Льон - рослина, яке прийнято відносити до цілющих. Його насіння можна вживати в різному вигляді - цілими, пророщених, подрібненими до стану борошна. Концентратом корисних речовин є лляне масло. Також з насіння роблять лікувально-профілактичні відвари. Такі продукти часто використовують для чищення кишечника.

До складу льону входять білок, клітковина, ненасичені жирні кислоти, фітоестроген, полісахариди, лігнано, селен, комплекс вітамінів, слиз. Послаблюючий ефект пояснюється великим відсотком жирів і грубої клітковини.

Жири спрощують переміщення калових мас по кишечнику. А рослинні волокна надають комплексну дію - витягають зайву воду з кишок, а також токсини і шлаки. В результаті цього кал починає чинити більший тиск на стінки, провокуючи рефлекторне скорочення гладкої мускулатури. Рухаючись по кишечнику, продукти життєдіяльності м`яко зчищають зі стінок залишки калових мас і шлаки.

Крім цього, клітковина балансує кишкову мікрофлору, виступаючи природним пребіотиків і сорбентом. Нормальна мікрофлора в свою чергу відповідає за полегшення дефекації.

Крім того, лляне насіння допомагає виводити з організму паразитів, різні види грибів. Також надає обволікаючу і протизапальну дію. Потрапляючи в травні органи, насіння набухають і утворюють слиз. Вона залишається на слизовій кишечника і оберігає її від пошкоджень і подразнень, сприяє швидкому загоєнню мікротріщин і виразок.

Користь чистки кишечника льоном

Лляне насіння, борошно, масло і відвари є відмінними засобами для чищення кишечника. Так само часто ці препарати використовують у комплексній програмі схуднення.

Льон надає таке благотворний вплив на травну систему:

• покращує травлення. Наявність грубої рослинної клітковини допомагає переварити їжу і вивести залишки якомога скоріше з організму.
• усуває запори. Жири, які у великій кількості містяться в льоні, полегшують процес дефекації.
  
• Допомагає впоратися з виразковими захворюваннями органів травлення. За це відповідає бактерицидна і Ранозаживляющая слиз, яка виділяється з насіння і борошна льону і обволікає слизову.
• Покращує роботу печінки. При цьому посилюється відтік жовчі і виводяться токсини і радіонукліди з печінки.
  
• Надає антиоксидантний ефект. Льон - це рослинний препарат, який служить профілактикою онкологічних захворювань.
  
• Не дає розростатися в кишечнику грибкових дріжджів. Приводить в норму мікрофлору, знижує число грибків і бактерій при різних порушеннях.
  
• Виводить надлишки холестерину з органів травлення. Не дає накопичуватися цього шкідливому речовини в печінці.

Крім того, льон містить у великій кількості особливі фітохімічні речовини, які допомагають боротися з вірусами і бактеріями. У порівнянні з іншими рослинними продуктами харчування в ньому присутня в сто разів більше Лігнау, який сприяє відмінному очищенню товстої кишки як від хвороботворних мікроорганізмів, так і від шлаків і токсинів.

Протипоказання до чищення кишечника льоном

Чи не рекомендовано проводити чистку кишечника будь-якими способами і препаратами вагітним жінкам і годуючим матерям.

Використання льону для очищення протипоказано людям, які страждають від таких захворювань:

1. Алергія на арахіс, яєчний білок, горіхи. У цих випадках можуть виникати так звані «перехресні реакції».
2. Метеоризм, часті діареї. Вживання льону може посилити неприємні симптоми.
   
3. Полікістоз, фіброма, ендометріоз. При цих хворобах жіночої статевої системи надмірна біологічна активність насіння буде небажаною.
   
4. Жовчнокам`яна хвороба, загострення гепатиту, панкреатит. Прийом льону може спровокувати рух каменів або загальне погіршення стану хворого.
5. хвороби печінки. Якщо ваша печінка ослаблена або є серйозні порушення в її роботі, то чистити кишечник цим засобом протипоказане.

Мати негативний вплив на організм може передозування рослинною речовиною. Оптимальна доза лляного насіння або продуктів з нього - не більше 50 грамів на добу.



Перш ніж почати проводити чистку кишечника насінням льону, рекомендовано обстежитися у терапевта, а також спробувати невелику дозу, згідно з рецептом. Якщо не буде ніякої негативної реакції з боку організму, можна починати курс.

Основні різновиди чистки кишечника льоном

Чистити кишечник льоном можна різними методами. Найпростіший - вживати насіння в сирому вигляді. Більш ефективні перемелені до стану борошна насіння. Також можна приймати відвари і льняне масло. Курси чистки різними способами можна чергувати.

Чистка кишечника насінням льону

Для цього підійдуть цілісні насіння рослини. Готуємо і вживаємо їх за таким рецептом:

• З вечора всипаємо в глибоку тарілку 0,5 склянки льону і заливаємо холодною водою, прикриваємо кришкою і залишаємо на ніч.
• З ранку натщесерце випиваємо склянку теплої очищеної води.
  
• Через півгодини зливаємо з тарілки з лляним насінням воду і з`їдаємо набряклі зерна. При цьому не можна додавати до них сіль, масло, мед та інші компоненти.
  
• Після такого сніданку наступний прийом їжі повинен бути не раніше ніж через три години.

Харчуватися по такому методу потрібно протягом 30 днів.

Відвари і настої з насіння льону для чищення кишечника

Існує безліч рецептів настоїв і відварів з лляним насінням, які добре справляються з очищенням органів травлення.

Розглянемо найбільш популярні:

1. Настій цільних насіння. З ранку запарюємо столову ложку сировини склянкою гарячої води. Перед сном випиваємо рідина і з`їдаємо зерна. Курс - 21 день. Через місяць його можна повторити.
2. Відвар з цільних насіння льону. Всипаємо в каструлю стакан зерен, заливаємо трьома літрами гарячої води. Розміщуємо ємність на парову баню на дві години. Отриманий відвар остуджують і цедім через марлю. Пити його слід підігрітим до температури тіла натщесерце вранці і перед сном. Також перед кожним прийомом їжі випиваємо по склянці напою. Курс - два тижні.
3. Відвар з перемелених насіння льону. Доводимо до кипіння пару стаканів води. В окріп всипаємо дві столові ложки подрібненого насіння і проварюємо протягом 30 хвилин. Пити відвар потрібно по півсклянки перед кожним прийомом їжі чотири рази на день. Перед вживанням склад добре збовтувати. Курс - 14 днів.
   
4. Настій з льоном, коріандром і фенхелем. Змішуємо по половині столової ложки подрібненого фенхеля, коріандру і одну ложку лляного насіння. Суміш запарюємо склянкою гарячої води і залишаємо настоятися півгодини. П`ємо три рази в день перед їдою. Курс - 14 днів.

Чистка кишечника лляної борошном і соняшниковою олією

Цей метод очищення органів травлення ще називають «сибірським». Готуємо засіб за таким рецептом:

• Беремо сто грамів лляного насіння, перетираємо в ступці або пропускаємо через кавомолку до стану борошна.
  
• Порошок висипаємо в прозору банку і заливаємо 250 грам Не рафінованої соняшникової олії.
  
• Ємність закриваємо щільно кришкою і ставимо на тиждень в темне місце.
  
• Регулярно протягом терміну настоювання встряхиваем суміш в банку.

Через сім днів препарат можна починати вживати в їжу по одній столовій ложці натщесерце перед ранковим прийомом їжі, за годину до обіду і вечері. Пити його слід непроцідженим, ретельно збовтуючи перед кожним прийомом. Курс - 10 днів

Для максимально ефективного чищення кишечника борошном льону і соняшниковою олією можна перед початком курсу пропити протягом тижня «подготавливающий» настій. Змішуємо в рівних частинах кропиву, полин, звіробій і ромашку. Столову ложку суміші заливаємо склянкою окропу і наполягаємо годину, після чого проціджують. Пити засіб потрібно по 100 грамів тричі на день перед їжею.

Очищення кишечника лляної борошном і кефіром

Відмінне очищаючу дію на органи травлення надає поєднання насіння льону і кефіру. Така комбінація допомагає не тільки вивести різний «сміття» з кишечника, але і поліпшити травлення, позбутися від зайвих кілограмів.

Рецепт кошти простий: лляне насіння перемелюється в кавомолці і змішується з кефіром. Готувати суміш потрібно за особливою схемою: перший тиждень в стакан кефіру всипаємо одну столову ложку льону, другу - дві, третю - три ложки.

Вживати напій необхідно натщесерце, замінюючи їм сніданок. Курс очищення кишечника льоном і кефіром становить 21 день.

Чистка кишечника лляною олією

Лляна олія також можна вживати з метою очищення кишечника. Існує два найбільш поширених способу прийому цього продукту:

1. Масло з насіння льону натщесерце. Вранці перед їжею необхідно пити по парі столових ложок олії. Через півгодини потрібно випити стакан очищеної води. Вже через півгодини-годину ви відчуєте, що почалася очищення кишечника. Зазвичай вона триває м`яко протягом всього дня. Проводити таку процедуру слід не одноразово, а кілька днів поспіль.
2. Масло і цільні насіння льону. Для цього методу знадобляться 250 мілілітрів масла, 100 грамів подрібненого насіння. Інгредієнти поміщаємо в непрозору ємність, перемішуємо і залишаємо настоюватися при кімнатній температурі протягом 7 днів. Періодично помішувати складу. Коли суміш настоїться, приймаємо її по столовій ложці три рази в день за годину до їжі. Курс триває два тижні.

Додавати лляне масло також можна в їжу. Але пам`ятайте, що піддавати його термічній обробці не можна!

Особливості харчування при чищенні кишечника льоном

Щоб очищення кишечника пройшла максимально ефективно, рекомендовано дотримуватися певних правил харчування. Розглянемо їх:

• Має сенс перехід на вегетаріанську їжу, максимально насичену вітамінами і мікроелементами.
• Намагайтеся їсти якомога більше фруктів, овочів, а також сир, м`ясо, яйця, рибу, горіхи.
• Виключіть з раціону кондитерські вироби, торти, цукерки, тістечка.
  
• З солодощів можете дозволити собі вживати лише натуральний мед.
  
• Їжте якомога менше здоби, білого хліба. Перейдіть хоча б на час на хліб з борошна грубого помелу або з висівками.
  
• Виключіть алкогольні напої. Можливе лише зрідка пити біле сухе вино.
  
• Не вживайте газовані, солодкі напої з барвниками і консервантами.
  
• Відмовтеся від фаст-фуду, ковбас, копченостей.

Дотримуючись дані рекомендації щодо харчування, ви допоможете організму справитися з активізацією метаболічних процесів.

Як чистити кишечник лляною олією - дивіться на відео:


Насіння, борошно і льняне масло для чищення кишечника - це ефективні продукти, які виводять шлаки, токсини і зайву воду з організму, допомагають привести в норму обмін речовин, схуднути і оздоровитися. Вживайте їх тільки після консультації з лікарем, так як вони мають ряд протипоказань.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!