Ензими в бодібілдингу

Сині капсули і рожеві таблеткиДля поліпшення травлення можна використовувати спеціальні речовини - ензими. Дізнайтеся, як збільшити ККД своєї травної системи в період набору маси.

Кожен атлет розуміє необхідність споживання великої кількості їжі при наборі маси. Але в певний момент підвищення калорійності раціону може стати просто неможливою через природні обмежень організму. Травній системі стає важко обробляти інформацію, що надходить їжу. Для вирішення цієї проблеми бодібілдери часто використовують травні ензими, що прискорюють процес обробки їжі. Давайте подивимося, як необхідно використовувати ензими в бодібілдингу.

Травні ензими - що це?

Якщо відмовитися від медичних термінів і говорити на загальнодоступному мовою, то ензими є речовини, які можуть прискорювати хімічні реакції. Це своєрідні каталізатори всіх процесів, які протікають в організмі. Вони прискорюють розщеплення нутрієнтів, що надходять з їжею.

Частина цих речовин синтезується підшлунковою залозою, а деякі містяться в продуктах харчування. Найбільше ензимів міститься в сирих продуктах і саме під їх впливом відбувається гниття овочів або фруктів. Після термообробки багато ферментів втрачають свої здібності каталізаторів.

Якщо в організмі створюється дефіцит травних ензимів, то їжа обробляється значно повільніше і шлунок перевантажується. Сьогодні у великій кількості при виробництві продуктів харчування використовуються різні хімічні речовини, які також часто негативно впливають на швидкість обробки їжі. У той же час вони знижують і кількість ензимів в продуктах, що збільшує навантаження на підшлункову залозу. Уникнути проблем з травленням можна вживаючи додаткові ензими.

Як застосовувати ензими в бодібілдингу?

Відразу слід сказати, що приймати ензими додатково слід в наступних випадках:

При порушеннях працездатності підшлункової залози;
При скруті травлення, наприклад, печії або здутті живота;
При значному збільшенні калорійності добового раціону.

Травні ферменти значно прискорюють обробку продуктів і підвищують швидкість засвоєння поживних речовин. Це в свою чергу сприяє підвищенню енергетичних ресурсів організму.

Сьогодні можна придбати досить велику кількість препаратів, що містять ензими. Найбільш популярними серед них є Фестал, Мезим і Панкреатин. Всі ці препарати продаються в звичайних аптеках, і знайти їх проблем не становить.

Вживати ензими слід до прийому їжі або одночасно з ним. Дозування препаратів необхідно визначати в індивідуальному порядку. На це впливає досить велика кількість чинників, наприклад, сам препарат, якість і кількість їжі і т.д.

Досить ефективні ензими компанії Now Foods. Вони в аптеці зустрічаються не часто, зате можуть бути легко замовлені в мережі. Найчастіше для відновлення нормального травлення вистачає однієї таблетки.

Також деякі атлети повинні звернути пильну увагу на спеціалізовані ферменти. Ті препарати, про які йшлося вище, відносяться до комплексних. Окремі ферменти призначені для прискорення обробки відповідних речовин. Скажімо, лактаза дозволяє швидше обробляти молочні продукти, які містять особливий вид цукру - лактозу.

Дуже часто з віком організм починає гірше перетравлювати лактозу і це викликає певні проблеми. При використанні лактази ця проблема буде успішно вирішена. Безумовно, про травні ферменти можна говорити дуже довго, але і цієї інформації цілком достатньо на перший час.

Пізнавально про ензими і їх ролі в організмі дивіться тут: