damporadu.ru

Жироспалювачі в домашніх умовах

Жироспалювачі в домашніх умовахЦя стаття, розповість вам, які продукти потрібно вживати, щоб бути красивими і здоровими. Також ви дізнаєтеся корисні рецепти жиросжигающих страв в домашніх умовах.
Всі знають про те, що для того, щоб зберегти свою фігуру красивою і витонченою потрібно дотримуватися дієти. Адже ті продукти, які нашому організму складно засвоювати призводять до проблем з вагою. Саме про ці продукти ми сьогодні поговоримо, які ще називають жиросжигателями. За допомогою них можна не тільки уникнути зайвих кілограмів на талії, а також позбутися від тих, які вже є.

продукти жіросжігателі



Жиросжигателями називають не тільки продукти з низькою калорійністю, а й спеціально приготовлені страви на їх основі. Вживати їх можна для дієтичного харчування і спортсменам, чий раціон особливо суворий. Перш ніж поговорити про рецепти, які допоможуть спалити жир, давайте розглянемо ті продукти, які називають жиросжигателями:

1. Фрукти:

  • ківі, який містить багато корисних речовин, серед яких вітамін С. Він дуже важливий в дієтичному харчуванні. Також він має мало калорій, не дивлячись навіть на те, що в більш стиглому вигляді ківі дуже солодкий;
  • грейпфрут - це головний фрукт, що вживається в здоровому харчуванні. Він допомагає поліпшити обмін речовин, в результаті чого налагоджуються усі процеси в шлунку. Завдяки тому що грейпфрут добре засвоюється організмом, він ніде не відкладається;
  • авокадо в своєму складі має дуже багато корисних рослинних жирів, які нормалізують в організмі метаболізм;
  • апельсини так само як і грейпфрут нормалізують обмінні процеси і допомагають швидше спалити жир;
  • яблука дуже швидко насичують організм, що дозволяє уникнути переповнення шлунка. Крім того в ньому безліч вітамінів і елементів, що допомагають правильно функціонувати всім органам і системам.

2. Овочі:

  • помідори часто зустрічаються в багатьох дієтах, адже вони добре впливають на обмінні процеси і очищають організм від токсинів;
  • капуста вживається в різних дієтах, оскільки вона містить волокна, що допомагають краще позбавлятися від зайвої ваги;
  • кабачки виводять з організму зайву рідину і шкідливі речовини (токсини, солі і т. д.);
  • селера має низьку калорійність, і організм на його переробку витрачає дуже багато часу. Це відіграє велику роль в схудненні і називається негативною калорійністю. До того ж він багатий на клітковину, яка добре очищає кишечник.

3. Бобові:

  • стручкова квасоля;
  • соя;
  • сочевиця і т. д.

Зазвичай ми звикли, що ці продукти досить важко сприймаються нашим шлунком. Але насправді в них дуже багато білка і клітковини. Вони сприяють гарному травленню і очищають організм.

4. Жиросжигающие спеції:



жиросжигающие спеції
  • кмин нормалізує всі процеси в шлунку;
  • гострий перець покращує обмін речовин, завдяки чому процес схуднення відбувається набагато швидше;
  • часник розщеплює жирові відкладення і притупляє апетит;
  • імбир нормалізує травлення і запобігає підвищенню цукру в крові;
  • кориця використовується в дієтичному харчуванні, так як нормалізує рівень цукру в крові;
  • розмарин налагоджує роботу травної системи.

5. Зелень



Практично вся зелень дуже корисна для організму, так як допомагає краще перетравлювати їжу. Це і різні види салатів, петрушка, кріп і т. Д. Тому зелень важливо вживати щодня.

Всі ці продукти це ще далеко не все, що можна назвати жиросжигателями. Але це основні з тих, що необхідні для нашого організму під час схуднення. Тепер знаючи про природні жиросжигателях можна приготувати багато різних страв і напоїв, які в поєднанні один з іншим допомагатимуть худнути все швидше і швидше.

Рецепти жироспалювачів в домашніх умовах





Вживання страв з жіросжігательний ефектом допомагає організму позбавитися від того шару жиру, який призводить до проблем целюліту. Іншими словами - це низькокалорійні продукти, які не тільки корисні для здоров`я і краси, а й ті, які заважають накопиченню жирів.

енергетичний коктейль



Для його приготування потрібно змішати пюре апельсина, грейпфрута і додати трохи лимонного соку. Кількість інгредієнтів може бути різна, залежно від того який смак ви хочете. Любителі кисленького можуть додати лимонного соку за своїм бажанням. Цей коктейль добре пити після тренування, коли потрібно відновити сили, тим більше це додатковий жиросжигатель.

Коктейль з яблук і грейпфрута



Коктейль з яблук і грейпфрута для схуднення

Такий коктейль допоможе при схудненні і наситить організм корисними мікроелементами. Для цього потрібно перетерти до стану пюре яблука і грейпфрут в співвідношенні 1: 1. Змішайте отриману масу і насолоджуйтеся чудовим смаком, при цьому з користю для своєї фігури.

Жиросжигающие страви з імбиру





Як вже говорилося, імбир чудово допомагає при схудненні і забезпечує організм корисними речовинами. Позбутися зайвих кілограмів, допоможе чай з імбиру. Для цього його корінь потрібно нарізати невеликими скибочками і залити окропом. Кілька таких скибочок вистачити на 1 2 порції чаю. Для більш насиченого смаку можна додати лимон.

Дієтичне імбирне печиво



Для тих, хто любить пити чай з печивом, але при цьому боїться нашкодити фігурі, можна запропонувати імбирне печиво. Це дуже смачно, корисно і зовсім не калорійно.

Змішайте такі інгредієнти: 100 г борошна з вівсяних пластівців, 2 ст. л. імбирного порошку (при бажанні його можна приготувати самостійно, для цього сушений корінь імбиру перетріть в блендері), 2 перепелиних яйця, 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч.л. меду, 1 ст. л. молока. Печеньки потрібно випікати в духовці близько 15 20 хв при температурі 180 градусів.

Томатний суп з селерою



Селера вважається незамінним інгредієнтом в різних дієтах. Тому з нього можна приготувати багато різних страв, що допоможуть позбутися від зайвого жиру. Нам знадобиться: 1 корінь селери, 3 4 помідора або 1 л томатного соку, 2 3 солодких перцю, 100 г зеленого горошку.

Всі овочі потрібно залити томатним соком або перетерті помідорами і варити до готовності. В кінці додати дрібку солі і зелень за смаком, дати настоятися. Вживати такий овочевий супчик можна і в гарячому і в холодному вигляді.

Жиросжигающей напій з кефіру і імбиру



Щоб приготувати його, бажано використовувати нежирний кефір. На 1 склянку кефіру додайте 1 ч.л. імбирного порошку і 1/2 ч.л. кориці. При регулярному вживанні поєднання цих інгредієнтів сприяє швидкому схудненню. Уже через місяць ви зможете побачити перші результати, до того ж ці продукти не вимагають великих витрат.

Мати витончену фігуру тепер не мрія - це реальність, яку ви зможете з легкістю здійснити без особливих проблем. Домашні рецепти жиросжигающих страв в комплексі з фізичним навантаженням допоможуть вам досягти бажаних параметрів за короткий час. До того ж, ваш організм не буде страждати від болісних дієт, які дозволяють мінімум продуктів. Він також буде отримувати масу корисних вітамінів і мінералів для здорового функціонування. Тому їжте корисні жиросжигающее страви і будьте завжди у формі!

Відео про рецепт корисного напою - жиросжигателя в домашніх умовах (вода Сассо):



Відео про 3 ефективні способи спалювання жиру і інші поради:


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Жироспалювачі в домашніх умовах