damporadu.ru

Локус контролю

Багатьох з нас порядно дратує контроль. Але впевнена, далеко не всі замислюються над тим, звідки бере початок контроль і що він собою являє. Мало того, зовсім мало хто замислюється що більше впливає на нас як контроль - наше внутрішньо стан або ж зовнішні «контролери».
Багатьох з нас порядно дратує контроль. Але впевнена, далеко не всі замислюються над тим, звідки бере початок контроль і що він собою являє. Мало того, зовсім мало хто замислюється що більше впливає на нас як контроль - наше внутрішньо стан або ж зовнішні «контролери».

Що таке локус контролю

`контроль`Отже, для початку розповім читачам Donlcc про поняття локусу контролю. Це ступінь незалежності людини, його активності та самостійності. Як одна з найбільш значущих характеристик особистості, локус контролю відображає рівень відповідальності людини в досягненні будь-яких своїх конкретних цілей, рівень сприйняття своєї відповідальності за події, що відбуваються і їх наслідки. При цьому є невелике (але значуще) відмінність в локусах: зовнішній і внутрішній. Справа в тому, що деяка частина людського населення в більшості ситуацій, що склалися звинувачує далеко не себе, не свої дії і вчинки. У цьому випадку ми маємо справу із зовнішнім локусом. А вже якщо людина вважає в усьому винним себе, то тут, ясна річ, локус контролю внутрішній.
У процесі вивчення явища контролю було проведено безліч різноманітних експериментальних досліджень. І ось що стало ясно.
По-перше, виявилося, що люди з переважаючим зовнішнім локусом контролю частіше за все реагують на непередбачені ситуації з переляком, настороженістю. У той час як особистості з більш розвиненим внутрішнім локусом сприймають цю ж задачу більш адекватно, часто навіть з гумором. А щодо планування або спогадів про своє життя перші частіше обертаються до минулого, в той час як другі - невпинно дивляться в майбутнє.
Також дивовижні результати були отримані щодо досліджень локусу контролю і поведінки в суспільстві. Люди із зовнішнім локусом пристосовуються, підлаштовуються під думка групи, намагаючись задовольнити далеко не своїм потребам. Інші ж, з внутрішнім локусом - оцінюючи ситуацію більш холоднокровно і витримано, не бояться висловлювати свою точку зору і часто домагаються цим самим завидних успіхів.
Отже, люди, з розвиненим внутрішнім локусом контролю виділяються тим, що:
  1. Уважні до оточуючих і до інформації, що надходить ззовні. Завдяки цьому більш правильно будують свою поведінку.
  2. Мало сприйнятливі до спроб тиску на їх думку і поведінку.
  3. Здатні прагнути покращувати себе і своє життєве оточення.
  4. Здатні адекватно оцінювати свою поведінку, свої здібності і недоліки.

Відео: Третє правило успішної людини. Рабська психологія. локус контроль

Таким чином, внутрішній локус супроводжує зрілим особистостям, а от зовнішній, навпаки - заважає процесу особистісного дозрівання.
Напевно, багато хто подумав, що вже змогли визначити, який локус у них переважає? Хоча насправді, визначити самому це дуже складно. Спробуйте випробувати себе: Довідайтеся, як ви реагуєте на інформацію, що надходить - з побоюванням або навпаки, з цікавістю?

розвиток локусу

`ВзятиНасправді, в людині повинні бути так само розвинені, як зовнішній, так і внутрішній локуси, щоб досягти гармонії в людській особистості. І на розвиток цього самого локусу контролю в першу чергу впливає виховання людини в сім`ї. Що цілком природно, адже якісь особливі особистісні якості починають прищеплювати вже з самого юного віку.
Батькам потрібно розуміти, що покарання повинні бути дійсно заслужені, а не отримані з-за поганого настрою мами (тата). Не варто забувати і про заохочення (до речі, сила заохочень може розбудити в дитині бажання робити щось правильно, щоб заслужити ще заохочень). Хваліть дитину, якщо він дійсно старається. Хваліть просто так. Але ні в якому разі не заохочуйте і не хваліть маленького бешкетника. Дайте йому час осмислити свою помилку і відчути провину. Дитина повинна навчитися розуміти, усвідомлювати свої дії, тим самим навчаючись адекватно поводитися в суспільстві. Розподіляючи правильно запобіжного заходу і похвали можна з успіхом виховати людину, що володіє нормою як внутрішнього, так і зовнішнього контролю.
Звичайно, батьки можуть вселити дитині, що він ні в чому не винен, що це «двері сама його вдарила», але потрібно розуміти, що все повинно мати золоту середину. Приписуючи очевидну провину іншим людям або предметам, людина позбавляє себе деякою істотної частки відповідальності і в майбутньому цілком здатний перестати розуміти взаємозв`язок між вчинком і наслідком. А це вже тягне на необхідність звертатися до психологів.


Наприклад, подумайте, чи не вийде боком вашій дитині (а цілком можливо, що і вам), якщо ви весь час будете говорити йому «Не плач, ти ж не винен!», Навіть якщо напевно знаєте, що дитина плаче, щоб його пошкодували і не карали. За все потрібно платити, і за свої помилки, і проступки. І дитина повинна вчитися це розуміти з самого раннього віку. Інша справа - підтримати дитину, коли він дійсно не винен в тому, що відбувається.
Напевно, багато хто стикався з проблемою розбещених дітей. Найчастіше з діток, яким дозволялося все і ні за що вони не каралися, виростають занадто самовпевнені й нахабні дорослі, здатні здійснювати такі дії, про наслідки яких треба жаліти. Але такі люди не завжди і шкодують, просто тому, що не вважають себе винними. "Так склались обставини". Тобто поступово дитина звикає, що своїми криками і істериками домагається всього, що захоче. Цю здатність він переносить і в доросле життя. З такими людьми дуже складно знайти спільну мову. Вони, як правило, грубі і занадто самовпевнені. А найголовніше - вони не цінують чужу працю і зовсім не прагнуть прикладати будь-які свої зусилля до досягнення своїх цілей. За них, за їхньою версією, все зроблять інші.
У той же час, здавалося б, потрібно виховувати в людині почуття відповідальності за свої дії. Але знову-таки, в міру. Звинувачувати себе завжди і у всьому - адже теж не вихід. Якщо застосовувати виключно такий метод в вихованні дитини, є величезна ймовірність того, що виросте «затюканий», вічно всього побоюється громадянин.


Наприклад, в дитинстві хлопчикові забороняли гуляти у дворі з хлопцями, весь час кричали будинку: «Не бери це! Не стій як укопаний! Відійди! Не заважай! Не треба чіпати! »І т.п. Дитина, звикаючи до почуття небезпеки, закрився в собі, у нього немає друзів, немає своїх власних бажань (тому як бажати йому теж не можна), немає впевненості в своїх діях. Все, що він не зробить, швидше за все (на його думку), буде неправильно. З цього хлопчика, якщо все так і буде тривати, виросте вкрай сором`язливий, невпевнена і майже напевно дуже самотній чоловік.
Професійні вихователі часто згадують про необхідність зважувати батькам свої прохання і накази. Дитина сприймає їх набагато точніше і ефективніше при невеликому, порційно і, головне, обгрунтованому кількості.
Вже давно доведено безперечний вплив наступних факторів на виховання в людині того чи іншого виду локусу контролю. По-перше, якщо людина виховувався і отримував цілісний досвід (завдання і повчання батьків були узгоджені між собою і враховували інтереси самої дитини), то рівень внутрішнього локусу помітно наближався до норми. До речі, на рівень внутрішнього контролю також впливає і те, якою дитиною в родині ви є. Єдина дитина - егоїстичний, як кажуть багато, але все знову-таки залежить від поведінки батьків. Діти ж первістки також мають помірним рівнем локусу внутрішнього, тому що з дитинства несли хоч якусь відповідальність за молодших братів і сестер.

Як домогтися рівноваги

`ЯкЗрозуміло, затребуваною буде особистість з розвиненим рівномірно як внутрішнім, так і зовнішнім локусами контролю. І тому багатьом з нас хочеться змінитися, стати краще. Змінити локус контролю, звичайно, можна, ось тільки зробити це трохи складніше, ніж виробити згодом. Для дорослої, усталеної особистості без власного бажання підвищити або знизити внутрішній або зовнішній контроль і поготів нелегко. А тим більше, якщо захочеться змінитися в найкоротші терміни - в такому випадку доведеться звертатися до психотерапевта, щоб він спеціальними програмами допоміг вам.
У ситуації переважного зовнішнього локусу (коли людина винить все навколо себе) набагато простіше без сторонньої допомоги поміняти і врівноважити локуси, досягти бажаної гармонії. Що стосується переважної, а точніше, надто переважаючого локусу внутрішнього, то він зустрічається в кілька разів рідше, і досягати гармонії самостійно в цьому випадку набагато складніше.
І все-таки що ж можна зробити для досягнення внутрішньої рівноваги без допомоги психотерапевтів ?! Відразу потрібно зазначити, що поняття «рівновага» в даному випадку не можна сприймати буквально - на думку психологів, правильним співвідношенням є деяке переважання внутрішнього контролю над зовнішнім, а не їх рівнозначні рівні.
Отже, перше правило, яке настійно рекомендується виконувати - це, звичайно ж, не переносити свою відповідальність на чужі плечі. Відповідати за все самому і сповна. Визнання своєї провини і несення за неї покарання (навіть самопокарання, в межах розумного, звичайно) - перший впевнений крок до врівноваженості своїх внутрішніх і зовнішніх локусів.
Якщо ж ви помітили в собі чималу частку саме внутрішнього локусу і хотіли б це змінити, рекомендуємо прислухатися до таких порад:
  1. Намагайтеся зрозуміти сенс реалізації намірів - щоб щось отримати, потрібно щось для цього зробити. Не намагайтеся брати все і відразу, не даючи нічого взамін. Намагайтеся проводити взаємовигідні угоди, при яких і ви задовольните свої потреби, але і не ущемити потреби інших.
  2. Намагайтеся спостерігати за діями оточуючих і за реакцією інших людей на ці дії. Намагайтеся встановити зв`язок між вчинком людини і реакцією на неї. Намагайтеся зрозуміти, за що люди можуть злитися на вас або ображатися. Намагайтеся бути коректніше в своїй поведінці і спілкуванні.

Відео: Ерін Брокович - Локус Контролю. ШМЯ

Якщо вже ви помітили в собі слабкість піддаватися весь час реакції групи (можливо, робочому колективу або знайомим), і хочете це змінити, спробуйте поводитися в такий спосіб:
  1. Будьте впевнені в собі, в своїх діях і вчинках. Намагайтеся бути менш сприйнятливими до думки групи, не бійтеся показати, що ця думка не збігається з вашим. Але ні в якому разі не забувайте уважно вислуховувати чужу думку (адже кожна точка зору має право на існування!).
  2. Намагайтеся тримати себе в руках - виявляйте менше негативу до інших особистостей.
  3. Не лінуйтеся міняти свою точку зору в залежності від одержуваної інформації. Часто принципове «наполягання на своєму» не дає позитивних результатів, а веде за собою нервові зриви та образи. Враховуйте, яку інформацію вам піднесли, а не хто її підніс.
Досягненню рівноважного стану, безумовно, сприяє і розвиток свого інтелектуального рівня, вироблення власних життєвих позицій, визначення особистих моральних орієнтирів і принципів. Крім цього і незалежно від переважаючого локусу контролю, Радимо усвідомити і робити наступне.
  1. Гармонія повинна розумітися як щось досяжне і цілком близьке, до поточного стану людини. Усвідомлення цього і переконання себе в цьому визначає первинний, оптимістично закладений крок до самовдосконалення. Розуміючи, що до стану спокою та рівноваги залишається всього кілька кроків, людина намагається пройти ці кроки швидше і правильніше, що призводить до хорошого результату. Постарайтеся знайти в собі якесь гарне якість. Тільки не «хороше» на вашу думку, а хороше взагалі. Наприклад, ви доброзичливі. І це помічають інші. Зрозумійте, що бути доброзичливим - це добре. А бути доброзичливим і не боятися відповідальності за свої вчинки - це ще краще.
  2. Людина повинна ставити маленькі досяжні цілі в процесі досягнення великої головної мети. Виконання маленьких цілей допомагає людині відчувати корисність здійсненних дій і внутрішніх змін у своїй особистості. Зрозуміло, що цілі і вимоги до них у міру зростання особистості будуть ускладнюватися і нагромаджуватися, що буде свідчити про вдосконалення людини.
    Наприклад, спробуйте поставити собі таку мета: «Сьогодні я не скину жодну відповідальність з себе!». Боріться за справедливість, відстоюйте свою точку зору, але не звинувачуйте при цьому інших! Завтра поставте собі цю ж мету, але терміном на тиждень. Поступово ви звикнете оцінювати і аналізувати себе і свою поведінку так, щоб розуміти свою відповідальність.
  3. Потрібно пам`ятати, що не можна відкладати виконання цілей - досягнення гармонії це щоденна праця.
  4. Потрібно розуміти, що виховання і самовиховання - процес довгий і, по суті, нескінченний. Його результати можуть проявитися як швидко, так і не показуватися роками. По досягненню рівноваги ви самі відчуєте, наскільки покращилась ваше життя. Всюди супроводжує почуття задоволення собою і всім, що ви робите, стане запорукою вашого гарного настрою і самовідчуття. А розширилася область інтересів і самореалізація в них якраз і буде одним з ознак успішної роботи в області самовдосконалення. Ваша особистість, ваш організм і ваше тіло буде задовольнятися собою і пишатися. Намагайтеся зрозуміти, що ви - це маленька частина світу, по-своєму відповідальна за все, що відбувається, але і по-своєму безпорадна. Припиніть шукати винних - це мало того, що нудне заняття, але ще і абсолютно марна. Побачивши помилки і некрасиві провини людей - враховуйте їх і не повторюйте. Викорінюйте в собі це! Купуйте новий досвід!

Відео: Зовнішній локус контролю 1

Кожна людина отримує частку своєї особистості з дитинства - від сім`ї, знайомих, вихователів і вчителів. Але рівним рахунком кожен здатний вирішити, який особистістю йому ставати. Загалом, можливо, вас і не контролює ніхто у відомому всім розумінні, можливо, ви самі себе піддаєте контролю. І, швидше за все, внутрішнього.
Боріться за своє «Я», плекайте і карайте його, розвиваючись і навчаючись.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Локус контролю