Як правильно почати укладати дитину спати окремо
Наша нервова система влаштована таким чином, що після активної денної діяльності їй необхідний відпочинок і спокій, а людський сон є головним джерелом відновлення життєвих сил і енергетики, як для дорослих, так і для дітей. Ну, якщо дорослі сприймають сон як можливість відпочити, і знають як підбадьорити себе після недосипання, то з дітьми все набагато складніше.
Багатьом батькам знайома картина, коли їх чадо перед сном просить в десятий раз почитати одну і ту ж казку, або заспівати пісеньку, а деякі просять їсти, пити водичку або сходити в туалет. Загалом, все що завгодно аби відтягнути момент засипання, при цьому вхід йдуть будь-які хитрощі: від гірких сліз, розміром з горошину, до лукавства і вимог, тут, звичайно, все залежить від віку дитини. Чим старша дитина, тим більше приводів він може придумати. Тому для батьків в певний період їх життя стає актуальним питання: «Як же все-таки привчити дитину засинати самостійно?»
Без сліз і істерик
Виробляти звичку самостійного засипання малюка краще з раннього віку. Для цього не варто заколисувати малюка на руках, якщо він спати ще не хоче. Краще покласти його в ліжечко, зробити приглушене світло в кімнаті, включити тиху спокійну музику і посидіти поруч з ним.
Також не потрібно доводити своє чадо до істерик, насильно намагаючись його привчити спати в своєму ліжечку. Якщо з`явилися перші сльози, краще взяти дитину на руки і спробувати заспокоїти.
Однак слід поступово скорочувати час проведення дитини на руках перед сном. Ось кілька порад, для полегшення засипання вашого малюка самостійно і без сліз.
Відео: Як привчити дитину спати в своєму ліжечку. Мій досвід
підготовка
Правильна підготовка до сну значно полегшує засинання малюка. Повторюючи ряд одних і тих же процедур ввечері, у дитини виробляється розуміння, що скоро йому пора лягати спати.
До таких процедур входить:
- купання перед сном-
- спів красивою колибельной-
- читання казки або просто поцілунок перед сном.
Кожен батько може сам для себе вибрати підготовчі етапи до сну і намагатися постійно їх дотримуватися.
Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як вкласти дитину спати і перевести в дитяче ліжечко | Family is ..
Місце для сну
Привчайте дитину спати тільки в його ліжечку, намагайтеся його покласти туди до того, як він може заснути у вас на руках.
Чи не намагайтеся укласти малюка спати на дивані або своєму ліжку. Незважаючи на короткочасне зручність для вас, в подальшому це може стати джерелом проблем з його засипанням у власному ліжечку.
Відео: Мамина школа - Як відучити дитину спати в батьківському ліжку
Денний сон
Для того щоб зрозуміти чи варто укладати дитину спати вдень, вам необхідно визначити його темперамент. Незважаючи на маленький вік, це цілком можна зробити. Якщо ваш малюк спокійний, проблем з денним сном не виникне.
Провівши деякий час за активними іграми або на свіжому повітрі, вам легко вдасться його укласти спати. Але якщо у вас в будинку підростає маленький «енерджайзер», тут вам необхідно задуматися: чи варто укладати такого непосиду днем або все-таки раніше вкласти спати ввечері.
батьківська ліжко
Не варто привчати спати дитину в своєму ліжку.
- По-перше, дитина дуже швидко до цього звикає, а згодом важко розлучається з такою звичкою, постійно приходячи до батьків серед ночі.
- По-друге, ви не зможете повноцінно відпочити, переживаючи про комфорт своєї дитини, а протягом тривалого часу це може вилитися в хронічну втому і дратівливість.
Відео: Як привчити дитину спати окремо - Все буде добре - Випуск 414 - 24.06.2014 - Все буде добре
дотримання режиму
Це, швидше за все, один з важливих факторів, що впливають на здоровий і повноцінний сон дитини.
Привчивши, дитини лягати спати в один і той же час, малюк буде відчувати сонливість і легко засипати практично без вашої участі. Намагайтеся дотримуватися виробленого режиму, і не піддавайтеся спокусі покласти малюка спати рано чи пізно під впливом певних обставин.
Застосовуючи ці нехитрі поради, ви легко привчите свою дитину самостійно засинати, і не буде витрачати зайві сили і нерви на його заколисування.