Три головних жіросжігательний продукту

Найвідомішими в даний час продуктами, які дуже добре себе показали в боротьбі із зайвою вагою, можна виділити три: грейпфрут, зелений чай і вода. Розповімо про кожного з них докладніше.

грейпфрут

Цей чудовий фрукт корисний не тільки тоді, коли у вас є бажання скинути зайву вагу, але і взагалі. Він являє собою досить великий резервуар вітамінів і корисних мікроелементів. Грейпфрут допомагає в боротьбі з раковими клітинами, знижує рівень холестерину, відмінно підходить при безсонні і зміцнює імунітет.

При виборі грейпфрута обов`язково потрібно звертати увагу на його колір, розмір, м`якість. Найсмачніші і соковиті грейпфрути повинні бити приблизно 15-20 см. В діаметрі, червоно-оранжевого забарвлення і бути м`якими, але не розвалюватися в руках. Цей чудовий цитрус можна використовувати в будь-якій дієті, що значно посилить її дію, а можна їсти просто, як смачний і корисний фрукт. Даний фрукт допомагає організму справлятися з «шаленим» апетитом.

Намагайтеся щоразу, коли ви збираєтеся їсти, перед цим поласувати 3-4 часточками грейпфрута, і у вас відразу з`явиться почуття невеликий ситості, що дозволить з`їсти на багато менше. Сік грейпфрута має сильну сечогінну властивість, що дозволяє йому виводити з організму зайву рідину, і значно допомагати в боротьбі з целюлітом.

В останні роки в моду входить тенденція їсти грейпфрут на ніч. А яка різниця, запитаєте ви? Сказати що велика, не скажемо. Просто є деякі люди, які в зв`язку з життєвими ситуаціями просто не можуть не їсти за 3-4 години до сну, або взагалі через відчуття голоду не можуть заснути. Саме їм і дозволяється половинка цього цитруса на ніч. Адже він майже не містить цукру, і веде боротьбу з жиром, навіть коли ви спите. Грейпфрути на голодний шлунок або на ніч не рекомендуються тільки тим людям, у яких є проблеми з травленням і шлунково-кишковим трактом.

Зелений чай

Його ще називають - натуральний антиоксидант. Саме цей чай впливає на інтенсивне і швидке схуднення, без ефектів побічної дії. Саме зелений чай здатний трансформувати жир з клітин в енергію, що супроводжується виділенням тепла. Завдяки цій властивості зеленого чаю, ви отримуєте сили для тренувань і скидаєте зайві кілограми.



Щоб ефект від зеленого чаю був найкращим і помітним, потрібно його пити не менше 5-6 чашок в день, але тільки обов`язково без цукру. Але якщо, ви не можете пити не солодкий чай, то спочатку можете додавати 1 ч. Л. меду, і поступово навчити організм пити не солодкий. Адже такий продукт, як мед, завжди стоїть на сторожі зайвих кілограмів. Адже не просто ж дієтологи радять тим, хто сідає на дієту замінити цукор або варення медом.

Щоб підсилити ефект зеленого чаю, його потрібно пити в холодному вигляді. Адже на те, щоб його нагріти, організму знадобляться сили і енергія, що також посприяє спалюванню жирів. Взагалі дуже корисно для людського організму хоча б раз на тиждень робити розвантажувальні дні. А розвантажувальні дні на зеленому чаї, мають просто приголомшений ефект. Також дуже добре буде, якщо один денний перекус замінювати чашкою чаю.

Вода - джерело здоров`я

Вже багато тисячоліть або точніше мільйони років, вода є запорукою життя та здоров`я всіх живих істот на землі. Але знаючи про те, що наш організм складається на 80% з води, люди дуже мало її використовують в своєму денному раціоні. А адже денна норма рідини для людини в зимовий час 1,5-2 л., А в літній 2-3 л. Це дуже важливо знати і пам`ятати, а ще краще виконувати всім, особливо тим людям, які страждають надмірною вагою.



За допомогою води, можна значно прискорити обмін речовин, що і буде головним козирем у боротьбі із зайвими кілограмами. Так що пам`ятайте вода - це продукт №1, коли мова стосується зайвої ваги. Так що привчайте себе пити якомога більше води, це спочатку буде досить складно, але незабаром все зміниться, і ви самі зрозумієте, як це здорово. Ваш організм порадує вас втратою у вазі і легкістю в шлунку. Запам`ятайте, що незалежно від того, страждаєте ви надмірною вагою чи ні, вище перерахування продукти принесуть багато користі для будь-якого організму. Крім того, допоможуть впоратися з безліччю проблем.

Детальніше про найефективніших продуктах-жиросжигателях дивіться в цьому відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!