Психологія сліз
Відео: Псіхологія.Как правильно і без сліз розлучитися з чоловіком (жінкою)
Відео: Випуск 16. Нове життя ПІСЛЯ ПОЛОГІВ: емоції, потреби, сльози. Психологія материнства
Кожному з нас знайоме поняття "хороших" сліз, які, наприклад, можна пролити після напруженого робочого дня, які допоможуть нам відчути себе краще і розкласти все по поличках. Але чому нам вигідно плакати? І чи є таке поняття як "погані" сльози?
Психологи проаналізували докладні звіти більше 3000 останніх досліджень на цю тему і прийшли до висновку, що вигода від сліз повністю залежить від того, з-за чого, де і коли людина плаче. Фахівці виявили, що більшість респондентів говорять про підвищення настрою після чергового нападу плачу. Проте, одна третина говорила про відсутність яких би то не було поліпшень, а десята частина людей відчувала себе гірше після сліз. Опитування також показало, що ті, хто під час плачу отримував соціальну підтримку, практично в 100 відсотках випадків повідомляли про поліпшення настрою.
Відео: Як навчитися стримувати сльози і чи варто це робити? - Все буде добре. Випуск 894 від 11.10.16
Однак, до сих дослідження не вносили ясності щодо переваг сліз частково через те, що результати часто залежали від того, яким чином вивчався плач. Автори відзначають ряд проблем при точному вивченні сліз в лабораторних умовах, оскільки добровольці, які плачуть під наглядом фахівців, не описували пережитий досвід як щось пов`язане з почуттям полегшення. Швидше, вони частіше говорили про те, що відчувають себе гірше, це можливо пояснити стресовими умовами самого дослідження, такі як відеозапис і спостереження сторонніх людей. Це може викликати негативні емоції (такі як збентеження, наприклад), які нейтралізують позитивні вигоди, що асоціюються з плачем.
Проте, лабораторні дослідження надали цікаві факти про фізичних аспектах сліз. Плач надавав заспокійливу дію на людину, що проявлялося в уповільненому диханні, але він також переживав сильний стрес і неприємне збудження, при цьому збільшувалася частота серцевих скорочень, і посилювалося потовиділення. Однак, уповільнене дихання тривало довше, ніж неприємне збудження. Заспокійливий ефект так само виявляв себе пізніше, допомагаючи подолати стрес, це пояснює, чому люди схильні пам`ятати в основному приємні моменти сліз.
Дослідження також показали, що ефект від плачу залежить і від того, хто проливає сльози. Наприклад, люди, що знаходяться в стані тривоги або ж з розладами настрою в найменшій мірі здатні випробувати на собі позитивні ефекти сліз. Крім того, фахівці говорять про те, що люди, у яких немає можливості заглянути в емоційну сторону свого життя (Стан відоме як алекситимия), відчувають себе набагато гірше після сліз. Автори кажуть, що у цих людей відсутність емоційного розуміння порушує когнітивні зміни, які необхідні для того, щоб перетворити «слізний» досвід в щось позитивне.
