Кавун для схуднення
Кавунова дієта? це не тільки смачний, але і корисний продукт для організму. Тепер, щоб схуднути, вам не доведеться змушувати себе є щось нелюбиме? соковитий кавун в літню спеку буде, як ніколи, до речі!У м`якоті цієї корисної баштанної культури містяться солі заліза, магнію, фосфору, нікелю, вітаміни А, В1, В2 (читайте в яких продуктах міститься вітамін B2), Фолієва і аскорбінова кислоти, а також до 90-95% води. Кавун? низькокалорійний продукт: на 100 г доводиться всього 25 ккал, тому його корисно вживати людям із зайвою вагою. Це не тільки прекрасна можливість позбутися від зайвих кіло, а й поліпшити своє здоров`я. Завдяки клітковині, налагодиться діяльність травної системи, знизиться рівень шкідливого холестерину і очистяться нирки.
Кавун для схуднення вважається монодієтою? коли протягом 5 днів потрібно харчуватися лише одним продуктом. Дієтологи схильні вважати даний варіант схуднення складним, оскільки не кожен здатний його витримати. При нестачі рідини можна пити несолодкий зелений чай або негазовану мінеральну воду.
Протягом дня необхідно вживати скибочки кавуна, розділивши всю кількість на 5-6 прийомів. Якщо є проблеми зі шлунком, то допустимо додавати пару скибочок чорного хліба? така дієта називається лікувальної.
Кожен метод зниження ваги має як плюси, так і мінуси. Ось і кавунова дієта не виняток. Головним протипоказанням є наявність каменів в нирках,? враховуйте, що продукт ефективно сприяє виходу піску і дрібних камінців. Крім сечогінного ефекту, ця ягода протипоказана при цукровому діабеті, порушеннях відтоку сечі, колітах, проносі, хронічних захворюваннях кишечника.
Кавун для схуднення вважається монодієтою? коли протягом 5 днів потрібно харчуватися лише одним продуктом. Дієтологи схильні вважати даний варіант схуднення складним, оскільки не кожен здатний його витримати. При нестачі рідини можна пити несолодкий зелений чай або негазовану мінеральну воду.
Протягом дня необхідно вживати скибочки кавуна, розділивши всю кількість на 5-6 прийомів. Якщо є проблеми зі шлунком, то допустимо додавати пару скибочок чорного хліба? така дієта називається лікувальної.
Протипоказання кавуна для схуднення
Кожен метод зниження ваги має як плюси, так і мінуси. Ось і кавунова дієта не виняток. Головним протипоказанням є наявність каменів в нирках,? враховуйте, що продукт ефективно сприяє виходу піску і дрібних камінців. Крім сечогінного ефекту, ця ягода протипоказана при цукровому діабеті, порушеннях відтоку сечі, колітах, проносі, хронічних захворюваннях кишечника.
Результати застосування кавуна для схуднення і вихід
Кавун для схуднення допоможе позбутися організму від шлаків і токсинів, і за короткий термін прибрати зайву вагу. Якщо на 2-й день дієти у вас не з`явилося відчуття тяжкості і здуття у животі, скупчення газів, то можете сміливо дотримуватися даного раціону харчування протягом наступних часів. Таким чином, за 5 днів цілком можна скинути до 5 кілограм зайвої ваги. Для закріплення результату потрібно поступовий вихід з дієти з переходом на часткове «кавунове харчування», що триває ще десяток днів:
- Сніданок: скибочка сиру і вівсяна каша.
- обід: овочевий салат з оливковою олією, нежирна риба або яловичина (200-250 г).
- Вечеря: шматочок кавуна.
- Пітевой режим: несолодкий зелений чай, настій з ягід брусниці, шипшини та інших ягід, негазована вода.
Відео: кавун для схуднення
Корисні поради:
Перед тим, як купити кавун, зверніть увагу на такі показники ступеня зрілості, як жовті плями на боках ( «лисини») і сухий хвостик. Якщо бочок НЕ жовтий, а білий або зелений, то плід недозрілий. Вибирайте середні кавуни від 6 до 8 кг.
Худніть з користю для здоров`я!
Відео: як різати кубиками кавун на дієті для схуднення
Поділитися в соц мережах:
Схожі
