Вітамін до (филлохинон, нафтохінон, менаквінон, менатетренон)

Відео: ВІТАМІН Е - ДЖЕРЕЛО КРАСИ І ВІЧНОЇ МОЛОДОСТІ

Вітамін К (філлохинон, нафтохінон, менаквінон, менатетренон)

У яких продуктах міститься? Які речовини знижують всмоктування вітаміну К? Скільки становить добова доза? Гіпо- гіпервітаміноз, показання та протипоказання.

Вітамін До довше зберігає молодість і тривалість життя. При вагітності він буде так само корисний: під час пологів ризик важкого кровотечі буде максимально знижений.

Взаємодія вітаміну K

При зниженому згортанні крові слід звертати увагу на такі речовини, які сприяють зниженню всмоктування вітаміну К: антибіотики, шипучі напої, великі дози токоферолу, барбітурати (снодійні), консерванти, барвники, ароматизатори, алкоголь.

У яких продуктах міститься вітамін К

Зелені листові овочі (латук, шпинат), хрестоцвіті (капуста - білокачанна, кормова, кольорова, брюссельська, брокколі), злаки, пшеничні висівки, кропива, банани, ківі, авокадо, м`ясо, коров`яче молоко, яйця, соя, оливкова олія.

Добова доза K

Для дорослих вона становить 50-100 мкг. Орієнтовно потреба розраховується так: на кожен кілограм маси тіла припадає 1 мкг вітаміну - наприклад, якщо вага людини 55 кг, то добова доза для нього становить 55 мкг. Потреба збільшується майже в 3 рази при вагітності, лактації та заняттях фізичними вправами.

Наслідки нестачі і надлишку філлохинону

Прояви гіповітамінозу:

довго не зупиняються кровотечі (при незначних пошкодженнях) -
кровоточивість дёсен-
кровоподтёкі-
більш тривалі і хворобливі менструаціі-
анемія-
загальна слабкість і підвищена утомляемость-
порушення травлення.

Найчастіше причиною всьому є недостатня діяльність кишкової палички по його утворення або відсутність умов для нормального всмоктування. До цього може призвести наступне:

Хвороби печінки, жовчнокам`яна хвороба (відсутність або незначна кількість жовчі, необхідної для всмоктування) -
Зміни підшлункової залози, шлунково-кишкові розлади, коліти-
Застосування протисудомних препаратів, хіміотерапія-
Тривале внутрішньовенне харчування-
Прийом антибіотиків (вбивають патогенні бактерії і нормальну мікрофлору кишечника) -
Прийом антикоагулянтів - маркумар, дикумарин, діпаксін, февіндіон.

Передозування:

При прийомі високих доз можливо небажане підвищення згортання крові, що є причиною утворення тромбів в судинах (розвиток інфаркту або інсульту).

Показання та протипоказання до застосування вітаміну К

До загальних показаннями в лікувальних і профілактичних цілях відносять патологічні стани при геморагічному синдромі і гіпопротромбінемії, а також:

цирози печінки, гепатити
диспротеїнемія
легеневі кровотечі (туберкульоз легенів)
тривалі діареї
геморагічна хвороба новонароджених
кровотечі після хірургічних втручань або поранень
вагітним на останньому місяці для попередження кровотеч у новонароджених
післяопераційний період (якщо існує загроза кровотечі)
геморагічні діатези і кровоточивість
маткові ювеніальние і проклімактеріческіе кровотечі
м`язова слабкість
обтураційна жовтяниця
кровотечі при променевої хвороби
підвищена ламкість судин
геморагії, пов`язані з передозуванням антибіотиків, сульфаніламідів, саліцилатів, транквілізаторів, протиепілептичних та протитуберкульозних препаратів
атонія кишечника