Які вітаміни пити при вагітності?

Вітаміни та мінерали грають значну роль не тільки в період вагітності, вони необхідні для правильного функціонування організму, ефективного розвитку внутрішніх органів майбутнього малюка.

Пити вітаміни необхідно весь період вагітності, але особливо важливо - в перший триместр, так як в цей час відбувається повноцінно розвиток плода, формуються всі органи і системи.

Як правильно вибирати вітаміни і чого варто побоюватися?

Пити будь-який препарат потрібно лише то після консультації лікуючого лікаря, під час вагітності жінка несе відповідальність не тільки за своє здоров`я, а й майбутнього малюка.

Приймати вітаміни потрібно весь період виношування дитини, так як на кожному етапі вагітності відбувається певний розвиток в організмі дитини, а тому і вітаміни в кожному триместрі повинні бути різними.

перший триместр

У цей період висока ймовірність викидня, а тому потрібно вживати ті вітаміни, які зможуть підтримувати загальний стан організму і допомагати повноцінно розвиватися малюкові.

Фолієва кислота - рекомендована ще до настання вагітності, припиняти прийом фолієвої кислоти потрібно в кінці першого триместру. Цей вітамін В9 призначається для профілактики гіповітамінозу, для запобігання появи дефектів хребетного стовпа у малюка.

Завдяки цьому вітаміну правильно формується психіка дитини і інтелект. Після пологів фолієва кислота сприяє збільшенню лактації. Випускається у вигляді таблеток жовтого кольору, препарат коштує недорого. Приймається по 2-4 таблетки в день, в залежності від індивідуальних показань пацієнтки.

Вітамін С більше необхідний для здоров`я матері, при його недостатній кількості формується варикоз, різні проблеми з шкірним покривів, розтяжки. Цей вітамін захищає від вірусних захворювань, допомагає ефективно засвоюватися залозу.

Вітамін А - його дозування повинна контролюватися лікарем. Мікроелемент необхідний для правильного розвитку плаценти, м`яких тканин, кісток і зубів майбутнього малюка.

Краще вживати вітамін в натуральному вигляді, це печінка, калина, плавлений сир, брокколі, сметана, сир, морська капуста, бринза, устриці і водорості.

Вітамін Е- оберігає від онкологічних захворювань, допомагає боротися з інфекціями, покращує ріст нігтів і волосся, перешкоджає утворенню тромбів, зменшує судоми нижніх кінцівок.

кальцій - необхідний протягом всієї вагітності, впливає на ріст кісток, формування хрящів, запобігає утворенню рахіту у малюка, допомагає зберегти зуби, волосся, нігті майбутньої мами.

Він бере участь в роботі м`язових тканин, допомагає поліпшити процес травлення. Без його впливу пологи будуть дуже складними. У натуральному вигляді кальцій міститься в кисломолочних продуктах, горіхах, крупах.

йод - призначається на ранніх термінах вагітності для попередження захворювання щитовидної залози. Входить вітамін до складу морських продуктів.

другий триместр

Це вітаміни групи В, для поліпшення нервово-м`язової провідності. Для матері призначається курс вітаміну В 12 і фолієвої кислоти. Магній впливає на роботу обмінних процесів, відповідає за розвиток м`язової тканини, залізо запобігає розвитку анемії.

Комплекс вітаміну Д2 і кальцію потрібен для розвитку опорно-рухового апарату, а вітаміни Е, С, А - для підтримки загального балансу організму матері і дитини. Дозування препаратів слід контролювати з доктором.

Цинк і марганець - допомагають у формуванні статевих залоз, регулюють ряд гормонів, впливають на розвиток смакових рецепторів. Продукти, які містять ці вітаміни: горіхи, м`ясо, злакові культури, гриби, абрикоси.

третій триместр

У цей період починається підготовка організму матері до пологів і лактації, дитина набирає масу, вже закінчилося формування його систем і органів. Тепер слід приймати такі вітаміни:

• Кальцій і вітамін Д - профілактика рахіту.
• Залізо і магній - прекрасна профілактика анемії.
• Вітамін К - важливий для запобігання кровотечі у матері.
• Вітамін С - для зміцнення імунної системи матері і дитини.
• Вітамін Е - бере участь в завершальному формуванні плаценти.
• Йод - впливає на правильну побудову скелета дитини і діяльності його мозку.

дозування вітамінів

Дозування вітамінів і мінеральних комплексів підбирається індивідуально, відповідно до показових стан здоров`я матері і малюка. Тільки лікуючий доктор зможе знайти оптимальний варіант вітамінного препарату саме для Вас.

Аптечні вітамінні ліки

1. Ельовіт - комплекс необхідних вітамінів і мікроелементів для вагітної, але в складі відсутня йод, тому потрібно ще додатково приймати йодовмісні препарати.
2. Вітрум Пренатал Форте - містить весь комплекс вітамінів за оптимальною ціною, важливо стежити за дозуванням, щоб уникнути можливих побічних ефектів - нудоти, стрибків тиску, пожовтіння шкірних покривів.
3. Фемібіон - призначається в першому триместрі, містить велику дозу фолієвої кислоти, в складі немає заліза з кальцієм і вітаміну А.

На основі вищевказаної інформації вибирайте вітаміни правильно і стежте за своїм самопочуттям! Здоров`я Вам і Вашій дитині!