damporadu.ru

Хочете схуднути? Приберіть шкідливі продукти з очей геть!

Відео: Вправа на 10 секунд, яке зробить вас стрункими. Зменшує обсяг шлунка, талію та стегна

Хочете схуднути? Приберіть шкідливі продукти з очей геть!

Відео: Як прибрати зморшки з обличчя і надати йому гарний колір

Зважилися сісти на дієту? Прекрасно! Почніть з правильного розміщення продуктів у вашому холодильнику і в кухонних шафах. Вчені з нью-йоркського Університету Корнелл (Cornell University) довели, що людина в три рази частіше їсть ті продукти, які в першу чергу потрапляють на очі. Іншими словами, якщо, відкривши холодильник, ви в першу чергу побачите овочі, то, швидше за все, саме їх ви з`їсте на обід. Однак, якщо овочі заховані далеко, а ваш погляд впав на шкідливу ковбасу, то шанси з`їсти на обід корисний салат різко знижуються. Швидше за все, ви з`їсте то, що попалося вам на очі в перші секунди після відкриття холодильника, а саме, ковбасу.



До такого висновку прийшли американські вчені після проведення дослідження, в якому брало участь близько 200 сімей. На першому етапі експерименту вчені досліджували шафи і холодильники в 100 кухнях і попросили господарів цих кухонь вести докладний харчовий щоденник. Потім, вчені залучили до дослідження ще сто сімей, але на цей раз вони самі простежили за розташуванням продуктів в кухонних шафах і холодильниках. Учасників експерименту знову ж попросили вести щоденник, що відображає їх харчовий раціон. В результаті саме ті продукти, які траплялися учасникам експерименту на очі, найчастіше згадувалася в щоденниках.

Відео: Куди б ще вторгнутися (російські субтитри)

Експерти вважають, що тим, хто хоче схуднути, краще всього відмовитися від відкритих полиць і зберігати продукти в закритих шафах. Особливо це стосується готових продуктів, які не потребують приготування, таких як чіпси і консерви. Крім того, експерти рекомендують користуватися холодильниками меншого розміру і маленькими тарілками. За оцінками дослідників тарілка меншого розміру може допомогти скоротити обсяг споживаної їжі на цілих 22 відсотки!


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Хочете схуднути? Приберіть шкідливі продукти з очей геть!