Гігієна після пологів

Народження - це фізіологічна функція, отже, під час перших днів після пологів ваше тіло вразливе і готується проходити через курс лікування. Існує величезна кількість факторів, починаючи від загального здоров`я і дієтичного статусу і закінчуючи вашим загальним рівнем втоми, які можуть вплинути на вас протягом цього етапу одужання.

Хоча народження прекрасного згортка щастя - це один з найважливіших моментів в житті жінки, воно також здатне виявитися тривожним подією, так як ваше тіло пройде через різні зміни, які принесуть неприємності, такі як вагінальна хворобливість і проблеми з сечовипусканням.

Щоб відшкодувати ваше здоров`я після пологів і уникнути ускладнень під час першого післяпологового періоду, необхідні суворе дотримання дієти, хороший відпочинок і післяпологова гігієна. Гіпотетично після появи малюка на світ багато матерів ігнорують свій добробут і тільки намагаються приділити особливу увагу своєму чаду.

Тому бажано, щоб ви розглянули практику післяпологовий гігієни для збереження свого здоров`я. Дотримуючись цих порад по гігієнічному догляду після народження дитини, важливо переконатися, що ви і ваш немовля перебуваєте в доброму здоров`ї. Наші поради з гігієни допоможуть вам краще доглядати за своїми грудьми і швами, якщо у вас було кесарів розтин. Також підтримку інтимних зон в чистому стані весь час має першорядне значення, якщо ви хочете уникнути інфекції.

миття рук

Перша практика післяпологовий гігієни, якій нові матусі повинні слідувати - це правильне миття рук. Ця рада простий, але він також є найкращим способом триматися подалі від захворювання застудою, грипом і проблем зі шлунком. Миття рук здатне позбавити вас від мікробів, з якими ви контактуєте в своєму повсякденному житті.

Коли ви можете мити їх?

Існує два аспекти післяпологовий гігієни, коли справа доходить до миття, які звучать як питання «коли я можу мити» і «як мені мити». Мийте ваші руки до і після їжі, перед зміною пов`язки і нанесенням медикаментів на рану, перед взяттям на руки і носінням свого дитяти, а також до і після зміни підгузників.

Як вам мити?

Нанесіть мило і потріть свої руки, поки не з`явиться піна. Протягом 20 секунд продовжуйте мити між пальцями, під нігтями, тильну частину рук, а також зап`ястя. Не забудьте промити руки добре під проточною водою.

Відео: Підв`язування живота після пологів

Інфекція сечового міхура

Післяпологове нетримання сечі - це поширена проблема серед матерів. Сеча може витекти, коли ви кашляєте або смієтеся. Щоб забезпечити правильну післяпологову гігієну, використовуйте урологічні прокладки біля рани, щоб ввібрати протекшего рідина. Інший рада, якій варто слідувати, полягає в тому, щоб звернутися до свого лікаря, якщо нетримання сечі не припинився навіть після декількох тижнів.

Біль або печіння разом з прискореним сечовипусканням свідчать про інфекції сечового міхура. Корисна порада для цього захворювання полягає в тому, щоб пити багато води і часто ходити в туалет, так як це може зменшити шанс виникнення інфекції або спазму.

Зменшення болю від інфекції

Кожен раз коли ви робите акт сечовипускання або дефекації, використовуйте спринцівку, наповнену водою, щоб обдати нею анус (промежину). Після того як ви вимили уражену область, не забудьте витерти її насухо. Цей крок важливий, так як він допомагає зменшити біль і сприяє боротьбі з інфекцією.

Зберігайте промежину чистою

Правильний догляд за промежиною важливий для запобігання переходу інфекції з епізіотомії або сечового міхура. Намагайтеся тримати промежину очищеної від засохлої крові. Використовуйте гігієнічні прокладки, щоб зменшити ризик інфекції, а не тампони.

Вам дадуть невелику спринцівку і інструкцію на тему того, як промивати вагинальную область з її допомогою в післяпологовий період. Використовуйте чисту, стерильну воду і оббризкуйте у напрямку з переду назад (в дійсності це має набагато більше заспокійливий ефект, ніж здається, особливо після того, через що ви пройшли). Перебування в чистоті допоможе запобігти виникненню інфекції.

Кровотеча буде тривати протягом декількох днів після пологів. Приблизно в перші чотири дні кров буде яскраво-червоною. Після цього виділення повинні почати світлішати і виглядати більше схожими на слиз. Тривожні ознаки, за якими потрібно стежити, включають в себе великі згустки крові (більше чверті) і як і раніше яскраво-червоний колір крові після чотирьох днів. Неприємний запах також може бути ознакою інфекції.

підтримка чистоти

У вас можуть бути проблеми зі швами після того, як ви пройдете через кесарів розтин. Підтримка чистоти і догляд за вашими швами також допоможуть уникнути виникнення інфекції.

Запобігання розвитку інфекції в грудях

Подбайте про свої груди після годування, промивши її водою, щоб змити слину. Бавовняні бюстгальтери гарні під час годування, так як вони швидко висихають і також зберігають груди від мікробів. Для протікання після пологів використовуйте прокладки для грудей, міняйте їх, коли вони намокнуть, так як тоді вони стають розсадником мікробів.

Крем ланолін найкраще підходить для лікування хворобливості сосків. Його не потрібно змивати перед годуванням. Для матерів завжди важливо практикувати післяпологову гігієну і дотримуватися наведених вище порад, щоб забезпечити правильне загоєння і прискорити процес відновлення.

Що необхідно підготувати для післяпологового догляду за собою

• прокладки: візьміть три типи, все з крильцями. Зокрема, суперпоглощающіе, среднепоглощающіе і нічні. Також запасіться щоденними прокладками для подальшого, коли кількість лохій зменшиться.
• Дермапласт: Обов`язковий.
• гамамеліс: для хворобливих тканин і можливого геморою. Крім того, для замочування прокладок і заморозки.
• Вологі серветки: вони набагато приємніше, ніж звичайна стара туалетний папір.
• ібупрофен: відмінно справляється з болем. Так, ви можете використовувати його під час годування грудьми.
• Размягчители стільця: краще прийміть їх відразу після пологів, поки не повернетеся в норму знову.
• Спринцовка: вам її повинні дати в лікарні.