Турецька лазня хаммам: особливості та вплив на організм
Мабуть, важко знайти людину, яка не любить баню. З давніх-давен відвідування лазні асоціювалося з якимось святом, очищенням в буквальному і переносному сенсі. У культурі різних народів традиції, пов`язані з лазнею значно відрізняються. Наприклад, лазні слов`янських і східних народів кардинально різні. Хамам для мусульман - це місце не тільки для миття тіла, а й для оздоровлення всього організму.
За останні двадцять років східна лазня стала популярною і в європейських країнах. Хамам, як набір корисних процедур, має масу переваг і благотворно впливає на здоров`я людини. Однак дотримуючись тенденцій моди, люди замість того, щоб відчути на собі всю користь хамам, отримують навіть ускладнення.
Отже, перш ніж відвідати турецьку лазню, ознайомтеся з тим, яким чином відбувається весь ритуал хамам, як вона впливає на різні складові людського організму. Все це представлено нижче у вигляді рад.
Особливості відвідування хамам
Хамам складається з трьох пов`язаних приміщень, кожне з яких підігрітий до різних температур, але з однаково високою вологістю від 70 до 100%. Така вологість при невисокій температурі дуже добре переноситься.
- У першій кімнаті ви зможете переодягнутися, випити теплого чаю і відпочити перед подальшими водними процедурами. Ця частина хамам відрізняється звичайній кімнатній температурою повітря.
- Друга частина хамам тепліша - 30 градусів. Пол тут, як і у всій лазні тут гарячий, тому краще вдягати спеціальне взуття. Тут ви зможете відпочити на теплих мармурових лежаках, щоб прогріти тіло перед парною. Щоб не обпектися, рекомендується покривати камені простирадлом.
- Третя кімната - це власне парилка - головна частина хамам. Температура тут досягає 50 градусів. Головне достоїнство хамам перед російською лазнею це те, що в ній неможливо перегрітися, тому ви можете навіть поспати тут.
Після пропарювання, найкращим завершенням процедур буде масаж усього тіла.
Після цього вас чекає ритуал обмивання, при якому банщик повинен обмити ваше тіло з двох чанів - курни, самому митися в хамам не прийнято.
Користь для шкіри і волосся
Якщо вас мучать проблемний стан шкіри, а побутова хімічна косметика тільки погіршує становище, то хамам в прямому сенсі може стати порятунком. Турецьку лазню не дарма називають храмом краси. За рахунок випарів, шкіра м`яко очищається, нормалізується відділення підшкірного сала. Шкіра стає пружною і зволоженою.
При відвідуванні хамама особливо ефективно використання різних масок для волосся і тіла, скрабів, а так само ефірних масел.
омолодження організму
Часте відвідування хамам сприяє омолодженню організму зсередини і зовні. Цей лікувальний ефект досягається за рахунок нормалізації обміну речовин, виведення шлаків і шкідливих речовин, а також прискоренню окислювальних процесів.
поліпшення кровообігу
Через ведення неправильного способу життя, загазованості атмосфери і багатьох інших факторів, кров в організмі застоюється, закупорюються судини, що призводить до цілого букету захворювань.
очищення бронхів
Практично 70% населення страждає від різних форм захворювань верхніх та нижніх дихальних шляхів.
оздоровлення суглобів
Хамам незамінний для людей, які страждають від проблем з опорно-руховим апаратом. Лікувальні випаровування полегшать больові відчуття при остеохондрозі, артритах, ревматизмі та інших. Спортсменам також рекомендується відвідувати хамам, щоб зменшити крепатуру після фізичних навантажень.
Хамам як панацея від депресії
Кожен день ми стикаємося з безліччю проблем, на які потрібно чимало сил і нервів. Однак ресурси нашого організму не безмежні, і перевантажуючи нервову систему, ризикуємо впасти в депресію.
Як виходити з депресії самостійно Протипоказання
Незважаючи на величезну кількість незаперечних переваг хамама, існує і певний ряд протипоказань, через які вам краще буде утриматися від турецької лазні. В основному, вони пов`язані з порушеннями серцево-судинної системи, при якій прогрівання і підвищена вологість шкодять. Також ця заборона накладається на людей, які страждають від захворювань щитовидної залози, а також при варикозі.
В цілому, можна зробити висновок, що відвідування східній лазні благотворно впливає на організм, а сам ритуал хамам заворожує східним колоритом. Його лікувальні пари покращують стан шкіри, дихальної та опорно-рухового апарату, а також прискорюють кровообіг.
Як правильно паритися в лазні віником 
