Застосування масла авокадо

Склад масла авокадо

Відео: Масло авокадо для обличчя. МАСКИ для особи з маслом авокадо

Масло з плодів авокадо вважається одним з найбільш екологічно чистих у порівнянні з іншими рослинними оліями. До того ж воно найкалорійніше, і в цьому плані не поступається яйцям і навіть м`ясним продуктам. Цей факт навіть відображений в Книзі рекордів Гіннесса, де авокадо вказаний як самий калорійний фрукт.

У плодах цього фрукта багато білка, в три рази більше, ніж, наприклад, у винограді і яблуках. А за кількістю жирів він обходить всі відомі фрукти. Більше, ніж у нього жиру, тільки у кокоса. Третя частина цих жирів легко засвоюється організмом. Вітаміну F в цьому маслі в кілька разів більше, ніж в знаменитому риб`ячому жирі. Крім цього вітаміну, плід багатий вітамінами групи В, а також А, С, Д, Е, останнього, до речі, в цьому маслі в п`ять разів більше, ніж в оливковій, і є у нього властивості, здатні омолоджувати, загоювати рани і підтримувати імунітет. Крім вітаміну Е, в маслі заморського фрукта міститься ще і сквален - потужний антиоксидант, який є в складі нашої шкіри і сальних залоз. Його присутність в організмі обов`язково для того, щоб вироблялися статеві гормони. А в сукупності з водою сквален збагачує тканини органів киснем. Масло з авокадо потрібно вживати тим, хто піддався опроміненню або радіації.

Багато в маслі з авокадо і хлорофілу - це антибактеріальну речовину, яка і надає фрукту зелений колір. Хлорофіл добре впливає на багато систем організму, виводить шлаки і токсини, загоює рани і перешкоджає виникненню кам`яної хвороби в нирках. Ще одна відмінність масла авокадо від інших рослинних, в тому, що в ньому міститься багато лецитину, який є незамінним будматеріалом для серцевого м`яза, мозку і нервових закінчень.

Лікування маслом з авокадо

Складно сказати, при яких хворобах не використовують це масло. В першу чергу, МірCоветов рекомендує вживати його тим, хто страждає серцево-судинними проблемами. Масло знизить рівень холестерину в крові, зміцнить судини, тому просто включивши в свій раціон цей продукт, ви вже будете проводити профілактику атеросклерозу, інфаркту, інсульту. Також рекомендується вживати масло тим, у кого є проблеми з кроветворением.

Якщо регулярно додавати масло в їжу, то це благотворно вплине на роботу травної системи і підвищить обмін речовин. Їм можна проводити профілактику гастриту, виразок. Масло нормалізує процес виведення жовчі і лікує хвороби печінки, не дає стінками кишечника всмоктувати вільні радикали і токсини.

Завдяки тому, що в авокадо міститься мінімальна кількість цукру, масло рекомендують вживати діабетикам. До того ж жирові кислоти, що містяться в олії, здатні знижувати цукор у крові, при цьому дають енергію для організму. Також його радять тим, хто багато нервує. Вітаміни групи В разом з магнієм і лецитином лікують неврози, головні болі, сприяють легкому сну. Якщо вживати в їжу масло кожен день, то збільшиться працездатність, розумова робота буде проходити легше і стане хорошим настрій.

Корисно їсти масло не тільки дорослим, але й дітям, тому що в ньому містяться речовини, які впливають на зростання кісток і тканин. Його навіть рекомендують в якості першого прикорму дітям до року. Також корисно його вживати вагітним і жінкам, які годують дітей грудьми. Все це завдяки лецитину, він допомагає зберегти вагітність і виносити здорову дитину, підсилює лактацію і впливає на генетичні процеси.

Відео: Масло Авокадо

Для лікування хвороб рекомендується вживати масло по чайній ложечці тричі на день, за півгодини до їди. Курс лікування - 20 днів, повторювати його можна 4 рази на рік.

Масло авокадо в косметології

Завдяки тому, що в маслі плода міститься багато корисних речовин і мінералів, воно чудово впливає на шкіру, живить її і зволожує. Масло авокадо застосовується в косметології в якості основи для ефірних масел або поєднується з іншими рослинними оліями. Буває, що і застосовується як індивідуальний засіб.

Для шкіри обличчя, шиї і рук можна приготувати таку поживну маску: просочити серветку маслом авокадо і покласти її на проблемне місце на півгодини. Можна таку маску робити двічі в день близько тижня. А якщо у вас на століттях є «гусячі лапки», то впоратися з ними може такий рецепт: столову ложечку масла з авокадо перемішати з такою ж кількістю оливкової олії, додати дві краплі розмаринового масла і по стільки ж герані і вербени. Маску накладати на повіки і не змивати.

Щоб підживити всю шкіру тіла, можна налити пару крапель олії у ванну при купанні. А після зробити масаж з маслом. Спочатку засіб потрібно розтерти між пальцями, а потім вже масажувати шкіру.

Відомо масло авокадо своїм терапевтичним властивістю по відношенню до волосся. Можна додати 10 крапель в шампунь, яким миєте голову. Для кращого ефекту, потрібно змішати 12 крапель масла з 150 мл бальзаму для волосся і нанести суміш на корені волосся за дві години до миття. В результаті цих процедур, волосся буде блискучими і шовковистим. Можна робити маску для волосся і на ніч. Для цього необхідно втерти масло в шкіру голови, потім розподілити по волоссю, зав`язати волосся пакетом або хусткою, щоб не забруднити постільна білизна. А вранці ретельно помити волосся шампунем.

Відео: Масло авокадо

Щоб зміцнити нігті, потрібно перед тим, як їх фарбувати, кілька хвилин помасажувати їх з маслом, змішаним з лимонним соком і маслами розмарину, пачулі і лаванди. Всього брати по п`ять крапель.

Масло авокадо в кулінарії

Завдяки тому, що масло авокадо не поступається за жирністю жиру тваринного походження, його дуже люблять вживати в їжу вегетаріанці. Своїм неповторним і тонким ароматом, масло підкреслить смак м`яса курки і рибних страв, а також овочів і морепродуктів.

При нагріванні масло не змінює свій смак, не димить, тому на ньому часто готують овочі і м`ясо. Можна також приготувати з нього перші страви і навіть додавати трохи в дитяче харчування, особливо для маловесних діток.

Дуже смачним виходить грецький салат з олією авокадо. Для його приготування потрібно порізати великими кубиками помідор, огірок порізати соломкою. А салат просто порвати руками, цибулю порізати кільцями, сир «Фета» кубиками, маслини порізати навпіл. Всі продукти перемішуються і заправляються маслом авокадо. Далі потрібно посолити, поперчити, посипати орегано і бризнути трохи лимонного соку. Залишити салат на десять хвилин, потім можна перемішати і подавати до столу.

Термін зберігання масла недовгий, навіть в запечатаному стані воно зберігається не більше 9 місяців у прохолодному місці. Після того, як упаковка з маслом з авокадо буде відкоркувати, зберігати його можна виключно в холодильнику, при цьому стежити, щоб воно було герметично закрите кришкою. Якщо зберігати його в температурі нижче п`яти градусів, то можна помітити на дні осад у вигляді пластівців, він зникне при нагріванні.

Протипоказань до застосування масла авокадо не багато: це чутливість до продукту, зокрема, до ферменту хітинази, який іноді викликає реакцію у людей, які страждають алергією на латекс. Крім цього, не варто зловживати тим, хто страждає ожирінням, через високу калорійність продукту. А також тим, хто страждає гострими захворюваннями печінки. У будь-якому випадку, перед початком лікування потрібно порадитися зі своїм лікарем.