damporadu.ru

Як і скільки можна засмагати вагітним

Відео: Чи можна засмагати під час вагітності. Чи можна засмагати вагітним

Хороший відпочинок для майбутньої мами дуже важливий. Однак збираючись провести літню відпустку на морі, слід пам`ятати про те, що сонце може серйозно нашкодити. Як же засмагати, будучи вагітною?

Вам знадобляться:
консультація лікаря- сонцезахисні засоби-
Порада
1

Користь і шкода

Жіночий організм потребує невеликих порціях сонячних променів завжди, в тому числі в період вагітності.

Під впливом ультрафіолету проісхоліт утворення вітаміну D, який так необхідний і мамі, і майбутній дитині. Сонячні промені зміцнюють імунітет і поліпшують настрій, тому невелика їх кількість, звичайно ж, буде корисним.

Разом з тим, майбутній мамі слід дотримуватися обережності при перебування на сонці. Шкіра в період вагітності стає дуже чутливою до впливу ультрафіолету. Це може спровокувати активну пігментацію. При цьому зростає ймовірність того, що плями не пройдуть і після пологів.

Ще одна серйозна небезпека, яку таїть в собі загар під час вагітності - перегрів.

Він може спровокувати непритомність, оскільки створює додаткове навантаження на серце, яке в цей період працює за двох.



Також загар в період вагітності може посилити проблему з судинами, зокрема спровокувати варикоз, спровокувати сонячний удар.

Відео: Засмага, Шкода чи користь? Під час вагітності

Почитати в тему:
Порада

Відео: Чи можна подорожувати під час вагітності. Чи можна вагітною їхати на море

2

На ранніх термінах

Знаходження на сонці рекомендується звести до мінімуму на ранніх термінах вагітності.

Відео: Чи можна вагітним ходити в солярій?

За результатами деяких досліджень, ультрафіолет агресивно впливає на рівень фолієвої кислоти, руйнуючи її.


На ранніх термінах саме ця речовина є профілактикою вад розвитку плоду. А тому, щоб уникнути проблем, в цей період час засмаги слід звести до мінімуму.

Почитати в тему:
Порада
3

чим небезпечний

Загальний перегрів організму веде до підвищення температури, а також розслабленню гладкої мускулатури матки. Це може призвести до кровотечі.

Крім того, температура у майбутньої мами негативно позначиться на здоров`ї малюка. Тому засмагати краще, дотримуючись певних запобіжних заходів.

Почитати в тему:
Порада
4

Як і скільки засмагати

Перебувати на відкритому сонці вагітним жінкам за рекомендаціями лікарів можна не довше ніж півгодини на день.

При цьому слід уникати агресивного впливу ультрафіолету. Це означає, що приймати сонячні ванни краще з ранку - до 10 годин, або ввечері - після 16.00

Вдень на пляжі отримати засмагу можна і в тіні. При цьому слід пам`ятати, що під кроною дерев можна також обгоріти і отримати тепловий удар. Тому збираючись на пляж, слід врахувати ці моменти і заздалегідь дізнатися, чи є в місці відпочинку навіс або щільний тент, які зможуть забезпечити хорошу тінь.

  • Крім того, майбутнім мамам необхідно засмагати в шезлонгу, не стикаючись з гарячим піском або галькою, які можуть сприяти перегріву організму. Уникнути теплового удару допоможе і панама. Вона - обов`язкова.
  • Для профілактики перегріву і зневоднення слід пити більше рідини.
  • Варто пам`ятати також про сонцезахисні засоби. Їх потрібно наносити на шкіру при виході їх будинку і оновлювати після кожного купання.
  • При виборі крему або спрея звертайте увагу на його склад. У сонцезахисному засобі як мінімум не повинно бути індивідуальних алергенів.
  • Дотримуючись правил засмаги в період вагітності, ви зможете добре відпочити, оздоровитися і не завдати шкоди собі та майбутній дитині.
Почитати в тему:

Коментарі експертів

Маргарита Слов`янська, лікар-гінеколог з 2007 р
Приймати сонячні ванни потрібно і вагітним, але обов`язково дотримуючись правил безпеки. Важливо розумно використовувати корисні властивості засмаги і нейтралізувати шкідливі щоб уникнути ускладнень. Також важливо враховувати свій фонотіп при засмагу:
I фонотіп - світлі очі, шкіра, руде волосся. Такі люди насилу загоряють, але дуже легко отримують сонячні опіки.
II фонотіп - світлі очі, шкіра, волосся. Також важко загоряють і легко одержують опіки.
III фонотіп - темні очі, волосся від темно-рудого до каштанового, шкіра темніша. Швидко загоряють, тривале перебування на сонці викликає лише легкі опіки.
IV фонотіп - смагляві, темноокі, з темним волоссям. Такі люди засмагають, практично не отримуючи опіків.
Також вагітним жінкам не рекомендується загоряти в випадках:
- гіпертонії,
- цукрового діабету,
- захворювань крові,
- порушення роботи щитовидної залози,
- захворювань шкіри,
- мастопатії.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як і скільки можна засмагати вагітним