Продукти, що спалюють жир на животі

Здатність набирати вагу від вживання висококалорійних продуктів закладена в людстві на генетичному рівні. Природа дбала про нас в ті часи, коли ми жили подібно диким тваринам і харчувалися від випадку до випадку. У голодні дні, щоб не померти, організм харчувався енергією з власних запасів. Тепер подібної проблеми не існує, і жирові прошарки, що утворилися в області живота від вживання висококалорійних продуктів, у здорових людей самі по собі не спалюються.

Щоб не труїти організм численними хімічними препаратами і виснажувати дієтами, необхідно просто вживати менші порції низькокалорійної їжі, до складу якої входять продукти, що спалюють жир на животі.

Продукти для схуднення в області живота

• грейпфрут - ідеально допомагає боротися із зайвою вагою. Причому, для хорошого ефекту можна використовувати його з м`якоттю або випивати сік. Якщо смак не подобається, розбав напій апельсиновим соком, який до того ж позитивно вплине на імунітет.
• Зелений чай без цукру - перехвалити його неможливо. Крім спалювання жиру в області живота, напій виводить з організму токсини, зміцнює м`язи серця, знижує можливість утворення злоякісної пухлини, покращує обмін речовин.
• Біле м`ясо індички і курки, риба - все це білки, для засвоєння яких організм витрачає багато енергії. Отже, вживання цих продуктів сприяють спалюванню жиру. Як приємне доповнення до процесу: в нормальних дозах прийому їжі, м`язи стають підтягнутими і сильними.
• чорниця - недавнє відкриття дієтологів. При її додаванні в щорічний раціон, за мінімальний період часу загальна вага зменшується на 30%.
• Зернові грубого помелу - подібні продукти не тільки ефективно спалюють жир в області живота, а й постачають необхідні мікроелементи, очищають від шлаків, діючи на зразок скребка.
• Знежирені молочні продукти - збагачують організм необхідними елементами, зміцнюють загальний стан і приємно урізноманітнюють меню.
• Гарячий овочевий суп - створює відчуття ситості, позбавляючи від відчуття голоду.
• сирі овочі - вітаміни в чистому вигляді. Насичуючись цими продуктами, ти не тільки дбаєш про фігуру, а й зміцнюєш імунну систему.
• Кислі фрукти, особливо вишня - знижує рівень холестерину, має антиоксидантні властивості і, звичайно ж, сприяють спалюванню жиру, в тому числі і в області живота.
• морепродукти - містять в собі мононенасичені жири, які допомагають позбутися від зайвих кілограмів, а також запобігають їх появу в майбутньому.
• зелені яблука мають низьку калорійність і сприяють спалюванню жиру. При регулярному вживанні цього продукту в їжу допоможе зміцнити серце кровоносні судини, нервову систему, внутрішні органи.