Гранатовий сік при вагітності

Склад гранатового соку

Відео: Гранатовий сік. КОРИСТЬ гранатового соку для здоров`я

Багато хто сходиться на думці, що гранат є хорошим дієтичним продуктом. По-перше, він містить мінімум калорій - всього 55 Ккал на 100 г свіжого соку. По-друге, цей плід має в своєму складі масу речовин, необхідних організму для підтримки здоров`я. Він багатий корисними вуглеводами, жирними і органічними кислотами, каротином, таніном, поліфенолами. Він також містить деяку кількість білків і жирів, а крім того, багато вітамінів і мікроелементів. Високий вміст калію робить гранат настільки корисним для тих, хто схильний до захворювань серцево-судинної системи.

Вплив гранатового соку на організм вагітної

Відео: Чи можна вагітним гранат?

Вплив цього плода на здоров`я людини досить широко. МірCоветов з`ясував детально, чим же корисний даний фрукт майбутнім матерям:

1. Гранат містить велику кількість антиоксидантів, які виводять з організму токсини, що накопичилися.
2. Оскільки вагітним протипоказано вживання більшості ліків, гранатовий сік стає справжнім рятівником в разі раптової застуди. Він допомагає знизити температуру під час хвороби, підвищує імунітет, має протизапальну і антисептичну дію.
3. Присутність даного продукту в щоденному раціоні налагоджує роботу серцево-судинної системи, підвищує активність і покращує настрій.
4. Гранат містить велику кількість заліза, а як відомо, багато вагітних часто страждають від залізодефіцитної анемії. Свіжовичавлений гранатовий сік заповнює дефіцит цього елемента в крові, підвищуючи рівень гемоглобіну.
5. Під час токсикозу цей продукт також незамінний. Він сприяє налагодженню роботи шлунково-кишкового тракту, стимулює апетит, дає організму безліч необхідних вітамінів.
6. Гранатовий сік, завдяки сечогінній дії, ефективно бореться з набряклість - поширеною проблемою вагітних, особливо на останніх термінах виношування дитини.
7. Крім усього іншого, даний фрукт надає на організм жовчогінний і знеболюючий ефект.

Протипоказання до вживання соку з граната

Відео: Грейпфрутовий Сік При Вагітності

Незважаючи на колосальну користь, існують певні обмеження в застосуванні цього продукту жінками в положенні. До таких протипоказань можна віднести:

• схильність до алергій або індивідуальна непереносимість даного плода і продуктів з нього-
• деякі захворювання харчової системи: панкреатит, виразковий коліт і пр.-
• наявність геморою-
• твердий стілець, часті запори-
• підвищена кислотність шлунка, схильність до печія.

Як пити гранатовий сік

Оскільки сік граната багатий безліччю кислот та інших речовин, при його вживанні слід дотримуватися деяких правил:

1. Кислоти, що містяться в продукті, досить агресивно впливають на ротову порожнину і слизову шлунково-кишкового тракту, тому пити гранатовий сік в чистому вигляді не рекомендується. Найкраще розбавляти його чистою кип`яченою водою або комбінувати з соком моркви, буряка, солодких яблук, а також відваром шипшини. Пропорція повинна бути приблизно наступна: на 1 частину гранатового соку слід доливати 1-2 частини іншого обраного вами напою. Для більшої користі можна додати до складу невелику порцію натурального меду.
2. Щоб уберегти емаль зубів, вживати продукт краще через соломинку. У тому випадку, якщо трубочку взяти ніде, після пиття можна сполоснути рот звичайною чистою водою. Слідкуйте, щоб температури рідин були приблизно однаковими - так ви уникнете ризику появи мікротріщин на емалі зубів.
3. Як вже було сказано, кислотність соку помітно впливає на шлунок, тому якщо ви маєте намір вживати його регулярно, для початку порадьтеся з лікарем-гастроентерологом.
4. Вагітні жінки, особливо на пізніх термінах, дуже схильні до виникнення печії. Це відбувається тому, що постійно зростаючий малюк займає все більше місця в утробі, притискаючи собою внутрішні органи, в тому числі і шлунок. З огляду на цю особливість, пити гранатовий сік при вагітності слід обережно, стежачи за наступними відчуттями.
5. Не варто випивати велику порцію напою за один раз. Свіжовичавлений сік краще вживати маленькими порціями, інакше можна спровокувати у себе печію або поява алергічної реакції.
6. Пам`ятайте, що максимальну користь організму приносить лише той сік, який був випитий не більше, ніж через 20-30 хвилин після віджимання. Якщо напій простоїть дуже довго, концентрація в ньому цінних речовин поступово зменшиться і зійде нанівець.
7. Ще одне правило: для досягнення потрібного терапевтичного ефекту сік потрібно вживати регулярно або курсами по декілька місяців, роблячи невеликі перерви. Про необхідних дозуваннях і тривалості прийому найкраще дізнатися у лікаря.

Покупної гранатовий сік

Без сумніву, найкориснішим продуктом вважається той, який ви приготували власними руками. Але якщо ви не маєте часу або можливості тисне сік самостійно, його можна придбати. При цьому потрібно враховувати деякі моменти:

1. Пастеризований гранатовий сік - це просто напій для втамування спраги. Ніякої користі він не приносить, випити його можна тільки заради задоволення.
2. Найкраще купувати свіжовичавлений продукт, який зроблять при вас, або ж придбати сік в скляних пляшках.
3. Перед покупкою обов`язково зверніть увагу на склад, там не повинно бути нічого, крім граната. Цукор, барвники, консерванти, сік або пюре інших фруктів говорять про те, що даний продукт ненатурален.
4. Не забудьте перевірити термін придатності або дату виробництва.
5. Пам`ятайте, що якісний товар не може коштувати дешево. Ціна на сік з граната прямого віджиму буде досить значною.
6. Зберігати продукт найкраще в холодильнику протягом нетривалого часу. Після розтину ємності напій краще вжити протягом найближчих 2 днів.

Зробіть сік самостійно

Віджати гранатовий сік нескладно, наша стаття дасть вам кілька порад з цього приводу:

1. Для виробництва 1 літра соку вам необхідно буде придбати приблизно 3 кілограми плодів. Уважно огляньте перед покупкою їх шкірку: на ній не повинно бути темних плям і пошкоджень, а верхівка фрукта повинна бути підсохлої і без зелені. Дуже часто продавці трохи надрізають гранат, щоб перевірити його стиглість.
2. Перед початком віджиму видаліть з плоду шкірку і все перегородки, залишивши тільки соковиті червоні зерна. Складіть марлю в кілька шарів, висипте на неї зерна, згорніть подобу мішечка і тисніть руками в підходящу ємність до тих пір, поки рідина не перестане виділятися.
3. Посудина для соку повинен бути з неокісляющегося матеріалу: підійде керамічна, скляна або емальований миска.
4. Свіжовичавлений сік краще випити відразу після приготування або заховати на зберігання в холодильник, щільно закривши ємність кришкою.