Жироспалювачі в домашніх умовах
Відео: Як зробити жиросжигатель в домашніх умовах
Існують природні жіросжігателі, у яких настільки низька калорійність, що на перетравлення їх організм витрачає більше енергії, ніж приймає. Також їжа може прискорювати обмін речовин, допомагаючи не відкладати жирам, а також використовувати старі запаси в якості енергії. Досить переглянути свій раціон харчування, і вже скоро ви помітите позитивний результат!
продукти жіросжігателі
білкові продукти є відмінним засобом для схуднення, адже в порівнянні з жирами і вуглеводами на їх засвоєння витрачається набагато більше калорій.
кориця сприяє зниженню рівня цукру, що перешкоджає набору зайвої ваги. Чверть чайної ложки кориці з кожним прийомом їжі допоможе вам схуднути в домашніх умовах.
Гостра їжа. Пекучі спеції в продуктах харчування підсилюють обмінні процеси в організмі. Тільки, щоб скинути зайві кілограми, гострі страви не повинні бути смаженими.
Зелений чай відомий своїми корисними властивостями, при цьому прискорюється обмін речовин. Існує безліч дієт, основним продуктом яких є зелений чай.
Червоне вино стимулює виробництво протеїну, що блокує рецептори в жирових клітинах. Це сприяє ефективному їх розщеплення, сповільнюючи процес їх появи.
вода. Такий простий продукт як вода є відмінним жиросжигателем. Недолік рідини в організмі значно уповільнює обмінні процеси. Зате випиваючи не менше двох літрів води в день, позбавитися від зайвої ваги буде набагато легше.
Жироспалювачі фрукти
Фрукти - кращі жіросжігателі, доступні в домашніх умовах.
грейпфрут прискорює обмін речовин, допомагаючи легше перетравлювати з`їдену їжу, тому присутня в багатьох дієтах. Половинка грейпфрута перед кожним прийомом їжі допоможе швидко схуднути. Інші цитрусові також володіють подібним ефектом.
яблука виводять з організму зайву рідину, таким чином цей фрукт сприяє втраті кілограмів.
ківі при мінімальній кількості калорій є сильним жиросжигателем.
Банан і виноград необхідно виключити з раціону, якщо ви хочете схуднути. Ці фрукти мають високу калорійність.
Овочі жіросжігателі
Овочі працюють за тим же принципом, що і фрукти - вони низькокалорійні і ефективно прискорюють обмін речовин. Вживайте частіше і якомога більше овочів, вони дуже корисні для травлення, а також допомагають швидко позбутися від кілограмів.
селера, мабуть, кращий овоч-жиросжигатель, що допомагає привести фігуру в порядок в домашніх умовах, особливо при щоденному його вживанні.
Капуста і брокколі містять багато клітковини, при цьому дуже низькокалорійні, що швидко насичує організм.
Відео: 10 рецептів жироспалювачів в домашніх умовах
часник нормалізує рівень цукру в крові, що прискорює спалювання жирів.
імбир розширює судини, таким чином прискорює обмін речовин.
Відео: НАПОЇ ДЛЯ СХУДНЕННЯ - ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ
Кабачки і цукіні. Завдяки низькій калорійності, ці овочі можна вживати щодня в будь-якій кількості.
Гострий перець допомагає швидко схуднути, так як активно підсилює обмін речовин. Якщо ви любите гострі страви - обов`язково включите перчик в свій раціон.
Відео: 3 СЕКРЕТА схуднення І жиросжигание !!!
Варто зауважити, що всі некрохмалисті овочі (крім картоплі, бобових, кукурудзи) чудово підходять для харчування при схудненні, тому їх варто вибирати в якості гарнірів.
Який би жиросжигатель ви не вибрали, пам`ятайте, що скинути вагу в домашніх умовах допоможе тільки збалансоване харчування. Ще краще, якщо ви доповніть процес схуднення регулярними тренуваннями.
