Гарбузова олія для схуднення

Оскільки гарбузова олія отримано методом холодного віджиму, то в ньому збережені всі вітаміни та інші корисні речовини: фосфоліпіди, каротиноїди, флавоноїди і ін. Воно має темно-коричневий або зеленуватий колір і віддає ароматом прожарених гарбузового насіння. Як і у всіх маслах, в ньому багато токоферолу (вітаміну Е), Необхідного для підтримки стану волосся, нігтів і шкіри. За популярністю в методах схуднення поступається хіба що льняному і оливковій.

Важливо відзначити і те, що в 1 ст. ложці продукту міститься приблизно 120 калорій. Аналогічна кількість калорій знаходиться, наприклад, в 120 грамах нежирного сиру або 100 г вареної кукурудзи. Здавалося б, краще вжити в їжу якусь низькокалорійну їжу, ніж випивати з ранку гарбузова олія. Але навіть 1 ложечка цього цілющого продукту здатна створити диво, поліпшивши не тільки здоров`я, а й істотно знизивши вагу. Давайте-но розберемося, як це працює.



Почнемо з обмінних процесів: як правило, їх швидкість говорить про активізацію гормонального обміну та нормальній роботі щитовидки. Підраховано, що за все столова ложка масла гарбузового насіння забезпечує організм ненасиченими жирними кислотами до 70% їх добової норми, а також заповнює дефіцит вітамінів А і Е. Таким чином, навіть низькокалорійна дієта не зможе дати вам те, що дає схуднення на гарбузовому маслі, а саме - покращення в організмі обмінних процесів. Про інші його цілющі властивості годі й казати: це нормалізація діяльності шлунково-кишкового тракту, печінки, репродуктивної системи та багато іншого.

Правила схуднення на гарбузовому маслі

1. Приймайте масло з ранку - приблизно за годину до їжі, що допоможе посилити перистальтику кишечника і, в кінцевому підсумку, схуднути. При схильності до харчової алергії краще починати з 1 ч. Ложечки в день. Далі можна поступово збільшувати частоту і дозу даного засобу, і випивати вже за годину перед їжею до трьох разів на день або після неї - через 2 години.
2. Заправляйте їм легкі салати, а також використовуйте для додавання в тушковане м`ясо. Це додасть страві не тільки вишуканий смак, а й тонкий аромат гарбузового насіння.
3. Ні в якому разі не смажте на гарбузовому маслі! Високі температури негативно позначаються на змісті корисних речовин.
4. Ефективність дієти набагато зросте, якщо ви будете намагатися займатися фізичними вправами і дотримуватися здорового харчування. Як і у всіх дієтах, не слід зловживати борошняним, солодощами, копченими, солоними і жирними стравами, які перешкоджають розщепленню жирів, підвищують рівень шкідливого холестерину і затримують в організмі рідина.

Будьте здорові і худніть на гарбузовому маслі!