Чи правильно ви ставите цілі

Здавалося б - що складного в тому, щоб поставити перед собою цілі? І хіба може мету, яку ми самі перед собою поставили, бути «неправильної»? На перший погляд здається, що всі складнощі, з якими ми можемо зіткнутися, підстерігають нас на етапі досягнення мети, але ніяк не на етапі її постановки. Чи так це?
Ні, не так. Правильно сформульована мета - це перший крок на шляху до її здійснення. Неправильно сформульована - напроти, лише віддаляє нас від того, до чого ми прагнемо. Тому навчитися ставити перед собою правильні цілі - це один з ключових моментів на шляху до успіху.

Цілі, якими вони повинні бути?

Перш за все, Мірсоветов на прикладі пояснить, що ж таке мета. Найчастіше те, що ми називаємо цілями, є всього лише бажаннями. «Хочу багато заробляти», «хочу виглядати, як фотомодель» - все це бажання, хоча ми самі можемо вважати їх цілями. Бажання, на відміну від цілей, неконкретні. "Багато це скільки? «Як фотомодель» - це як саме? Подібні розпливчасті формулювання підходять для абстрактних побажань, але ніяк не тягнуть на ціль. «Хочу заробляти 5 (10, 25) тис. Доларів на місяць» або «хочу мати пропорції 90-60-90» - це вже більше схоже на мету. Отже, перше правило: мета повинна бути конкретною.
Правило друге: мета повинна бути реалістичною. Це не означає, що себе потрібно заганяти в якісь рамки. Нехай цілі будуть сміливими, зухвалими, далекосяжними. Але якщо бажанням і мріям ми можемо дозволити вести нас за межі реальності, то цілі повинні залишатися в її рамках. Наприклад, «хочу, щоб в мене закохувалися всі чоловіки» (або «всі жінки») - це не реалістична мета, адже навіть найпривабливіша жінка або найпривабливіший чоловік кому-небудь та не здадуться привабливими. Метою в даному випадку може стати, наприклад, вміння легко і невимушено зав`язувати контакти з протилежною статтю, або знаходження супутника життя, або, нарешті, набуття впевненості в собі і відчуття власної привабливості.
Правило третє: реалізація мети повинне залежати від вас і тільки від вас. «Хочу виграти мільйон доларів в лотерею» - це не мета, тому що виграш в лотерею від вас ніяк не залежить. Якщо ви ставите перед собою «цілі», реалізація яких від вас ніяк не залежить, ви ризикуєте так ніколи їх і не досягти, а придбати в результаті лише гірку образу на долю. Тому, якщо ви дійсно хочете обзавестися мільйоном доларів, вам доведеться поставити перед собою мету так чи інакше їх заробити.
Правило четверте: мета повинна «гріти». Вам здається, що ви намацали правильну мету - конкретну, реалістичну, реалізація якої залежить від вас. Тепер закрийте очі і уявіть: вона здійснилася. Вам добре? Тепло на душі? Зробило вас це щасливим? Заковика полягає в тому, що нерідко наші цілі насправді не є нашими, а підказані нам ззовні - батьками, оточенням, громадською думкою, рекламою, нарешті. Але чи справді варто захищати кандидатську дисертацію, як цього хочуть ваші тато і мама-змагатися в кар`єрних успіхах з друзями і знакомимі- купувати модний автомобіль або відпочивати на модному курорті? І дисертація, і кар`єра, і модний курорт є цілком гідними цілями, але тільки в тому випадку, якщо це ваші цілі, якщо ви дійсно хочете саме цього, і хочете від душі. Якщо ж насправді ви мрієте про роботу сільського вчителя або про те, щоб організувати притулок для тварин, то всі перераховані речі не додадуть вам щастя. Мірсоветов наполягає на тому, що в такому випадку вам потрібно або повністю переглянути своє життя або, принаймні, знайти якийсь спосіб реалізувати свої цілі в рамках того життя, яку ви зараз ведете.

Формулювання цілей - чіткість і актуальність

Припустимо, ви все добре обміркували і знайшли кілька цілей, що відповідають усім перерахованим вимогам. Наступне завдання - правильно їх сформулювати. Для цього краще відійти від комп`ютера і озброїтися ручкою і папером. Чому? Тому, що, формулюючи цілі, ми звертаємося не тільки і не стільки до своєї свідомості, скільки до своєї підсвідомості, а підсвідомість набагато легше переконати старанним прописування слів на папері (як в дитинстві), ніж механічним відстукуванням їх на клавіатурі.
Отже, формулюємо цілі. Тут теж є кілька правил.


По-перше, мета повинна бути сформульована в теперішньому часі. Чи не «я хочу заробляти стільки-то в місяць», а «я заробляю». Це виглядає трохи незвично, але має глибокий сенс. Ми ж спілкуємося зі своєю підсвідомістю, пам`ятаєте? Так ось, подібними формулюваннями ми привчаємо підсвідомість до того, що наша мета неодмінно реалізуется- у нас з`являється впевненість у власному успехе- а людина, впевнена у власному успіху, як відомо, може творити чудеса.
По-друге, в формулюванні мети не повинно бути негативних оборотів - а саме, всяких «не» - тому що підсвідомість їх просто не бачить, не сприймає. Тобто «я не курю» - це мета погана, тому що підсвідомість, швидше за все, частку «не» благополучно пропустить. І ви будете диміти сигаретою, як раніше, дивуючись, що вам ніяк не вдається кинути. Тому все заперечення слід переформулювати - наприклад, так: «Я вільний від звички до паління».


По-третє, мета повинна бути сформульована дуже чітко. Всі ми пам`ятаємо різні казки, де герої потрапляли в халепу через те, що не вміли чітко сформулювати свої бажання. Уявіть собі, що, формулюючи цілі, ви зверніться до якогось суті, яке розуміє все абсолютно буквально (власне, так воно і є - пам`ятайте про підсвідомість?). Тому якщо ви пишете в якості мети: «Я роблю ремонт у квартирі», - то навіть не сумнівайтеся, ремонт ви робити будете. Але не факт, що ви його зробите. Інший приклад: «Я худну» - і цей процес може розтягнутися в часі нескінченно. Але ж ви ж насправді хочете не худнути і не робити ремонт в квартирі - вас цікавить результат, правильно? Ось і сформулюйте цілі відповідним чином.
Сформулювали? Записали? Тепер перепишіть 10 разів. Можете не підряд, а, повертаючись до цього заняття щораз, як видасться трохи вільного часу. Ось побачите, в процесі переписування мети встигнуть видозмінитися - і повірте, це піде їм тільки на користь.
Тепер, коли у вас в руках аркуш паперу з акуратно записаними на ньому цілями, рекомендуємо подумати, що ви можете зробити для досягнення кожної з цілей прямо зараз. Ну, в крайньому випадку, завтра вранці. Це може бути дуже маленький крок. Хочете більше заробляти - може бути, слід поговорити з босом про збільшення вашої зарплати? Або почати шукати іншу роботу (і, скажімо, прямо зараз зайнятися своїм резюме)? Хочете знайти супутника життя - може бути, завтрашній день почати з візиту в салон краси? Або опублікувати анкету на сайті знайомств? Або попросити подруг познайомити вас з ким-небудь? Повірте, який би глобальної не була ваша мета, шлях до неї можна розбити на дуже прості кроки, перший з яких можна зробити ... Правильно, зараз!

І останнє. Збережіть листочок, на якому ви записали свої цілі. І час від часу перечитуйте їх і перевіряйте: а чи продовжують вони вас гріти? Адже час іде, ви змінюєтеся, змінюються ваші пріоритети. Уміння ставити перед собою правильні цілі має на увазі і вміння відмовлятися від тих з них, які перестали бути актуальними. Не ставайте рабом одного разу прийнятих рішень! Якщо мета перестала гріти - саме час поставити перед собою нову.
Успіхів!

Поділитися в соц мережах: