Застосування гарцинии камбоджійської

Винахід всіляких синтетичних препаратів проти хвороб, нервових розладів, для здобуття краси і сили відбувається в таких колосальних масштабах, що подарунки турботливою природи просто залишаються непоміченими. А між тим все до неподобства просто - тільки простягни руку і зірви ліки з потрібною грядки. Гарцинія камбоджійська якраз відноситься до таких ось простим чудесним рослинам, здатним повноцінно замінити цілий ряд таблеток. Її додають в їжу для поліпшення смаку і застосовують для безпечного схуднення. Пропонуємо більш детально розглянути це незвичайне рослина і розібратися, в чому ж його секрет.

Загальні відомості про рослину

Відео: Екстракт гарцинії камбоджійської для схуднення

Гарцинія камбоджійська відноситься до числа вічнозелених рослин і є далеким родичем відомого в наших широтах звіробою. Батьківщиною її вважається Південна Азія, де з давніх-давен невеликі м`ясисті плоди, що нагадують тиковкі, додавали в їжу. Винахідливі азіатські кухарі швидко зметикували, що гарцинія робить частування більш ситним і смачним. У хід йде не тільки свіжа м`якоть плоду, але і спеціальний концентрований екстракт, приготовлений за особливою рецептурою. У Таїланді і Південній Індії його використовують як приправу до салатів і як непогане консервуючий засіб для риби.

Цікаво: якщо уважніше придивитися до культури східної кулінарії, відразу стане очевидно, що жоден інгредієнт будь-якого блюда не присутній там тільки тому, що він дуже смачний. Кожен продукт наділений корисними властивостями: рис очищає травний тракт і швидко насичує, велика кількість овочів і фруктів забезпечують організм вітамінами, сира риба збагачує кров мінералами. Ось і екстракт гарцинии камбоджійської додавали в страви не просто так, а тому що він благотворно впливав на травлення.

Ще один цікавий факт, який виявляється при детальному вивченні давньої східної культури в тому, що всі сфери життя людини, особливо кулінарія та медицина, тісно переплітаються між собою, народжуючи якісно особливу науку - аюрведу. Це специфічне течія, яка без перебільшення дозволяє самостійно створити (виховати, якщо хочете) з себе ідеального людини без хвороб душевних і фізичних. Ми - те, що ми їмо, тому культурі харчування Аюрведа приділяє особливу увагу. Гарцинія камбоджійська не раз згадується в аюрведических рецептах як ефективний засіб від будь-яких хвороб, отруєнь, для підняття життєвого тонусу і зміцнення здоров`я.

Екстракт гарцинии допомагає позбутися від ревматизму, затримок менструації, водянки, запорів, активізує діяльність травної системи, використовується як антигельминтное і навіть протипухлинний засіб. Однак основна користь криється не тільки в м`якоті плоду, скільки в його шкірці - там міститься гідроксіцітріновая кислота, яка знижує рівень ферментів, що відповідає за перетворення вуглеводів в жири. Говорячи простіше, ця кислота не дає з`являтися жиру з смачних і шкідливих вуглеводів, тому меткі вчені відразу ж побачили в цій властивості величезний потенціал, але про це пізніше.

Також гідроксіцітріновая кислота стабілізує рівень цукру в крові, прискорюючи переробку глюкози. Таким чином, їжа, що потрапила в організм разом з гарцинія, розщеплюється швидше і відразу ж постачає людини чистою енергією. По суті, кислота гарцинии є досконалим біокоректор, який усуває всі помилки харчування і допомагає запобігти тяжким наслідкам цього, наприклад, розвиток цукрового діабету.

Цікаво: дослідження гарцинии камбоджійської показали, що гідроксіцітріновая кислота не тільки не дає з`являтися жиру, але і пригнічує гормон лептин, з яким ми зобов`язані за почуття голоду. Виходить, що зовсім небагато їжі з гарцинія досить, щоб відчути себе ситим і щасливим. Саме щасливим, оскільки гарцинія впливає і на центр задоволень, а саме - на гормон серотонін! Доведено, що рівень серотоніну залежить від обсягів з`їденої їжі. Деяким досить невеликої порції, щоб відчути себе задоволеним, іншим же доводиться спустошувати холодильник. Саме для останніх гарцинія є чудовою можливістю змінити своє життя.

Гарциния проти зайвої ваги

Проблема зайвої ваги останнім часом так актуальна, що не зупинятиметься на доказі цього і без того очевидного факту зайвий раз. Із завидною стабільністю інтернет вибухає новою сенсацією, що обіцяє швидко і безпечно позбавити всіх бажаючих від обридлих обсягів: активоване вугілля, всілякі чаї, ягоди годжі... На жаль, чарівного засобу, який хоча б на 50% відповідало б такою сміливою рекламі, просто не існує. Худнеш або швидко, або безпечно - іншого не дано.

МірСовeтов спеціально зробив акцент на такому стані речей, оскільки багато в бажанні швидше знайти ідеальну за загальними мірками фігуру прожогом кидаються на чергове диво-рішення, не вдаючись у нюанси, акуратно написані в куточку найдрібнішим шрифтом. Гарцинія камбоджійська володіє унікальною здатністю не дозволяти утворюватися жиру, але вона не допоможе схуднути, якщо з захватом поглинати булочки проти ночі, балувати себе цукерками і бутербродами, не давати тілу хоча б мінімальних фізичних навантажень.

Відео: Гарциния Камбоджійська в ток шоу "Про найголовніше"

Гарциния допомагає знизити апетит, що, в свою чергу, призводить до зменшення порцій. Це не означає, що ви зможете харчуватися раз на добу і бути задоволеними. Дуже важливо знайти правильний баланс. В ідеалі слід їсти 4-6 разів на день невеликими порціями, пити багато рідини (зрозуміло, що солодка газована вода, кава, енергетики і інші радощі цивілізації до цього не відносяться) і по можливості більше рухатися. Зменшення апетиту обумовлено вмістом пектину в складі гарцинии. Це особлива речовина, яка потрапляє в шлунок і наповнює його до відмови своїм обсягом. Дуже схоже на те, якщо кинути шматочок сухого котячого корму в стакан з водою - він швидко розбухне і збільшиться в об`ємі в 3 рази. До речі, з цієї ж причини не варто перегодовувати своїх улюбленців сухим ласощами - досить невеликий Жменька.

Отже, ми вже з`ясували, що гарцинія камбоджійська знижує апетит і не дає вуглеводів перетворюватися в жир, замість цього вона відразу перетворює їжу в енергію. Це, в свою чергу, істотно прискорює обмін речовин, в результаті чого відбувається спалювання вже наявних жирів - людина не тільки не обзаводиться новими кілограмами, а й втрачає старі. Звучить просто чудово, чи не так? Але Мірсоветов знову розбавить цю бочку меду крапелькою дьогтю - велику, якщо не головну, роль грає якість їжі, яку ви вживаєте під час курсу прийому гарцинии. Звичайно, якщо ви звикли до важкої м`ясної їжі, буде складно відразу відмовитися від такого раціону і перейти на легкі овочі, птицю, рибу, крупи і бобові. Навіть чудова здатність гарцинии добувати серотонін не допоможе. Тому все потрібно робити поступово, заміщаючи шкідливі продукти (смажене, копчене, жирне) більш легкими. Привчайте себе їсти більше сирих овочів і фруктів - чим менше термічно обробленої їжі, тим більше вітамінів в ній збереглося. Ну і, звичайно ж, не відмовляйте собі в задоволенні зайвий раз прогулятися пішки замість поїздок в тісному галасливому транспорті, а ще краще - купіть велосипед. Але навіть якщо ви просто почнете вживати гарцинію, результат буде помітний, хоч і не так явно - близько 2 кг на місяць обов`язково піде.

цікаві дослідження

Вплив гарцинии камбоджійської відчували спочатку на щурах, а потім - на людях. Останні дослідження вийшли неоднозначними, але дуже цікавими. Так, були створені дві групи людей з явними проблемами ожиріння. Одній групі давали по 1500 мг гарцинии в день, інший - плацебо. Люди в обох групах дотримувалися низькокалорійної дієти, і тривало все це 12 тижнів. В результаті виявилося, що група, де давали плацебо, показала кращі результати, ніж в тій, де фігурувала гарцинія. На графіку нижче показані результати:

В обох групах вага випробовуваних знизився, але плацебо з якоїсь причини «перемогло». Чи означає це, що гарцинія якось заважає втрачати зайву вагу, ставлячи своє рівномірний, але дуже неквапливий темп? Зовсім ні, оскільки кожен організм індивідуальний, і втрата жирової маси відбувається по-різному. Статистика дуже відносна, тому не варто сліпо вірити якимось туманним цифрам і дивним графіками. Доказом тому є ще одне дослідження, яке проводилося виключно на повних жінок. Дами, які брали гарцинію, схудли майже на 2 кг більше, ніж ті, яким давали плацебо. Інший експеримент показав, що гарцинія допомагає схуднути в області живота. Воно і зрозуміло - апетит знижується, шлунок з часом зменшується в об`ємі, живіт «йде».

Всі ці дослідження показують лише загальний вплив гарцинии на організм і не дають ніяких точних і конкретних відповідей на кшталт «Ви гарантовано схуднете на 10 кг без зривів і шкоди для здоров`я». Проте цей продукт вважається абсолютно безпечним для здоров`я, що говорить тільки в його користь. Але, як уже було згадано вище, перше знайомство повинно бути стриманим і обережним.

як приймати

Якщо ви зважилися випробувати на собі чудове вплив гарцинии камбоджійської, купувати її краще за все не в інтернеті, а в аптеці або спеціальному аюрведичній магазині. Віддавайте перевагу відомим виробникам і продукції, в якій вміст гідроксіцітріновая кислоти становить не менше 500 мг (добова доза становить 1500 мг). У продажу є таблетки або екстракт рослини.

Важливо: приймаючи гарцинію, не слід виключати з раціону вуглеводні продукти, інакше не буде ніякого ефекту. Позбутися потрібно тільки від шкідливих вуглеводів - булочок, тістечок, солодощів і газованої води.

Рекомендований курс становить 30 днів, оскільки саме стільки часу потрібно, щоб всі обмінні процеси в організмі звикли до нового режиму роботи. Після необхідно перервати прийом гарцинии на 2 тижні, після чого при необхідності повторити курс. Приймати капсули потрібно за 20 хв. до їди 3 рази в день (якщо в 1 капсулі міститься 500 мг кислоти).

Протипоказання і побічні дії

Відразу варто зауважити, що гарцинію століттями вживали мешканці східних країн у великих кількостях, і випадків токсичних отруєнь відзначено не було. Але людині, яка не звичного до східної кухні і екзотичним плодам варто бути на чеку. За великим рахунком, перше необережне знайомство з гарцинія призведе до таких же наслідків, якби ви приїхали до далекої Індії і разом перепробували все незнайомі делікатеси.

Обережно приймати гарцинію камбоджійську слід людям з проблемним травленням і гострої харчовою алергією. Вагітним і годуючим жінкам краще почекати з початком курсу або проконсультуватися з спостерігає лікарем.

Побічні реакції можуть виникнути через передозування або індивідуальних особливостей організму. Вони проявляються в шкірній сверблячці, розладі шлунка, легкої нудоті, сонливості та загальної млявості, головного болю. Але якщо слідувати інструкціям, то ніяких неприємних сюрпризів не очікується. Строгих протипоказань у гарцинии немає, проте людям, які приймають інсулін або цукрознижувальні препарати слід проконсультуватися з лікарем, оскільки гарцинія змінює рівень глюкози в крові.

Варто також брати до уваги, що ефект від вживання гарцинии камбоджійської тримається рівно стільки, скільки триває курс. Якщо розсудити, вона допомагає легше і безболісніше привчити себе до правильного харчування і перебудувати організм, після чого можна продовжувати втрачати кілограми не за рахунок препарату, а вже своїми силами - підбираючи корисний раціон і збільшуючи фізичні навантаження. Просто варто відразу усвідомити, що гарцинія - це не чарівна таблетка, яка раз і назавжди позбавить вас від зайвих кілограмів, а скоріше тонка, але міцна соломинка, здатна витягнути вас на чисте свіже повітря.