damporadu.ru

Доведено: сидячий спосіб життя веде до раку грудей і кишечника

Доведено: сидячий спосіб життя веде до раку грудей і кишечника

Відео: Попереджений - значить озброєний / Рак грудей

Малоактивний, сидячий спосіб життя, значно підвищує ризик розвитку раку кишечника і грудей, показує масштабне дослідження, результати якого були представлені на щорічній конференції Американського інституту дослідження раку (American Institute for Cancer Research).

Вченим вдалося знайти переконливі докази того, що малорухливий спосіб життя провокує неконтрольований ріст ракових клітин.

За словами вчених, близько 92 000 нових випадків раку грудей або кишечника, що реєструються щорічно, викликані відсутністю достатньої фізичної активності. У зв`язку з отриманими даними, вчені закликають всіх людей, зайнятих розумовою працею, після кожної години сидіння розминатися протягом двох хвилин.



Проаналізувавши стан здоров`я жінок, які пережили менопаузу, вчені виявили, що щоденні нетривалі піші прогулянки сприяють зниженню багатьох показників, які призводять до розвитку раку, зокрема, помірна фізична активність допомагає запобігти ожирінню, різного роду запалення і цукровий діабет.

"Що стосується саме раку грудей і кишечника, то фізична активність скорочує ризик розвитку цих видів раку на 25-30 відсотків»- говорить керівник дослідження Крістін Фріденрейх (Christine Friedenreich) з канадської організації Alberta Health Services Cancer Care. - Швидше за все, щоденні піші прогулянки протягом 30 хвилин здатні запобігти розвитку більшості поширених форм раку ".

Тим часом попередні дослідження показали, що навіть посилені тренування не рятують від цукрового діабету людей, які проводять багато часу в сидячому положенні. Тому необхідно обов`язково робити перерви в сидячій роботі. Австралійські вчені виявили, що перерви в одну хвилину після кожної години сидячої роботи або лежання на дивані здатні запобігти грізні ускладнення сидячого способу життя.

Відео: Променева терапія при раку грудей

«Схоже, виявляється прямий зв`язок - чим більше ви сидите, тим більше ви ризикуєте захворіти на рак» - говорить Доктор Невіль Оуен (Neville Owen), який представив результати австралійського дослідження на конференції. - Причому неважливо, скільки ви важите і як часто ви займаєтеся спортом. Не можна довго сидіти. »

Статистика показує, що офісні працівники 75 відсотків робочого часу проводять сидячи. У зв`язку з отриманими даними вчені наполягають на тому, що потрібно вживати заходів для того, щоб офісні працівники більше рухалися. Наприклад, проводити перерви в нарадах або прибрати з кабінетів сміттєві корзини.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Доведено: сидячий спосіб життя веде до раку грудей і кишечника