Любителі відеоігор можуть контролювати свої сни
Відео гри перед сном можуть дати людині владу над своїми сновидіннями. Ця можливість формувати альтернативну реальність сну, звичайно, не збігається з тим, що ми бачимо в голлівудських фільмах, таких як «Матриця», але, тим не менш, вона може допомогти побороти нічні кошмари або навіть психічні травми.
"І сон, і відеогра є альтернативні реальності", - говорить Джейн Гакенбах (Jayne Gackenbach), психолог університету в Канаді. Але вона підкреслила, що якщо сновидіння біологічно формуються з людського розуму, то відеоігри технологічно обумовлені комп`ютерами і ігровими консолями.
"Якщо ви витрачаєте кілька годин на день на знаходження в віртуальної реальності, то це ніщо інше як практика", - продовжує вона. "Геймери звикають управляти своєю ігровою середовищем, цю ж здатність вони переносять на свої сни".
Гакенбах вперше зацікавилася відеоіграми в 1990-х роках. До цього вона займалася вивченням усвідомлених сновидінь, в яких люди повністю розуміли, що знаходяться уві сні. Дослідник відзначає, що за минуле десятиліття вона зробила чимало цікавих висновків, однак, остаточно поки нічого не довела.
Куди приводять сни
Кілька інтригуючих паралелей між усвідомленими сновидіннями і відеоіграми вперше з`явилися, коли Гакенбах вивчила попередні дослідження ігор. Виявилося, що і любителі відеоігор, і ті, хто бачать усвідомлені сновидіння, мають кращі просторовими навиками. Також обидві групи людей продемонстрували високий рівень уваги і концентрації в будь-якому виді діяльності, будь то медитація або бої з віртуальними ворогами.
Цей факт і змусив Гакенбах зайнятися наглядом за снами як любителів комп`ютерних ігор, так і звичайних людей. Вона почала з двох досліджень, опублікованих в 2006 році. Перше дослідження показало, що люди, які частіше повідомляли про усвідомлених сновидіннях, бачили себе поза своїх тіл, і могли самі змінювати характер сну і навколишнє їх обстановку - це саме те, що можуть робити геймери.
Друге дослідження звузило невизначеність, вивчивши сни, які снились учасникам напередодні, і зосередилося більше на геймерах. Було встановлено, що усвідомлені сновидіння серед геймерів - це цілком поширене явище. "У перший раз ми просто опитували людей про те, як часто вони бачать усвідомлені сновидіння, озираючись на своє життя і роблячи якісь висновки", - говорить вона.
Освоєння світу кошмарів
Виявлення обізнаності і певного контролю над своїми снами серед геймерів було одним завданням. Але Гакенбах також хотіла знати, чи справляють вплив відеоігри на кошмари, засновані на теорії "загрози моделювання", запропонованої фінським психологом Антті Ревонсуо (Antti Revonsuo). Ревонсуо припустив, що сни можуть імітувати загрозливі ситуації в реальному житті. Такі кошмари можуть допомогти організму відточити свої навички у вигаданій середовищі, а в ідеалі підготувати людину до функціонування в реальній життєвій ситуації.
Відео: ЯК УСВІДОМИТИ СЕБЕ ВО СНЕ?
Щоб перевірити цю теорію Гакенбах провела своє дослідження, в результаті якого вона з`ясувала, що страшні кошмари перетворилися в свого роду "задоволення" для геймерів. "З любителями ігор відбувається щось незрозуміле", - говорить вона. "У своїх кошмарах вони не тікають, вони йдуть назустріч злу і чинять опір, вони дуже агресивні".
"Якщо подивитися на загальний рівень агресії, то в снах геймерів її менше, проте, якщо вона з`являється, то вихлюпується повністю".
немає страху
Отримані дані про агресію геймерів надихнули Гакенбах на проведення нових досліджень. Вона подумала, що якщо гри можуть виконувати захисну функцію проти кошмарів, вони можуть допомогти ветеранам воєн, які страждають від посттравматичних розладів. "Я не думаю, що хтось вивчав захисну функцію ігор, проте, в цьому є сенс, навіть незважаючи на те, що це поки тільки гіпотеза".
Відео: Неймовірні факти про сни!
Психологи говорять про те, що кошмари є одним з головних симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР), при цьому дослідження показали, що кошмари переслідують 71-96 відсотків людей, які страждають від ПТСР. Серед звичайних людей тільки 3-5 відсотків повідомляли про кошмарах.
Тренажери по віртуальної реальності вже використовувалися, щоб допомогти пацієнтам з ПТСР поступово пристосуватися до звичайного життя. Якщо здогадка Гакенбах вірна, то відеоігри також допоможуть таким людям впоратися з кошмарами.
