damporadu.ru

Як привчити дитину їсти ту їжу, яку він не любить

Як привчити дитину їсти ту їжу, яку він не любить

Відео: ЩО ЇДЯТЬ ДІТИ В АМЕРИКАНСЬКОЇ ШКОЛІ - пробуємо АМЕРИКАНСЬКИЙ ЛАНЧ БОКС - РОСІЙСЬКА АБО АМЕРИКАНСЬКА ЇЖА

Чого тільки не роблять батьки, щоб змусити своє чадо з`їсти хоч шматочок чогось, що корисно, але не дуже, на думку дитини, смачно. Вони благають і загрожують, кричать і навіть плачуть. Але що ж робити, якщо ніякі хитрощі не допомагають досягти своєї мети? Пропонуємо вашій увазі кілька дуже ефективних, на думку дитячих психологів і дієтологів, способів, як змусити вашої дитини правильно харчуватися, що корисно, в першу чергу, для самої дитини.

1. По-перше, якщо ви якимось чином зірвалися і проявили негатив, змушуючи свою дитину з`їсти що-небудь, необхідно проявити мудрість і вибачитися перед ним за вашу ж грубість. Наприклад, якщо ви заборонили своєму чаду пограти на комп`ютері через те, що він не доторкнувся до вечері, то зараз саме час переглянути рішення і більше ніколи не вдаватися до таких кардинальних методів. Все, що стосується їжі, повинно бути пов`язане лише з їжею, а не з чим-небудь ще, інакше ваша битва з дитиною за правильне харчування буде нескінченною.



2. Існує безліч книг (в тому числі, дитячих), які в доступній (іноді, ігровий) формі пояснюють корисність правильного харчування, розповідають про вітаміни, і про те, які фрукти і овочі корисно їсти регулярно. Не варто змушувати вашої дитини самостійно вивчати цю літературу - вона може здатися йому нудною, тим більше, що зараз діти не дуже-то люблять читати і вірять більше телебаченню. Знайдіть час для того, щоб разом з ним почитати про користь правильного харчування, перемежовуючи книжкову інформацію історіями з власного життя і власного досвіду.

4. Замість того, щоб обмежувати дитину в користуванні комп`ютером, в спілкуванні з друзями, оголосіть вашому синові, чи доньці про нове правило, яке відтепер буде завжди діяти в вашому домі: будь-який десерт дозволяється з`їсти тільки тим, хто з`їв весь вечеря, наприклад. Про це правило необхідно заявити заздалегідь, а не безпосередньо перед прийомом їжі. причому, це правило має стосуватися всіх членів сім`ї - і дорослих і дітей. При цьому не варто переборщувати з порціями. Пам`ятайте про золоте правило - краще менше, та краще.



5. Залучіть своє дитини до процесу приготування їжі. Повірте, навіть якщо це буде щось зовсім просте, то будь-якому маленькому чоловічкові буде цікавіше з`їсти те, що він приготував своїми руками, а не те, що нав`язують йому дорослі. У процесі готування не забувайте розпитувати дитину про те, що він знає про корисні (або навпаки - шкідливих) властивості того чи іншого продукту, і діліться з ним власною інформацією.

6. Намагайтеся урізноманітнити своє меню. Не варто пропонувати на сніданок одну і ту ж обридлу манку, а на обід - один і той же овочевий суп. Поставте себе на місце дитини - ви б їли кожен день одне і те ж? А в його віці? Краще скачайте кілька простих і смачних рецептів з Інтернету, і, приклавши певну частку фантазії, перетворите кожен прийом їжі якщо не в свято, то в, свого роду, маленьке пригода.

Відео: Барбоскіни - 167 серія. Жахливий один Малюка. Прем`єра нової серії

7. Після того, як дитина з`їла запропоновану йому їжу, не посоромилися похвалити його. Не варто говорити фраз, типу: "ну ось зараз ти можеш пограти на комп`ютері" або "а тепер я дозволю тобі подивитися телевізор". Краще безпосередньо перед їжею пообіцяйте сходити разом в зоопарк, або в парк розваг. І не забудьте потім виконати свою обіцянку! Також, похваливши, можна ненав`язливо нагадати, що, з`ївши ту чи іншу страву, дитина принесла користь не вам, що не бабусі чи дідуся, а, в першу чергу, себе і свого здоров`я.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як привчити дитину їсти ту їжу, яку він не любить