damporadu.ru

Як вибрати еліптичний тренажер для схуднення будинку

Один з відмінних варіантів тренажерів, які вдома мати не тільки можна, а й потрібно, є так звані еліптичні тренажери. Купуючи такий апарат, ви можете бути впевнені, що він принесе вам справжню користь, адже дані пристрої розробляються з урахуванням актуальних медичних досліджень і проходять довгі випробування перед запуском у виробництво. Але моделей на ринку зараз представлено виключно багато, а тому заплутатися у виборі даного пристрою простіше простого. Звичайно, більшість варіантів будуть прийнятні для вас, але як знайти найбільш оптимальний? Спробуємо розібратися.

Порада
1

Особливості

Перед покупкою істотно важливо зрозуміти, чому ж в принципі має сенс зупинити свій вибір саме на такому тренажері, а не на більш звичних бігових доріжках і велотренажерах.

Тут є одна помітна перевага - еліптичні тренажери не навантажувати суглоби, ніж «грішать» їхні аналоги.

Крім того, функціонал тут значно вище - крім нижньої, часто розвивається, «прокачується» і верхня частина тулуба, зокрема, плечовий пояс.
ОсобливостіВзагалі ж, крім м`язів, поліпшується від занять на подібних тренажерах дихальна та серцево-судинна системи, тому мати їх у своєму розпорядженні однозначно не буде зайвим, якщо є можливість придбати подібний тренажер.

Порада
2

різновиди

Є кілька різних категорій класифікації подібних пристроїв.

Перша, найбільш очевидна, полягає в розподілі на домашні та професійні моделі. Другі, як правило, звичайній людині ні до чого. Вони мають збільшені габарити і розраховані на застосування протягом дуже великого проміжку часу.
різновидиПростіше кажучи, це оптимальне рішення для спортзалів, а не для будинку, так що нема чого переплачувати.

Порада

Відео: Еліптичні тренажери для будинку - як вибрати еліпсоїдний тренажер (еліпсоїд, еліпс)

3

Тип механізму навантажування

Інший же принцип поділу таких тренажерів на категорії здійснюється за типом механізму навантажування, що застосовується в них. Це може бути:

  • Повітряна система опору. Найбільш прості варіанти, але вони не можуть забезпечити достатню плавність рухів, тому в даний час практично не поширені.
  • Магнітна система опору з ручним регулюванням. Бюджетні моделі, які вимагають, якщо ви хочете змінити опір, вручну крутити наявний регулятор. Зазвичай мають фіксовану довжину кроку в 40 сантиметрів. Основними їх перевагами є невелика ціна і компактний розмір.
  • Магнітна система з електронним регулюванням. Поліпшена версія попередньої категорії тренажерів. У них є сервопривід, тобто невеликий двигун, який наближає магніти до маховика, або, якщо є така необхідність, видаляє їх. Безшумні, з плавним регулюванням і збільшеним діапазоном навантажень, вони є більш виграшним рішенням. Адже натискати кнопки завжди зручніше, ніж зупинятися і регулювати навантаження винятковим чином вручну.
  • Електромагнітна система опору. Це найбільш просунуті моделі, які абсолютно безшумні, можуть забезпечувати не тільки плавну, але і виключно тонке регулювання навантаження, мають комп`ютер, який відображає велика кількість інформації і мають іншими достоїнствами. Недоліком є надмірно висока вартість в порівнянні з альтернативами.

Відео: Як схуднути за допомогою еліптичного тренажера

Порада
4

тип приводу

Привід може варіюватися в прямій залежності від того, де саме знаходиться маховик. Раніше існували тільки задньопривідні моделі, але потім його почали розміщувати і спереду.

Цей варіант зручніше для високих людей, так як їх тіло завжди знаходиться у вертикальній позиції, а коліна не можуть зачепити раму тренажера.
Важливий і розмір маховика - чим він більший, тим більше «реалістичною» буде ходьба на тренажері.
Порада
5

інші критерії

Продумайте, скільки конкретно місця ви можете виділити в приміщенні для тренажера. Продумайте, як часто ви будете на ньому займатися. Наприклад, якщо лише недовго, два-три рази на тиждень, то вистачити і простий моделі з фіксованою довжиною кроку.
інші критеріїТакож постарайтеся ознайомитися з відгуками на виробника, адже різні марки мають репутацію - і ви повинні орієнтуватися на бренд не менше, ніж на якості окремо взятої моделі тренажера.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Як вибрати еліптичний тренажер для схуднення будинку