Холода сприяють схудненню
Відео: Імбирний чай для зігрівання та схуднення
Нове дослідження вказує на те, що невеликі холоду допомагають вам скинути вагу. Канадські вчені з`ясували, що дія низької температури активізує запаси бурого жиру в організмі, який в свою чергу спалює калорії.
Бурий жир - це тип жиру, який вважається корисним. На відміну від білого або жовтого жиру, який накопичується в районі талії і стегон, бурий жир концентрується в основному навколо шиї. Білий жир зберігає надлишок калорій, в той час як бурий їх спалює, для того, щоб генерувати тепло.
Відео: жиросжигающие суп для схуднення. рецепт
У гризунів і немовлят багато бурого жиру, що пояснює, чому вони не тремтять на холоді. У людей з надмірною вагою і діабетом, бурого жиру менше.
Поки невідомо, чи можна збільшити запаси цього корисного жиру в організмі. Однак вчені вирішили зосередити свою увагу на тому, як активізувати бурий жир для того, щоб він почав спалювати шкідливі жири. І, здається, вони знайшли відповідь: вся справа в холоді.
Відео: Трави для схуднення. Трави для схуднення спалюють жир. Збір трав для схуднення. [Галина Гроссманн]
У новому експерименті, дослідники з Квебека, Канади виявили, що, коли здорових людей піддали невеликій впливу холоду, їх бурий жир збільшив обороти. Для експерименту, ендокринолог Андре С. Карпентье (Andr C. Carpentier) набрав шість молодих здорових чоловіків, частина з яких мали нормальну вагу, частина мали зайву вагу і частина страждали від ожиріння.
Дослідники виміряли кількість бурого жиру у чоловіків, а потім одягли їм охолоджуючі костюми. Вони знизили температуру, поки температура шкіри учасників не знизилася на 3,8 градусів за Цельсієм, але внутрішня температура залишалася тією ж. Під час впливу учасники почали злегка тремтіти.
Відео: Холодний суп "Подарунок літа" для схуднення
Вчені з`ясували, що чим більше у чоловіка було бурого жиру, тим холодніше йому ставало до того, як він починав тремтіти. Вони також виявили, що як тільки чоловіки охолоджувалися, активізувався їх бурий жир і це допомагало їм спалювати калорії. Як виявилося, ці чоловіки змогли спалити близько 250 додаткових калорій за 3 години. Це в 1,8 раз більше калорій, ніж в разі, якби вони просто відпочивали.
Дослідники говорять, що потрібні подальші дослідження, що зрозуміти, як це впливає на схуднення, але вони не рекомендують навмисно охолоджувати себе для того, щоб скинути вагу, так як поки не відомі довготривалі наслідки.
