Люди, які багато діляться інформацією в соцмережах, самотні
Відео: Як знайомитися в соціальних мережах. Чому соцмережі краще, ніж сайти знайомств
часта публікація особистої інформації і підвищена активність в соцмережах говорить про те, що людина страждає від самотності і можливої депресії.
Дослідження, проведене вченими з Університету Чарльза Стерта з Австралії, виявило, що більше 79 відсотків користувачів, які описували себе, як одиноких, на соціальної мережі Facebook, розкривали більше особистої інформації, включаючи улюблені книги і фільми, в порівнянні з іншими.
Майже 90 відсотків одиноких користувачів ділилися своїм статусом відносин публічно на Facebook, а не обмежували цю інформацію тільки для друзів.
Почуття самотності
Бажання ділитися своїми поглядами на стіні соцмережі, часті публікації, потреба залишати багато "лайків" також можуть вказувати на наявність емоційного стресу в реальному житті.
Дослідники з`ясували, що існує так звана "депресія Facebookа", а спілкування в соцмережах часто становить у людей почуття самотності і соціального тиску довести щось іншим користувачам.
Люди, які відчували себе більш пов`язаними або в справжні стосунки, рідше розкривали свій статус відносин, особисту інформацію та адресу.
Дослідники підкреслюють, що соціальні мережі можуть допомогти знайти "віртуальне співпереживання", але це часто не поширюється на справжнє емоційне здоров`я.
Інше дослідження, проведене в цьому році, також показало, емоційне здоров`я багатьох людей погіршується, коли їх ігнорують в соціальних мережах, і вони відчувають що їх "існування є менш значущим".
Як позбутися від самотності?
Самотність - це стан соціального роз`єднання і незручності, а також тривалої ізоляції.
Самотні люди часто страждають від депресії і тривожності, що викликає невпевненість і песимізм щодо пошуку відповідних відносин. Найчастіше перешкодою на шляху побудови відносин з іншими людьми є низька самооцінка, нерозвинене почуття викликати прихильність до себе і залучати інших. Ось кілька порад, як позбутися від почуття самотності.
middot- Не дозволяйте внутрішньому критику підривати вашу впевненість. Звертайте увагу на думки, на кшталт "Я занадто товстий / а, щоб хтось зі мною зустрічався", "Хотілося б мені бути більш цікавим", "Люди ніколи мене не розуміють".
· Замініть негативний внутрішній монолог, ствердними повідомленнями: "Мене можна любити таким, який ая я є", "Я привертаю любов і дружбу в своє життя".
Відео: Торсунов О.Г. Друга причина самотності
· Боріться з бажанням ізолюватися. Ізоляція підтверджує ваші страхи, що ви не гідні любові і підтримки, яких ви заслуговуєте. Іноді потрібно зробити те, чого ви боїтеся, і почати спілкуватися з іншими.
· Відкрийтеся, ризикніть і дозвольте собі бути уразливим. Спробуйте поділитися своїм досвідом, почуттями, спогадами і бажаннями. Це допоможе іншим краще пізнати вас і зрозуміти.
· дійте. Не чекайте запрошення. Запросіть людей в кафе, на обід, на прогулянку, або який-небудь захід.
· Цінуйте усамітнення. Самотність і усамітнення - це не одне і те ж. Останнє - це спокій, тиша, свобода і можливість дізнатися себе краще.
