Як робити масаж голови для росту волосся
Однією з головних причин повільного росту волосся і інших проблем з локонами вважається поганий кровообіг голови. Крім цього, неправильне харчування, алкоголь, куріння (якщо ви хочете позбутися від цієї звички, радимо прочитати, як швидко і назавжди можна кинути курити), Малорухливий спосіб життя, кліматичні умови. Все це тільки мала кількість причин, що викликають випадання волосся і уповільнюють їх зростання. На сьогоднішній день існують різні варіанти боротьби з втратою волосся. Одним з найбільш ефективних і доступних прийнято вважати масаж голови. У цій статті розповімо, як робити нескладні вправи, що стимулюють ріст волосся.
Особливості
Масаж шкіри стимулює кровообігу голови. Виконуючи спеціальні вправи, крім стимуляції кровообігу, посилюється виділення шкірного сала. Ви напевно самі помічали, що при частому зіткненні пальців зі шкірою голови волосся швидше стають брудними. Це все тому, що будь-які рухи активують роботу сальних залоз.
класичний масаж
- Прикладіть пальці рук до скронь. Сильно не натискаючи, починайте робити рухи по колу, розтираючи скроні.
- Потім прикладіть пальці до чола і повторіть кругові рухи.
- Призначте пальці до чола, і починайте проводити по шкірі голови у напрямку до потилиці. Ви повинні рухатися за ростом волосся.
- Сильно не натискайте на голову. Ви повинні просто відчувати дотики.
- Для масажу голови, в загальному, немає протипоказань. Ви можете виконувати будь-які активні рухи: розтирання, погладжування, легко щипати і інші.
- Тільки не забувайте виконувати обов`язкове правило будь-якого масажу: по закінченню процедури, рухи повинні стає більш спокійними.
Тривалість вправ цього варіанту - 10-15 хв.
Як в домашніх умовах встановити волосся після випадання Масаж з гребінцем
- Влаштуйтеся зручніше. Краще виконувати процедуру сидячи. Нахиліть голову вперед.
- Пальцями по колу масажуйте шкіру на шиї в тому місці, де починають рости волосся.
- Проводьте такі маніпуляції поступово пересуваючись по шкірі всієї голови до верху.
- Масажуйте шкіру близько 7 хвилин.
- Візьміть гребінець, і в нахиленому положенні голови починайте розчісувати волосся по всій довжині. Зробіть приблизно 100 рухів гребінцем.
- Перекиньте голову в нормальне положення. І знову розчешіть. Кількість розчісування таке ж, як і в попередньому кроці.
Теплий масаж з маслом
знадобиться:
- Махровий рушник1 шт.
- Оливкова / реп`яхову олію2-3 ст.л.
- Покладіть рушник на батарею, щоб воно стало теплим. Махровий рушник має бути чистим і сухим.
- Нахиліть голову вперед.
- Робіть розтирання шкіри рушником.
- Фахівці також радять наносити на шкіру будь-який з масел. Тільки для цього воно не повинно бути холодним. Злегка підігрійте на водяній бані.
Масаж з ефірними маслами
знадобиться:
- Ефірна олія розмарину1 крапля
- Кунжут (масло)1 крапля
- Оливкова олія1 ст.л.
- З`єднайте масла.
- Втирайте в шкіру, починайте від верху, поступово прямуючи до потилиці.
- Втирайте засіб круговими рухами.
- Ще одну краплю масел нанесіть на потилицю (точка з`єднання шиї і голови) і втирайте, рухаючись до маківки.
- Потім зробіть вправи, як описано в методиці Варіанта 1.
рекомендації
- Масажуйте шкіру тільки подушечками пальців. Ні в якому разі не нігтями. Можете пошкодити шкіру.
- Максимально розслабитеся. Зніміть напругу.
- Виконувати процедуру краще вранці або ввечері.
- Регулярність вправ - запорука успіху.
- Рекомендують робити масаж щодня.
- Рухи повинні бути активними, але повільними.
- Робіть процедуру перед тим, як мити голову.
Протипоказання
Забороняється робити:
- При підвищеній температурі тіла;
- Якщо ви сильно втомилися або, навпаки, сильно порушені;
- Якщо у вас захворювання шкіри;
- При гіпертонії;
- При хвороби крові;
- При запалених лімфовузлах.
