damporadu.ru

Болить голова під час вагітності: чому, і що робити

Вагітність є одним з найбільш важливих і очікуваних подій в житті кожної жінки. Але в той же час в організмі відбуваються зміни, до яких потрібно бути готовим. Немає нічого не звичайного в тому, що під час вагітності часто болить голова (особливо в перший і третій триместри).

Вчені до цих пір не знають точної причини, чому ж під час виношування дитини головні болі частішають, але в одному вони впевнені - гормональні зміни є головним пусковим механізмом цієї проблеми.

Порада
1

причини болю

Основні можливі причини головного болю:

  • Недостача сну;
  • Низький рівень цукру;
  • дегідратація;
  • стрес;
  • Гормональні зміни;
  • Алергія (жінка - особа сприйнятлива під час вагітності);
  • Перегрівання / переохолодження.

Багато жінок, і навіть ті, що не відчували головного болю до вагітності, страждають від них під час виношування дитини. У більшості випадків ці болі не є серйозними, і не варто сильно турбуватися.

Під час третього триместру дитина набирає вагу. Зверніть увагу, може це і є причиною головного болю. Постійна напруга шиї і плечей може привести до спазму м`язів, яка, в свою чергу, - до головного болю.

причини



Але якщо все ж болі тривають понад чотири години або у жінки є інші симптоми (підвищена температура тіла, порушення зору, набряк обличчя і рук або різке надмірне збільшення ваги) варто звернутися до лікаря.

Почитати в тему:
Порада
2

Що таке мігрень

Мігрень - не просто головний біль.

Це неврологічний стан, яке характерно епізодичними або регулярними, сильними і болісними головними болями в одній половині голови. Але при цьому у людини відсутні серйозні травми голови, інсульт і опухли мозку.



80% всіх вагітних жінок страждають на мігрень. Але є і хороші новини - з них 58% виявляють, що вони проходять або зменшуються з часом перебігу вагітності. Інші спостерігають, що мігрень зникає після першого триместру.

Варто враховувати, що під час вагітності звичайні лікарські засоби проти головного болю не рекомендуються лікарями, так як найпопулярніші з них відносяться до категорії С, що означає - вчені не знають, чи безпечно їх приймати під час вагітності. Інший клас медикаментів проти мігрені, джерела ерготаміну (наприклад, Кафергот), відносять до категорії Х, що означає - ніколи не використовуйте! Такі ліки як ібупрофен, напроксен або аспірин також заборонені. Лікарі не рекомендують застосовувати ліки, що містять тріптанти (такі як Імітрекс і Релпакс).

Що таке мігрень

Так що ж робити, якщо використовувати ліки не рекомендують, але часті головні болі впливають на якість вашого життя?

Порада
3

Прогулянки і сон

Прогулянки на чистому повітрі (мінімум півгодини в день). Варто уникати сильних запахів і спекотної погоди. Чи не можете вийти на вулицю? Тоді відкрийте вікно або вийдіть на балкон хоча б на 10 хвилин.

Відпочинок - це особливо важливо в перший і третій триместр вагітності, але не варто пересипати - адже багато сну може теж призвести до головного болю.

Почитати в тему:
Порада
4

правильна постава

займайтеся йогою, медитуйте, скористайтеся послугами масажиста, робіть дихальні вправи - все, що допоможе вам розслабитися.

Почитати в тему:
Порада
5

вправи

Не забувайте рухатися. Вправи в перерві від роботи, прогулянка по парку або спеціальні вправи для вагітних - кращий варіант поєднання приємного і корисного.

Почитати в тему:
Порада
6

Правильне харчування

Споживання правильної збалансованої їжі. Низький рівень цукру може призвести до головного болю, так само як і його високий показник в зв`язку зі споживанням надмірної кількості шоколаду. Тому лікарі рекомендують завжди носити з собою в сумочці цільно-зернові крекери на випадок, якщо ви зголодніли.

Почитати в тему:

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Болить голова під час вагітності: чому, і що робити