Ванна при вагітності: чи можна приймати ванну чи ні?

Хто ж відмовиться від теплої ароматної ванни, з пінкою і морською сіллю. А ось при вагітності говорять, що приймати ванни не можна. Чи так це насправді чи можна не вірити таким забобонам?

Чи небезпечна ванна при вагітності?

З одного боку тепла ванна на перших тижнях вагітності допоможе розслабитися і заспокоїтися, це буде справжній порятунок в період гормональної перебудови організму.

Щоб ванна принесла користь необхідно дотримуватись деяких правил:

• температура води не повинна бути вище 37 градусів, а краще і зовсім кімнатної температури;
• тривалість процедури не більше 10-15 хвилин, якщо вода для вас прохолодна, то не варто переохолоджуватися, для отримання користі від ванни буде достатньо і 5 хвилин її застосування;
• на дно ванни бажано покласти пелюшку, використовувати при виході нековзний килимок і покласти рушник на бильце ванни, щоб руки не зіскочили і ви не забилися;
• для розслаблення можна використовувати ароматичні масла, базилік, розмарин, кедр, чебрець, евкаліпт, чайне дерево (при відсутності алергії на ці компоненти);
• потрібно приймати в ванну, коли в будинку є ще люди, які б допомогли в разі необхідності, адже може закрутиться голова, потемніти в очах.

Увага! Без консультації з гінекологом проводити таку процедуру небажано.

Міфи про прийняття ванн при вагітності

Головний аргумент, це те, що існує нібито ризик зараження народившегося дитини через родові шляхи. Це досить сміховинне твердження, адже шийку матки щільно закриває слизова пробка, плід надійно захищений плацентою і навколоплідними водами, так що зашкодити майбутній дитині при прийнятті ванни неможливо.

Наступний факт, що ванна може спровокувати порушення в розвитку дитини, але це стосується тільки гарячої ванни, яка дійсно протипоказана при вагітності.

Адже окріп здатний дати більше навантаження на серце, а тому є серйозний ризик отримати мимовільний викидень або привести до розвитку патологій майбутнього малюка.

Якщо дотримуватися певних запобіжних заходів, то ванна буде тільки надійним помічником при нервових розладах, набряклість кінцівок, при ранньому токсикозі, для поліпшення кровообігу, усунення болю в м`язах і спині.

Тепла ванна здатна зняти тонус матки, головне, не перестаратися, а приймати її не більше 5-10 хвилин в день. Під час прийняття водних процедур бажано поставити біля себе пляшечку теплої води, щоб надпити пару ковтків при необхідності освіжитися.

Корисні ванни при виношуванні малюка

Ванни з ароматними ефірними масла ми можуть викликати алергічні реакції, небажано проводити такі процедури при зачатті малюка, якщо у вагітної є схильність до алергії.

Деякі масла і зовсім протипоказані при виношуванні дитини. це:

• масло кипариса;
• пачулі;
• чебрецю;
• розмарину;
• ялівцю;
• лемонграсса;
• кориці;
• кедра;
• базиліка.

Ці масла можуть підвищити артеріальний тиск, збільшити тонус матки, підбадьорити, посилити серцебиття. Найкраще використовувати для ванн ромашку, м`яту, календулу, які вважаються антибактерицидними, роблять шкіру свіжою та еластичною.

Як правильно приймати ванну вагітним?

До індивідуальному радам слід віднести:

• дезінфекцію ванни губкою з господарським милом, цей захід обережності зведе до мінімуму рис ураження шкіри і піхви бактеріями;
• при наявності високого тиску вагітна повинна проконсультуватися у лікаря, а тільки потім робити водні процедури;
• температура води повинна бути в межах 29-34 градусів і не більше 37;
• не можна приймати ванну при сутичках або коли відійшли води;
• зливати воду потрібно, коли вагітна перебуває ще в ванні, щоб організм пристосувався до температури навколишнього повітря, це допоможе запобігти зниженню артеріального тиску;
• для профілактики перегрівання корисно залишати частину тіла, руки або плечі на повітрі;
• не варто робити рясну мильну піну, щоб не пересушити шкіру;
• не рекомендується приймати ванну після щільного обіду або вечері.

Можна це робити перед сном, щоб розслабити організм і добре заснути. Такі рекомендації дозволять вагітної насолоджуватися ванні під час виношування малюка і отримати максимум користі від цієї процедури.

Висновок!

Ванна при вагітності - це добре, якщо немає особливих протипоказань і дотримуються всі правила згідно її проведення. Тільки так можна буде вберегти себе і малюка від негативного впливу цієї процедури.

У цій справі важливо, щоб вода у ванній була не гарячою, мінімум косметичних засобів, досить буде кілька крапель ефірного масла ромашки або м`яти. Насолоджуйтесь періодом вагітності по повній програмі і не бійтеся приймати розслаблюючі ванни.

Здоров`я Вам і всього самого найкращого! Нехай Ваші пологи будуть швидкими і легкими, а малюк міцним і здоровим!