Ананасова дієта - 2 варіанти

Всім відомо, що ананас спалює жир, тому, як стверджують багато жінок, результати схуднення не змусять себе довго чекати. Які рецепти пропонують дієти, що тривають 2 і 5 днів? Правила і меню.

Одним з найсмачніших і неймовірно корисних фруктів є ананас. Не дарма на мові «гуарани» його назва означає «вишуканий смак». Він дуже низькокалорійний (всього 49 ккал), тому в боротьбі за струнку фігуру без такого помічника не обійтися. Тропічний фрукт багатий ензимами, корисними вітамінами, мікроелементами, в тому числі калієм, який виводить з організму зайву рідину. Більш детально читайте в іншій статті про корисні властивості ананаса.

Суть ананасною дієти полягає у вживанні тільки свіжих фруктів, оскільки консервовані ананаси позбавлені бромелайну. Пропонуємо вам ознайомитися з двома варіантами дієти. Вибирайте найбільш підходящий для Вас варіант і дерзайте!

Ананасова дієта №1 - експрес-схуднення

Цей варіант допускає вживання протягом двох днів свіжих ананасів (максимум 2 кг) і ананасового соку (1 літр). Важливо, щоб він був свіжовичавленим і без цукру. Фрукт порізати колами, розділити на 4 порції - сніданок, ланч, обід, вечеря. Те ж саме сік: розділіть 1 літр на 4 рази (по 250 мл). Дієта триває 2 дні. В цей час не допускається вживання інших рідин і продуктів. Таким чином, можна схуднути на 2 кг, не зашкодивши своєму здоров`ю (тільки при відсутності протипоказань).

Ананасова дієта №2

Тривалість дієти - 5 днів. Кожен день дозволяється пити до 2 літрів рідини (простий, мінеральної води без газу, трав`яного, зеленого чаю). Протягом 5 днів сніданок / ланч повинні повторюватися.

Меню на 5 днів

Сніданок: свіже пюре з ананаса разом з дієтичним йогуртом (кожен інгредієнт - по 100 г) + вівсяні пластівці з молоком (дізнайтеся про відміну геркулесу від вівсянки).
Ланч: 1 варене яйце, шматочок житнього хліба з вершковим маслом, слабосоленої сьомгою.

понеділок:

Обід: рис у відварному вигляді з приправою карі.
Вечеря: знежирений сир (50 г) разом зі сметаною, хреном- 2 картоплі в мундирі, ананаси.

вівторок:

Обід: курча, кружечок ананаса.
Вечеря: ананаси (100 г), перемішані з креветками (100 г), огірком, гілочками селери.

Відео: Ананас для схуднення

Середовище:

Обід: салат з ананасів, капусти, пари помідорів, половини червоного перцю (заправити лимонним соком, часником, гірчицею).
Вечеря: обсмажена в рослинному маслі з ріпчастою цибулею куряча грудка (100 г), кружечок ананаса, житні хлібці. Дізнайтеся рецепт, як приготувати смажений ананас.

четвер:

Обід: приправлений легким майонезом (краще маслом рослинним) салат (інгредієнти - смажене куряче м`ясо, ананас, зелений горошок).
Вечеря: селеровому суп, 100 г фрукта.

Відео: схуднення - меню ананасною дієти для схуднення. Меню ана дієти АБС дієта для схуднення на 50 днів

п`ятниця:

Обід: пиріжки з ананасом (з листкового тіста).
Вечеря: відварний рис (2 ст. Л) з ананасом (100 г).

Увага! Дана дієта має протипоказання: її не можна застосовувати при хворобах шлунка і 12-палої кишки. Після їжі бажано прополоскати рот водою, так як часте вживання фрукта негативно впливає на зубну емаль!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі