Не спиться? Вдамося до допомоги спеціальних технологій
Відео: 10 ЯК заснути якщо не спиться і не хочеш спати - Як заснути якщо безсоння і треба рано вставати
Нові додатки замість того, щоб рятувати за відключення під час сновидінь, все частіше підбурюють спати зі смартфонами з метою поліпшення сну. В недавній статті в виданні The New York Times говорилося про останньому поколінні в технологіях, пов`язаних зі сном. Так, мова в ній йшла в тому числі і про продукти, відстежують сон людини за допомогою датчиків. Вони виявляють дихання і рух. Будильник при цьому налаштований таким чином, що дзвонить в найбільш сприятливу для пробудження фазу сну.
Незважаючи на те, що вчені поки не можуть з упевненістю сказати про вигоду і користь для здоров`я систематичного пробудження людей в період легкого сну, розробники пропонують різні програми. Таким, наприклад є продукт від Renew SleepClock (За ціною 200 доларів), який використовує радіодатчик для відстеження руху і дихання для визначення фази сну. WakeMate, продається за 60 доларів, грунтується на даних про сновидінні від спеціального браслета. Крім того, є ще Zeo Sleep Мanager-Mobile (Коштує 99 доларів), який використовує для цього пов`язку на голові.
Відео: Чиж і Со І Мені б не спиться
Для особливо чутливих існує також додаток, яке направлено на управління сном. Dream: ON використовує спеціальні звукові сигнали, коригувальні настрій сплячого, роблячи сон більш міцним. Смартфон при цьому визначає руху людини і в залежності від інтенсивності і частоти змінює звукове оточення сну.
Дія всіх цих технологій можна випробувати на собі, а експерименти вчених тим часом тривають.
