damporadu.ru

Що робити при похміллі?

Як би це ні було сумно, але масштабні святкові застілля мають вельми нерайдужні оборотну сторону. Найсильніший ранкове нездужання, яке проявляється у вигляді сухості в роті, нудоти, головного болю та загальної слабкості, стає неминучим наслідком зловживання алкогольними напоями. Виконання будь-якої повсякденної роботи в такому стані вимагає від людини величезних зусиль і перетворюється в справжню каторгу. У зв`язку з цим багато хто з нас задаються цілком логічним питанням, що робити при похміллі? У даній статті ми розглянемо найбільш ефективні засоби боротьби з алкогольною інтоксикацією.

Зміст статті

напої

Багато прихильників принципу «клин клином вибивають» намагаються боротися з похміллям за допомогою вживання чергової порції спиртного. Однак даний спосіб є свідомо помилковим і призводить до ще більш тяжких наслідків. Відомо, що алкоголь виводить з організму корисні електроліти і насичує його шкідливими токсинами. Зрозуміло, нова доза міцного напою не допоможе людині поповнити запас відсутніх речовин. Навпаки, вона призведе до підвищення концентрації токсинів.

що робити при похміллі

Вивести з організму продукти розпаду алкоголю дозволить достатнє вживання рідини в будь-якому її вигляді. Звичайно ж, основну ставку слід робити на чисту воду без газу з метою поповнення дефіциту вологи. Чудовим ефектом в плані усунення шлаків має лужне мінералка з додаванням часточки лимона. До слова сказати, брак електролітів, викликана зловживанням спиртними напоями, призводить до перебоїв у роботі серця, м`язової слабкості і млявою мозкової активності. Для нейтралізації таких неприємних наслідків потрібно випити стакан огіркового або помідорового розсолу. Схожим дією володіє і хлібний квас за рахунок вмісту молочної кислоти і вітамінів групи В.



Розвиваючи тему напоїв при похміллі, варто також згадати свіжовичавлений сік із цитрусових фруктів, що сприяє швидкому відновленню організму. Якщо додати в стакан з фрешем чайну ложечку меду, вийде воістину чудодійний еліксир. Буквально через пару годин сильне нездужання зміниться бадьорістю і прекрасним настроєм. Позбутися від ранкової незібраність і легкої нудоти допоможе чашечка міцного чорного чаю. До слова сказати, даний напій дозволяє поставити на ноги неабияк захмелілого людини. При відсутності нудоти можна випити склянку кефіру або ряжанки. Як відомо, кисломолочні продукти не тільки очищають організм від шкідливих речовин, але і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Ще одним вдалим рішенням при похміллі стане компот із сухофруктів. Процес його приготування не забере багато сил і часу, зате результат старань обіцяє порадувати «хворого». Згідно з твердженнями істориків, сам Петро I вважав компот кращим борцем з ранкової напастю. Непогано допомагає і томатний сік, що прискорює процес переробки спирту. Правильно перерозподілити рідина в організмі після прийому алкоголю дозволить звернення до одного перевіреного методу. Можна об`єднати всі вищезгадані рекомендації і пити одночасно воду, чай і сечогінний засіб. Однак перед цим необхідно поповнити запас солей і електролітів в організмі, вживаючи слова стакан мінеральної води або розсолу.

Особливо далекоглядним і завбачливим людям варто взяти на озброєння рецепт нехитрого засобу від похмілля. Приступати до його приготування рекомендується за два тижні до запланованого торжества. Для цього слід подрібнити кілограм білокачанної капусти, змішати її зі столовою ложкою солі і розім`яти руками до появи соку. Далі потрібно додати до суміші порцію натертої моркви і жменю зеленого чаю. Переклавши отриману масу в миску, необхідно помістити її під гніт. Рекомендується час від часу прибирати вантаж і перемішувати капустяний «салатик». Через два тижні блюдо слід перемістити в холодильник. Там воно швидко дасть сік, який і стане рятівником у важкій ситуації.

їжа



Ситний сніданок дозволить організму відновитися після рясних пиятик. Навіть якщо з ранку шматок не лізе в горло, змусити себе трохи поїсти все ж варто. При відсутності апетиту можна обмежитися невеликою порцією квашеної капусти. Даний продукт сприяє нормалізації травних процесів і виведенню токсинів з організму. У разі присутності такого неприємного симптому, як нудота, рекомендується наповнити шлунок легкою їжею. Кислі цитрусові фрукти, будь то апельсин або лимон, прискорять відступ неприємних наслідків. Солодкий бутерброд з медом також виступить гідним варіантом сніданку для страждає людини.

Щоб позбутися від стійкого перегару, який є невід`ємним супутником похмільного синдрому, рекомендується ввести в своє ранкове меню будь-яку жирну їжу. Оптимальним вибором стане м`ясний бульйон - він послужить своєрідним бар`єром для виділення запаху завдяки своєму обволікаючій дії на стінки стравоходу. При наявності достатньої кількості вільного часу варто приготувати незвичайний холодний суп з баранини. Подрібнивши відварне м`ясо, необхідно змішати його з нарізаним соломкою солоним огірком і пропущеним через прес часником. Рясно присипавши отриману масу сіллю і петрушкою, слід щедро залити її огірковим розсолом або квасом. Порція такого супчика допоможе в найкоротші терміни нейтралізувати будь-які ознаки похмілля.

Лікарські засоби

Що робити при важкому похмілля, супроводжуваному сильною нудотою? Відповідь очевидна: заглянути в домашню аптечку. Якщо в ній знайдеться хоча б один з нижчезгаданих препаратів, рекомендується негайно його прийняти. Наведемо список засобів від нудоти при похмільного синдрому:

  • Активоване вугілля. Приймати його слід з розрахунку одна таблетка на 10 кг ваги, не забуваючи запивати медикамент великою кількістю води.
  • Ентеросгель. Є більш сильним сорбентом в порівнянні з попереднім препаратом. До слова сказати, вдаватися до допомоги цього кошти можна відразу після закінчення застілля з метою ослаблення ранкових симптомів. Схожими властивостями володіє сорбент рослинного походження під назвою «Ліферан».
  • Глутаргин. Ефективний засіб для відновлення і очищення печінки. Містить глутамінової кислоти і сіль аргініну. Оскільки продукти розпаду спирту концентруються переважно в печінці, підтримка даного органу в момент алкогольної інтоксикації просто необхідна. Приймати препарат рекомендується через кілька годин після скоєння воій.

Якщо особливий дискомфорт при похміллі доставляють головні болі, слід вдатися до допомоги анальгетиків. До розряду найбільш популярних з них відносяться Аспірин і Цитрамон. Важливо відзначити, що в зв`язку з негативним впливом на слизову шлунка дані медикаменти протипоказані людям, страждаючим гастритом або виразковою хворобою. Мало кому відомо, що левова частка «антипохмільних» коштів складається з ацетилсаліцилової, аскорбінової або бурштинової кислоти з додаванням кофеїну. У зв`язку з цим їх дія схоже з згаданим цитрамон, проте вартість таких вузько препаратів буде явно завищеною.

Водні процедури і фізичні вправи

Не секрет, що відмінним відновлює і бадьорить ефектом володіє холодний душ. Однак дуже старатися не варто, адже довге стояння під крижаними струменями можуть бути ще тяжчими в порівнянні з похмільним синдромом. Непогано діє і контрастний душ. При явно вираженого головного болю рекомендується прикласти до лоба холодний компрес, який допоможе звузити судини. Мало кому відомо, що гаряча ванна з ефірними маслами збільшує швидкість виведення токсину з організму приблизно в 25 разів. Температура води повинна становити 35-37 градусів, а тривалість процедури - не перевищувати 20 хвилин. А ось від відвідування лазні при ранковому нездужанні варто відмовитися. Гарячий вологий пар справляє надзвичайно сильний тиск на серце, яке і так відчуває великі навантаження. Що ж стосується фінської сауни, то заглянути в неї на п`ять хвилин цілком допустимо. Людям, які відчувають проблеми з серцем, варто обмежитися прийомом теплої ванни.

Як би це ні було дивно, але полегшити перебіг похмілля здатні фізичні навантаження. В ході спортивних тренувань організм насичується киснем, за рахунок чого підвищується його життєвий тонус. Звичайно, мова не йде про виконання складного комплексу вправ, легкої ранкової розминки буде цілком достатньо. Кращим варіантом стане дихальна гімнастика, вдаватися до допомоги якої слід відразу після прийому водних процедур. Отримати уявлення про цю унікальну методику оздоровлення організму і почерпнути для себе кілька корисних вправ дозволить прикладена відео.

Таким чином, боротися з похміллям не тільки можна, а й треба. Для цієї мети існує безліч методів і прийомів, кожен з яких ефективний по-своєму. Якщо одні люди вважають за краще рятуватися аспірином укупі з огірковим розсолом, то інші самовіддано встають під крижані струмені або роблять ранкову розминку. Кожен сам має право вибрати для себе найбільш прийнятний спосіб відновлення організму, який допоможе в найкоротші терміни позбутися від неприємних симптомів.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Що робити при похміллі?