Худа дієта - найжорсткіша дієта

Дізнайтеся, що таке худа дієта, її плюси, мінуси та протипоказання, а також раціон харчування на час дієти.

Відмінний метод позбутися від заважає зайвої ваги - худа дієта. Вона була заснована в Європі для тих, хто важить значно вище норми - 100 кг і більше, але потім через свою популярності її почали використовувати багато, хто просто хоче привести себе в форму.

Статті по темі:

Відео: Кефірна дієта на 3 дні -Жорстка дієта для швидкого схуднення | # Діетадляпохуденія #edblack

Особливості худої дієти: плюси і мінуси

Сидіти на цій дієті коштує близько однієї-трьох тижнів. Перелік продуктів і раціон харчування вибирається залежно від обраних продуктів і терміну худої дієти. Звичайно ж, і результат буде відповідним.

Дотримуючись цієї дієти можна вживати різні види напоїв: соки (яблучні, апельсинові, грейпфрутовий і гранатові) без цукру, молоко, негазовану воду і зелений чай.

Особливість - низька калорійність продуктів харчування. Особливо важливо перед тим, як сідати на таку дієту, обстежити своє здоров`я, так як худа дієта підходить тільки повністю здоровим людям. В результаті можна скинути близько 20 кг.

Плюси нараховуються такі:

Економія грошей і часу.
Доступний перелік продуктів.
Ефективність.
Простота, так як не потрібно готувати.

Відео: Питна Дієта

Мінуси худої дієти:

Під час дієти спостерігається відчуття голоду.
Якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, худа дієта не підходить.
Також небажано сідати на дієту, якщо є хронічні захворювання.

Худа дієта на 7 днів: раціон харчування

Особливість в тому, що певний продукт потрібно вживати протягом дня:

1-й день - молоко - 1 л;
2-й день - сік без цукру на ваш вибір і знежирений сир;
3-й день - можна пити тільки воду без газу;
4-й день - чотири картоплини середнього розміру запечені в духовці і сік;
5-й день - кілограм яблук і вода;
6-й день - трохи відвареної несолоної яловичини + сік;
7-й день - літр кефіру і вода.

Відео: Худа дієта. До МІНУС 6 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ худої дієти

Протягом всього часу дієти ви можете вживати необмежену кількість зеленого чаю і природного чистої води. І чим більше будете пити, тим кращого результату досягнете.

Також не забувайте, що не можна нічого їсти, крім перерахованих вище продуктів. Якщо не втриматися і щось з`їсти, результату можна не дочекатися. Якщо ж дотримуватися всіх правил, то можна втратити до п`яти кілограм за 1 тиждень.

Худа дієта на 14 днів: меню

Перед тим, як сідати на двотижневу худу дієту, краще не вживати жирної і солодкої їжі. А харчуватися супами і кашами. Результат багатообіцяючий - 8 кг:

1-й день - пийте зелений чай;
2-й - необмежену кількість кефіру (жирність не більше 2,5%);
3-й - мінеральна вода;
4-й - їжте яблука;
5-й - п`ємо молоко з жирністю не більше 3,2%;
6-й - також як і в перший день вживаємо зелений чай;
7-ий - знову п`ємо молоко і воду;
8-й - на протязі всього дня з`їдаємо тільки 2 яблука;
9-й - не більше літра кефіру;
10-й - їмо свіжі огірки;
11-й - п`ємо зелений чай;
12-й - вживаємо молоко (жирність - 2,5 3,2%);
13-й - весь день їмо яблука;
14-й - в останній день п`ємо мінеральну воду.

Як ми бачимо худа дієта для людей з сильною волею і величезним бажанням схуднути. Коли закінчиться 2 тижні, не варто накидатися на їжу, це може привести до негативних наслідків для вашого здоров`я. Потрібно поступово переходити на правильне і збалансоване харчування. Для початку є рідке і каші, а тверду їжу вживати не менше ніж через тиждень після закінчення дієти.

Багатьом подобається худа дієта, адже результат очікується вже через 14 днів. Але цей час буде важко пересидіти, тому найкраще сідає на дієту, коли не передбачається стресів і недосипання.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі