Підлітки неправильно худнуть
Відео: Як схуднути підлітку. Поради і раціон [Workout | Будь у формі]
Недавні дослідження, в яких взяли участь учні старших класів шкіл Філадельфії, показали, що 14 відсотків з них страждають ожирінням. Приблизно три чверті цих повних підлітків заявили, що вони намагаються скинути зайві кілограми, проте, як виявилося, вони роблять це абсолютно неправильно.
Під керуванням Клер Ленхарт (Clare Lenhart), докторанта з університету Темпл, дослідники аналізували дані 43753 підлітків, які заповнювали спеціальні анкети. Вони відповіли на питання з приводу свого способу життя, стану здоров`я, зайвих кілограмів, куріння, споживання шкідливих напоїв і продуктів, фізичної активності та кількості часу, проведеному за комп`ютерними іграми.
З 5994 підлітків, у яких спостерігалися проблеми із зайвою вагою, 76 відсотків заявили, що вони намагаються боротися з ожирінням. Однак їхні відповіді на питання показали, що вони зовсім не знають, як це робиться. Повні підлітки, які хотіли схуднути, практично в 2 рази частіше ставали курцями в порівнянні з тими, хто мав зайву вагу, але особливо не бажав з ним розлучатися.
Повні дівчинки частіше займалися спортом, ніж ті, хто не хотів скинути вагу, проте при цьому вони пили в три рази більше солодкої газованої води щодня. Серед повних хлопчиків, які бажали скинути вагу, було в 3 рази більше підлітків, які вели сидячий спосіб життя, і майже в 2 рази більше грали в комп`ютерні ігри мінімум по 3 години на день, в порівнянні з тими, хто також мав зайву вагу, але не особливо намагався скинути зайві кілограми.
Ленхард повідомила, що звичайно, дуже радує той факт, що практично три чверті підлітків із зайвою вагою хотіли б стати стрункішою, але засмучує те, що вони не знають, як це робиться. Їх спосіб життя, навпаки, провокує появу зайвої ваги, а не навпаки.
"Наприклад, дівчата, які займаються спортом або намагаються більше рухатися, чомусь не розуміють, що одна пляшка газованої води може додати стільки ж калорій, скільки вони витрачають за 30 хвилин прогулянки", - каже Ленхарт.
Відео: Як можна худнути. Топ 5 помилок тих, що худнуть [Лабораторія Workout]
Ці дослідження дають зрозуміти, що слід звернути особливу увагу на той факт, що підлітки самі собі шкодять. У деяких школах уже заборонено продаж солодких газованих напоїв, проте поки не ясно, наскільки підлітки усвідомлюють проблему неправильного харчування, яке є ключовим у нормалізації ваги.
Дослідники також вважають, що лікарі повинні інформувати підлітків про те, як їм можна позбутися зайвих кілограмів, а що, навпаки, сприяє набору ваги.
