнева дієта: 3 варіанти
Відео: Обприскування черешні в травні
Черешню люблять багато за її неймовірний смак і цілющу силу. Сьогодні ягоду використовують в самих різних лікувальних цілях, в тому числі і для схуднення. Про користь черешневою дієти ми сьогодні вам і розповімо.Чому черешнева дієта так корисна?
На цій дієті корисно «сидіти» не тільки для схуднення - вона відмінно очищає організм завдяки чудовим властивостям ягоди. Черешня є справжньою кладезью органічних кислот, вітамінів, мінералів і корисних цукрів. У ній багато харчових волокон, що позбавляють організм від «шкідливого» холестерину і очищають кишечник. Медицина давно довела, що плоди допомагають при захворюваннях серцево-судинної системи, печінки, нирок. Без них не обійтися при гіпертонії, ревматизмі, артриті, подагрі і ряді інших недуг.
Читайте також про:
- користь черешні і її калорійность-
- маски з черешні для обличчя.
1. Черешнева монодиета: жорсткий варіант
Якщо ви вирішили схуднути і підготувалися до жорстких обмежень харчового раціону, то чому б не скористатися жорстким варіантом черешневою дієти? Головним її плюсом є короткостроковість, - вона розрахована на 2-3 дні. Вам не треба буде позбавляти себе інших вітамінів протягом, скажімо, 10 днів монодієти, тут потрібно потерпіти всього пару днинки, що ніяк не вплине на здоров`я в цілому.
Меню складається тільки з черешні (1,5 кг в день), негазованої води або несолодкого зеленого чаю. Розділіть денний раціон на 4-6 порцій. Навіть один розвантажувальний день цієї дієти допоможе трохи прибрати зайву вагу. Все залежить від початкового ваги, а також індивідуальних особливостей. Ви будете почувати себе легко, очистивши організм від шлаків і токсинів.
2. Черешнева дієта з кефіром 3 дні
Це порівняно м`якше вищеописаного варіанта - тут раціон можна збагатити літром нежирного кефіру. Правила залишаються тими ж - харчування черешнею, колишній питний режим (несолодкий чай, негазована вода), тільки додатково до цього випивайте протягом дня кефір (по склянці на кожен прийом), він очищає, надає сил, бадьорості, настрій, благотворно впливає на роботу внутрішніх органів.
Багато жінок заявляють, що залишилися задоволені результатами кефіру черешневою дієти, і вона нічим не поступається жорсткого варіанту.
- Вам буде цікаво також дізнатися: «Кефіру сирна дієта».
Відео: Чому НЕ КВІТНЕ черешня?
3. Білково-черешнева дієта
Тривалість дієти становить 1 тиждень. Крім ягід, раціон доповнюється нежирними кисломолочними продуктами, курячим м`ясом, телятиною, рибою. Можете сміливо вживати неочищені злаки (рис), бобові культури, зернові хлібці. За 7 днів цілком можна скинути до 2-3 кілограмів зайвої ваги.
Протипоказання
Даний метод схуднення краще не практикувати при хронічних захворюваннях, проблемах шлунково-кишкового тракту, метеоризмі, запорах. Не можна дотримуватися під час вагітності та годування груддю.
Насолоджуйтеся смаком черешневою дієти і худніть, не завдаючи шкоди своєму здоров`ю!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
